《大学生心理健康教育》教案 第一章- 幸福人生 从心开始——大学生健康心理.docx

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《字体创意设计》教案

课时分配表

章序

课程内容

课时

备注

1

大学生健康心理

4

2

大学生环境适应

4

3

大学生自我意识

4

4

大学生情绪管理

4

5

大学生挫折与压力

4

6

大学生气质与性格

4

7

大学生人际交往

4

8

大学生学习心理

4

9

大学生生涯发展

4

10

大学生恋爱与性

4

11

生命教育与危机干预

4

12

心理异常与心理咨询

4

合计

48

课题

大学生健康心理

课时

4课时（180min）

教学目标

知识目标：

（1）理解健康及心理健康的含义

（2）明确大学生心理发展的基本特征及大学生心理健康的标准

（3）了解大学生心理健康的影响因素及大学生常见的心理健康问题

（4）熟悉大学生走出心理困惑的途径，掌握大学生感受幸福人生的心理攻略

技能目标：

（1）能够正确评估自己的心理健康水平

（2）学会识别常见的心理健康问题

素养目标：

（1）增强心理健康意识，形成良好的心理健康素养

（2）关注自己的心理健康状况，以良好的心态对待生活

教学重难点

教学重点：心理健康的含义，大学生心理发展的基本特征及大学生心理健康的标准，走出心理困惑的途径

教学难点：正确评估自己的心理健康水平，识别常见的心理健康问题

教学方法

问答法、讨论法、讲授法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

课前任务

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，完成课前任务

了解健康的含义，说一说健康状态有哪些特点。

【学生】完成课前任务

考勤

【教师】使用APP进行签到

【学生】班干部报请假人员及原因

新课预热

【教师】自我介绍，与学生简单互动，介绍课程内容、考核标准等

【学生】聆听、互动

【教师】列举案例谈一谈当代人们对心理健康的关注程度的与日俱增，引发学生对心理健康的重视

【学生】聆听、记录、理解

案例导入

【教师】讲述“小昭的心理压力”案例（详见教材），然后提出以下问题：

小昭的心理是否健康？你是如何理解心理健康的？你关注过自己的心理健康状况吗？

【学生】聆听、思考、举手回答

传授新知

【教师】通过学生的回答引入要讲的内容，讲解心理现象，健康及心理健康的相关知识

第一节走近心理健康

一、认识心理现象

心理现象是人脑的机能，是人脑对客观事物的能动反映，由心理过程和个性心理两个部分组成。

心理过程：人们心理活动的过程，具体包括认识过程、情绪情感过程和意志过程。

认识过程：人脑对客观事物本质的反映过程，包括感觉、知觉、记忆、思维及注意等。

情绪情感过程：人们对客观事物的态度体验过程，即人们在认识客观事物时产生某种主观体验（如喜、怒、哀、乐、爱、憎、惧等）的过程。

意志过程：人为了满足某种需要，在一定动机的激励下，自觉确定目标，并克服内部困难和外部困难，力求实现目标的心理活动过程。

个性心理差异：人的心理活动在不同人身上表现出各自不同的特点，这些不同的特点构成了人与人之间心理上的差异。

个性心理倾向：一个人所具有的意识倾向，以及对客观事物所持有的稳定态度，主要包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观和人生观等。是人从事各种活动的基本动力，决定着人的行动方向。

个性心理特征：个人身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特点，包括气质、性格和能力。

二、认识健康

（一）健康的含义

世界卫生组织（即“WHO”）提出，健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病及虚弱现象。该定义强调人的生理与心理、自然性与社会性不可分割。

从世界卫生组织对健康的定义可以看出，健康包含3个基本要素：①躯体健康；②心理健康；③具有社会适应能力。该定义强调人的生理与心理、自然性与社会性不可分割。

（二）亚健康的含义

处于亚健康状态的人通常有如下特征：

身体上无明确的疾病，但活力降低，功能减退，常有食欲降低、疲倦乏力、情绪不振、易激动、注意力不集中、心烦意乱、坐立不安、压抑、学习没有目标、学习和工作效率差等表现，有时还会有头晕、失眠、心悸、胸闷、出虚汗、恶心及疼痛等症状。

三、认识心理健康

（一）心理健康的含义

?【教师】扫码播放“如何保持心理健康”微课，并进行讲解，帮助学生理解心理健康的含义

?【学生】观看、聆听、思考、记忆

广义：心理健康是指一种高效而令人满意的、持续的心理状态。

狭义：心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整且协调一致，即人格完整，认识、情感、意志、行为相协调。

（二）心理健康水平的划分

个体的心理健康水平可以划分为3个等级：

一般常态心理：个体通常心情愉快，适应能力强，善于与他人相处，能较好地完成同等发展水平上的同龄人所能完成的任务，具有调节情绪的能力。

轻度心理失调：个体不具有