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学生心理健康教案五年级上册两篇

第一篇：五年级上册学生情绪管理与调节教案

一、课题名称

五年级上册学生情绪管理与调节教案

二、教学目标

让五年级学生通过活动，能准确识别3种常见情绪（开心、愤怒、焦虑）的外在表现（如“愤怒时脸红手抖”“焦虑时坐立不安”），用完整句子描述“我感到XX时会XX”；能掌握2种简单情绪调节方法（“深呼吸放松法”“积极转念法”），在模拟情景中成功应用1种方法缓解负面情绪；能说出“情绪没有好坏，合理表达最重要”的心理常识，避免“压抑情绪”“随意发泄情绪”的问题；培养“情绪识别能力、主动调节意识”，为应对学业与生活压力奠定心理基础。

三、教学准备

教师准备材料：五年级上册《心理健康》教材“我的情绪小管家”单元相关内容、多媒体课件（含情绪情景短视频（1分钟，“考试失利后焦虑”“被误解后愤怒”）、深呼吸放松法动画（30秒，“吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒”））、教学道具（情绪卡片（画有开心/愤怒/焦虑表情，每组3张）、“情绪小达人”贴纸、放松练习音乐（轻柔纯音乐）、情景任务卡（写有“考试没考好”“被朋友误会”等负面情绪情景，每组2张））；学生提前记录1次“最近感到不开心的小事”，教师确保课件情景贴近学生生活，音乐音量适宜，符合心理健康教学需求。

四、教学重点

常见情绪的准确识别：引导学生通过“情景视频观看+情绪卡片配对”，明确不同情绪的外在表现与内心感受，避免“分不清情绪类型”；

核心调节方法的掌握：让学生通过“动画学习+教师示范+小组练习”，熟练掌握“深呼吸放松法”的步骤，能在1分钟内完成1组练习，避免“方法记不全、用不好”；

情绪认知的正确建立：帮助学生通过“讨论分享（“愤怒是坏情绪吗？”）+教师点拨”，理解“每种情绪都有意义，关键在合理表达”，避免“否定自身负面情绪”。

五、教学难点

情绪与情景的关联理解：突破“学生知道情绪名称但不会结合自身情景识别”的难点，通过“自身经历分享（“你上次愤怒是因为什么？”）+情景对比”，让学生将情绪与生活场景结合；

调节方法的灵活应用：引导学生避免“学了方法但实际遇到情绪时不会用”，通过“情景模拟（“拿到‘考试失利’任务卡后，用深呼吸法缓解焦虑”）+即时反馈”，让方法落地；

积极转念的初步建立：防止“学生陷入负面思维（“我就是考不好”）”，通过“案例示范（“‘我这次没考好’→‘我这次没考好，下次可以重点复习薄弱点’”）+小组尝试”，让学生学会简单转念。

六、教学方法

情景教学法：创设学生熟悉的负面情绪情景，让学生代入体验，符合“从具体到抽象”的心理认知特点；

示范模仿法：教师完整演示情绪调节方法，让学生直观模仿，降低学习难度；

体验练习法：播放放松音乐引导学生实操深呼吸，在体验中掌握方法，增强获得感；

讨论分享法：围绕“情绪表达”开展小组讨论，促进学生相互启发，深化情绪认知；

即时激励法：学生正确识别情绪、成功应用调节方法时贴贴纸，强化积极行为。

七、教学过程（40分钟）

（一）情景导入—情绪小侦探（5分钟）

视频导入：播放情绪情景短视频（30秒，“小明考试没考好，坐在座位上皱着眉，反复翻试卷”），提问“小明现在可能感到什么情绪？你从哪里看出来的？（学生回答：“焦虑”“皱眉头、翻试卷”）”；

教材链接：翻开《心理健康》教材“我的情绪小管家”单元，指着“情绪表情图”插图，“大家看教材里的表情，和我们刚才看到的小明的样子很像吧？今天我们就当‘情绪小侦探’，学会识别和管理自己的情绪！”；

目标揭示：“今天我们要认识3种常见情绪，还要学两个‘情绪魔法’，帮我们缓解不开心的感觉！”

（二）新知学习—情绪知多少（15分钟）

情绪识别与分享（8分钟）：

教师展示情绪卡片：“这是‘开心’，开心时我们会笑，眼睛弯弯的；这是‘愤怒’，愤怒时可能会脸红、大声说话；这是‘焦虑’，焦虑时会心跳快、坐不住”，边说边做对应表情动作；

小组分享：“和小组同学说说‘你最近感到XX情绪是因为什么？当时你有什么表现？’”（预留3分钟），每组选1名代表分享，如“我上次愤怒是因为弟弟弄坏我的玩具，我当时跺了脚”；

调节方法学习（7分钟）：

深呼吸放松法：播放动画，教师同步示范“双手放在肚子上，吸气4秒（数‘1-2-3-4’）→屏息2秒→呼气6秒（数‘1-2-3-4-5-6’）”，带领学生练习2组，提醒“呼气要慢，像吹蜡烛一样”；

积极转念法：举案例“小红被朋友误会，一开始想‘他讨厌我’，后来转念‘可能他没听清，我可以再和他说一次’”，引导学生说“遇到不开心时，换个角度想问题会不一样”。

（三）情景实践