太极大枪套路（上）.docVIP

太极大枪（上）

太极大枪乃太极门中的长兵器，又名太极大杆，枪杆以山东泰安产的白蜡木为之，总长约一丈余，其顶端粗如鸭蛋黄，末端粗如鸭蛋，其重量为其他一般枪杆之二至三倍。习此术者，如没有一定的太极拳功力，则不易掌握其要领。历来太极名家对此枪术深自秘惜，非入室弟子不传，故至今仍然流传不广，很多地方已濒于失传，无人问津。太极大枪整个套路中包括了四款枪，四离枪、四扔枪，一缠枪的动作，又以开、合、崩、劈、点、扎、拨、撩、缠、带、滑、截十三字枪决变化而成枪法套路。练时须先以大抖枪开始作为基本功，要求力由脊发，使松沉之内劲贯于枪尖，再以二人对练之四点枪，四离枪为基础，练就粘粘缔随，不丢不顶的灵敏感应，如太极推手中的听动、懂劲，用时就能够急如放箭，冷快绝伦，发挥动人心魄的威力。太极大枪不以花招取悦于人，而以朴实无华，气势雄伟见其真功。枪枪皆非虚设，来去都有实用。枪法虽总名十三，而其中变化之妙，又何止千百。杨式太极拳祖师杨露禅和其子班侯太极神枪轶事，至今尚有口皆碑，脍炙人口。我的老师李雅轩先生是杨式太极拳宗师杨澄甫先生的得意高足，是全国著名的太极拳家。他全面、系统地继承了杨式太极拳的真传李师毕生致力于太极大枪的研究，为太极大枪技艺的进一步充实、丰富、发展、提高作出了贡献，其技术已达到了炉火纯青的上乘境界。然李师不幸于一九七六年与世长辞，终年八十三岁。先师在世之日未能将此套太极大枪的完整练法付之文字，留传后世。我从小即向李师学习太极技艺，追随近二十年。为了发掘我国武术宝库，不敢自秘，不揣冒昧，试将先师平时口传心授之太极大枪套路练法和对枪练法写成此稿，并附上图片，以资学者对照参阅。对于每枪式之动作。用法、要点等，一本先师所传，不敢妄加变更，免失其真。然本人不敏，尤不善撰文，水平有限，虽竭尽最大努力，但其中辞不达意之处很多，错误是在所难免，尚希太极前辈和同们予以斧正，以臻完善。

一、预备式：

动作一：面向正南方，两脚并步站立，右手屈肘握枪杆直立于身体右侧，枪把端面触地，左手五指并拢垂于身体左侧，眼视前方.（图1）。

动作二、上身半面向左转朝东南，同时，右手握枪提起，将枪杆往左前平放，左手随向左侧握住枪身中下段，左臂微屈，手心朝右，右手随向后移动，屈肘握住枪把部位，（枪杆最粗端），提于右腰侧，两手相距约二尺余，枪尖高与胸平，朝向正东，枪杆靠贴腰部，两膝微屈，眼视枪尖（图2）。

要点：(1)、右手持枪时须松握枪杆中下段，以右手拇指和食指卡握枪身，枪尖朝上直立。

(2)并步站立时，须身体正直，虚灵顶劲，气沉丹田，松肩垂肘，含胸拔背。

(3)双手握枪时，左手须松握枪杆，以便枪杆来回抽动。右手握枪把须握紧，以免脱把，影响动作。

二、大抖枪

1,前刺枪

动作：左脚向左侧上一步，脚尖朝左（东）、左腿微屈，右腿屈膝半蹲成半马步，上身随向后稍坐，之同时右手握枪把贴腹部向后稍抽，然后，双手握枪左向前正东方伸直平扎，右手触及左手，枪尖高与胸平，同时，上身随向左转，身体重心前移左腿，屈膝半蹲，右腿伸直成为左弓步，眼视枪尖（图3)。

用法：对方枪如与我枪相对，我陡然出枪对准彼之咽喉或胸部扎去。

要点：(1)上身后坐成半马步和右手握枪后抽的动作要协调一致。枪杆抽回时一定要贴着腹部。

(2)上身左转，身体重心前移成左弓步和平扎枪的动作要同时完成，枪向前平扎时也须贴着腹部而出，不可离开。

(3)平扎枪时，出枪要平直，并要以腰脊之力，丹田之劲向前推送，使力达于枪尖。身体须中正不倚，不可前俯后仰，弓步时，后脚跟要踏实，不能拔起，往后的动作不再赘述。

2.退采枪：

动作：上身向右稍侧，身体重心后移坐成半马步，同时，右手握枪把向后屈肘贴腹抽回至右腰侧，左手向前滑移，紧握枪杆中下段，随其上身后坐之势，左手下压，用枪杆前段向下直臂劈采，枪尖高与腰平。眼视枪尖（图4）。

用法：对方如向我胸腹部来枪，我枪正在彼枪之右时，即上身后坐成半马步，同时顺势向后抽枪，左手紧握枪杆下压，劈采对方枪杆或前手。

三、右下捞、左上扔枪：

动作一：右脚往左脚的左侧后方插步，两膝前后交叉，屈膝半膝，右脚跟掀起，上身随向右稍侧，同时，右手握枪把屈肘上提于头部右侧，手心朝下，左手则顺枪杆滑握枪杆中上段，手心朝上，肘微屈使枪尖由前向左后，向下，再向右弧形绕行捞挂，左手停于身体左侧前，眼视枪尖(图5)。

动作二：上动不停，右脚落实，左脚接向左前横跨一步，左腿微屈，右腿屈膝半蹲成半马步，上身随向右转稍仰，同时，双手握枪使枪尖由右下前方向左后上方弧形扔出，枪杆横朝左，此时，右手握枪把屈肘停于腹前，左手移握枪杆中下段，手臂伸直停于头部左侧前，眼视枪尖（图6）。

用法：如对方向我腿部来枪，我枪正在其前上时，我便以枪杆前段由前上绕经左后向右下方捞挂之，同时右脚向左插步，身势下蹲。如对方抽枪在我左上向我胸部扎来，我便左脚向左前上一大步，拧腰