《大学体育理论与实践教程》教案 第九章 休闲体育.docx

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课题

第九章休闲体育

课时

4课时（180min）

教学目标

学习目标：

（1）了解飞盘运动的基本技术和比赛规则

（2）了解攀岩运动的基本技术和装备

（3）了解帆船与帆船运动的概念、帆船运动的基本术语和帆船航行的基本理论

（4）了解单板滑雪的装备、基本技术、场地和比赛规则

（5）了解象棋的棋盘与棋子、棋子的走法，以及胜负和的判决

素养目标：

（1）感受休闲体育的魅力，提升体育素养

（2）培养不畏艰难、顽强拼搏的意志品质

教学重难点

教学重点：飞盘运动的基本技术和比赛规则，攀岩运动的基本技术，帆船运动的基本术语和帆船航行的基本理论，单板滑雪的基本技术、场地和比赛规则，象棋棋子的走法，以及胜负和的判决

教学难点：飞盘运动的基本技术，攀岩运动的基本技术，帆船航行的基本理论，单板滑雪的基本技术，象棋棋子的走法

教学方法

讲授法、问答法、讨论法、练习法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

考勤

【教师】使用APP进行签到

【学生】班干部报请假人员及原因

案例导入

【教师】讲述“攀岩改变的村庄”案例（详见教材），播放课件中的视频，并提出问题

休闲体育除了攀岩，还有哪些形式可以应用于乡村发展？

【学生】聆听、观看、思考、回答

传授新知

【教师】通过学生的回答，引入新知，讲解飞盘运动的基本技术和比赛规则，攀岩运动的基本技术和装备，帆船与帆船运动的概念、帆船运动的基本术语和帆船航行的基本理论，单板滑雪的装备、基本技术、场地和比赛规则，象棋的棋盘与棋子、棋子的走法，以及胜负和的判决等知识

第一节飞盘运动

飞盘运动的玩法包括飞盘掷远、飞盘掷准、花式飞盘和团队飞盘等。团队飞盘又称“飞盘争夺赛”，是一项紧张激烈的团队竞技项目，融合了足球的折返跑、篮球的跑位、橄榄球的得分等多项运动的特点。

团队飞盘比赛分为公开组、女子组和混合组，通常由两支队伍进行对抗，每队有?7?名队员在场上，其中混合组必须有至少?3?名女队员在场。每支队伍防守一个得分区。双方队员通过跑动、传递飞盘，让自己的队友在得分区接盘，从而得分。为了赢得比赛，参与比赛的选手必须要具备良好的体能和高超的控盘技巧。

【教师】组织学生以小组为单位，围绕以下话题开展讨论

团队飞盘比赛中，体现了哪些不同于其他运动项目的特点？

【学生】聆听、思考、讨论、小组代表回答

【教师】总结学生的回答

一、飞盘运动的基本技术

（一）握盘

【教师】利用多媒体展示“常用的握盘方式”图片（详见教材），并进行讲解

握盘的方式会影响掷盘动作的质量。常用的握盘方式包括反手握盘和正手握盘。

1．反手握盘

反手握盘的动作要领：拇指位于盘面，食指位于飞盘外缘，中指位于盘底并指向飞盘中心，其他手指握于盘缘内侧。

2．正手握盘

正手握盘的动作要领：拇指位于盘面，食指位于盘底并指向飞盘中心，中指抵住盘缘内侧。

（二）接盘

接盘是一项非常重要的技能。常用的接盘方法包括三明治接盘法、双手接盘法和单手抢盘法。

1．三明治接盘法

【教师】利用多媒体展示“三明治接盘法”图片（详见教材），并进行讲解

三明治接盘法的动作要领：五指微张，一手在盘面，另一手在盘底，双手夹住飞盘。

2．双手接盘法

【教师】利用多媒体展示“双手接盘法”图片（详见教材），并进行讲解

双手接盘法的动作要领：双手伸出，掌心朝向飞盘，四指并拢，与拇指形成近似钳子的形状，用双手夹接飞盘的边缘。

3．单手抢盘法

【教师】利用多媒体展示“单手抢盘法”图片（详见教材），并进行讲解

单手抢盘法是指在拼抢中跳起来或蹲下去以单手抢盘的方法，分为高位抢盘法和低位抢盘法。这种方法适用于来盘离身体较远，且无法用双手控制飞盘的情况。

（三）掷盘

掷盘的动作要领（以右手持盘为例）：以左脚为轴心脚，右脚（非轴心脚）向左前方跨步，上体稍向左转，使右肩面对目标；由上臂带动前臂，再通过抖动手腕将飞盘掷出。值得注意的是，掷盘利用的是手腕而非手臂的力量。手腕的动作近似于鞭打。

二、飞盘运动的比赛规则

【教师】利用多媒体展示“团队飞盘的比赛场地示意图”图片（详见教材），并进行讲解

团队飞盘的比赛场地（见图）是一块长?100?m、宽?37?m?的长方形区域，场地两端各有一块长18m、宽37m的得分区。比赛所用飞盘的重量为175g。

团队飞盘的比赛时间通常为?100?分钟，目标分为?15?分。一场比赛由多个回合组成，一旦有一支队伍得分，即为当前回合结束、新的回合开始。一场比赛分为上、下半场，当有一支队伍获得?8?分时，则进入下半场；当有一支队伍在一场比赛中获得?15?分时，则比赛结束，该队伍在该场比赛中获胜。具体的比赛规则如下。

（一）开盘

在比赛开始、半场开始或一次得分后，由防守方投掷飞盘，称为开盘。