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书法太极气功

书法能使人长寿，关于这一说法有许多人或从太极拳，或从气功等方面解释，笔者不揣冒昧，将自己的一点拙见提出，借贵刊一角，以请教于方家。

众所周知，练习书法者或坐或立，以坐者而言，书者两脚分两腿平行，身正端坐于椅或凳)上，继而排除杂念，凝神构思，再进行书写；立者亦大同小异，书者两脚开立与肩同宽站定，身正，头正凝神构思;在书写，时，双手自然前探，一手扶纸，一手书写，这就做到了含胸拔背，头悬，全身放松。这与静气功的坐法、站法几乎相同，其中站法又符合太极拳体松、意静、头不丢不顶、含胸拔背诸要领。我们知道，无论是练功还是习拳，对于姿势的要求都很严格。势正，则气顺，气顺以达四肢百骸，从而收到祛病延年的效果。中医理论中的“通则不痛、痛则不通”就是指这方面而言。

上面谈了书写姿势与气功，太极拳的联系，下面说一说持笔。运笔与气功、太极拳的锻练有异曲同工之妙。

这里谈的书法均指中国传统的毛笔书法，并非指钢笔书写持毛笔时要求指法自然，力避勉强，虎口圆，关节稍外顶以达指实掌虚。运笔时则坠肘沉肩，感情所至又起伏、顿挫，运笔时指、腕、肘以至于全身都在做圆弧形运动。拳谚谓胸含则周身意满：虎口圆则力贯指尖。太极拳的运动走弧形，书写过程中指、腕、肘的运动妙合太极，而指的运动与太极指的练法雷同。故练习书法的过程也就相当于或类似于气功、太极拳的练习过程一一当然这只能是部分的相似，但正是这部分的巧妙组合的运动达到了疏通经络、运行气血的目的，收到了养身健体的效果。