浙江省桐庐分水高级中学高中体育与健康《立定跳远》公开课说课稿.docxVIP

浙江省桐庐分水高级中学高中体育与健康《立定跳远》公开课说课稿

一、设计思路

本课《立定跳远》是浙江省桐庐分水高级中学高中体育与健康课程的一部分。设计思路紧密结合课本，以学生为中心，注重实践与体验，通过示范、讲解、分组练习等方法，让学生在轻松愉快的氛围中掌握立定跳远的基本技能，提高学生的跳跃能力，培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。

二、核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康的生活方式和运动能力，提升学生的体能和协调性。通过立定跳远的学习，学生将增强运动兴趣，提高规则意识，培养团队合作精神，同时发展自我认知和自我管理能力，形成积极向上的运动态度和健康的生活习惯。

三、教学难点与重点

1.教学重点

①正确的起跳姿势和用力顺序，确保跳远时身体平衡和力的最大化；

②跳跃过程中的身体协调性，包括腿部力量、腰部控制和上肢摆动；

③安全意识，确保在跳跃过程中注意落地姿势，避免受伤。

2.教学难点

①掌握立定跳远的技术动作，特别是起跳瞬间的力量集中和身体协调；

②理解并应用助跑与起跳的结合，使跳跃动作更加流畅；

③在实际操作中，学生能够克服心理障碍，克服恐惧感，提高自信心；

④适应不同天气和场地条件，调整跳跃技巧，提高适应能力。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《立定跳远》教学指导书，以便学生跟随教材内容进行学习和练习。

2.辅助材料：准备立定跳远技术动作的图片、图表和教学视频，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备立定跳远沙坑、跳板、秒表等，确保器材的完整性和安全性，便于学生进行实际操作。

4.教室布置：设置分组练习区域，划分安全界限，并准备必要的标志物，以营造良好的教学环境。

五、教学过程设计

**导入环节（5分钟）**

1.**情境创设**：播放立定跳远的世界纪录视频，激发学生的兴趣和好奇心。

2.**问题提出**：提问学生“立定跳远有哪些技巧？”引发学生对本节课主题的思考。

3.**导入总结**：总结立定跳远的基本技巧，引出本节课的学习内容。

**讲授新课（10分钟）**

1.**技术讲解**：详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

2.**示范动作**：教师进行示范，强调动作的关键点和注意事项。

3.**互动问答**：针对动作要领，提出问题，引导学生思考并回答。

**巩固练习（20分钟）**

1.**分组练习**：将学生分成小组，每组轮流进行立定跳远练习。

2.**分组指导**：教师对每个小组进行个别指导，纠正动作错误。

3.**练习总结**：每组汇报练习情况，教师进行点评和总结。

**课堂提问（5分钟）**

1.**动作要领回顾**：提问学生立定跳远的关键动作，检查学生对动作要领的掌握程度。

2.**技巧讨论**：讨论如何提高立定跳远的成绩，分享经验。

**师生互动环节（5分钟）**

1.**示范互动**：学生模仿教师的动作，教师给予指导和纠正。

2.**竞赛环节**：进行立定跳远比赛，激发学生的竞争意识。

3.**反馈交流**：学生分享练习心得，教师给予反馈。

**创新教学环节（5分钟）**

1.**技术改进**：讨论如何改进立定跳远的技术动作，提高成绩。

2.**团队合作**：设计团队接力跳远，培养学生的团队合作精神。

**总结与拓展（5分钟）**

1.**回顾总结**：总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2.**拓展练习**：布置课后拓展练习，巩固所学知识。

**用时总计：45分钟**

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-**立定跳远的历史与发展**：介绍立定跳远的历史起源、发展过程以及在不同国家和地区的普及情况。

-**立定跳远的生理学分析**：探讨立定跳远对身体各部位肌肉、骨骼和关节的影响，以及如何通过锻炼提高跳跃能力。

-**立定跳远的训练方法**：介绍不同类型的立定跳远训练方法，如力量训练、速度训练、爆发力训练等。

-**立定跳远的比赛规则与技巧**：讲解立定跳远的比赛规则、评分标准以及如何通过技巧提高成绩。

2.拓展建议：

-**课外阅读**：推荐学生阅读关于运动生理学、运动训练学等方面的书籍，以加深对立定跳远运动原理的理解。

-**视频学习**：鼓励学生观看专业的立定跳远教学视频，学习正确的动作要领和技术细节。

-**实践活动**：组织学生参加校内外体育活动，如跳远比赛、运动会等，将所学知识应用于实践。

-**团队协作**：通过团队跳远比赛，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

-**个人挑战**：鼓励学生设定个人跳远目标，通过持续的训练和努力，不断提高自己的跳跃能力。

-**健康监测**：指导学生进行定期体能测试，监控自己的身体状态和运动成绩，确保训练的科学性和安全性。

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