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手杀掌练法(上)
杀手掌又名煞手掌,动作以掌法为主,故以掌为名而不叫拳,曾流行于我国黄河流域一带。
杀手掌是上海精武体育会的优秀传统套路,被列为高级套路。它共有三路,每一路的动作朴实无华,变化多端。此拳包含有劈、砍、削、斩、压、按、挑、擦、架、捧、托、推、插、搂、分、抹、切、摘、挥、掴、拍、权、戳、穿等二十余掌法。还有捋、缠、拉、抓、冲、格、贯、扣、绞等手法及踢、蹬、踹、勾、扫,里合、摆莲等腿法。杀手掌的动作特点是出手迅速,勇猛,步法稳固扎实,其中擒拿格斗动作较多,技击性很强。经长期潜心苦练,反复实践,练习者不但可获体质增强,身手矫健之益,还能得抗暴自卫能力,达体用兼备之目的。
练习杀手掌,要求非常严格。在练习时,动作要做到刚柔相济,动静分明,上下一致,虚实结合,招式清晰、势势相连。技法上讲究形神兼备,意力并重,内外合一。它特别强调基本功练习,要求初学者必须练好基本功后,才能再练习套路,否则就会欲速而不达。
另外,为了突出其技击作用,还应加强力量练习,这里介绍的几种掌功、腕功都须下功夫练习。
杀手掌是清末民初少林拳名家赵连和的得意之作。赵连和早年师承清代直隶(今河北省)武术名家赵芝莲衣钵。1912年上海精武体育会特聘赵连和由北方来沪传技,将此拳授于王凤春、王凤岗兄弟二人(王凤岗生前为江苏省武术队总教练)。五十年代,我们父子俩在上海精武会曾随王凤岗老师习武,并学得此拳。
本文在编写过程中,承蒙杨佩佩、杨承德两同志的大力支持,李福同志为此书画了插图。在此一并致以诚挚的谢意。
动作解说
预备式:
身体直立,两脚并步,两腿伸直。两臂自然下垂,两手五指并拢,直臂贴靠两腿外侧。两眼向前平视(图1)。
要点:两腿应并拢,上体要正直,两肩稍后张;头正,颏收,胸挺,背直,腰塌:精神贯注,呼吸自然。
第一段发
一、十字分掌(力士开弓)
(一)两手成掌,由体侧直臂向前上举,在体前屈肘交叉,左手在下,右手在上,两手掌心均向前。两眼向前平视(图2)。
(二)两掌由体前向左右两侧分开,两臂伸直平举,两掌掌指均向上,左掌掌心向左,右掌掌心向右。眼看左方(图3)。
要点:分掌时两肩要放松,动作要舒展,防止耸肩,两眼随视左掌。
二、并步按掌(霸王卸甲)
(一)两掌由两侧下落,两臂外旋经腰间屈肘向前穿出,两掌掌心向上。两眼向前平视(图4)。
(二)上动不停,两掌由前下落,经掌背拍击大腿后,从体后向上划弧,在肩上屈肘,然后向下按掌于体前,两掌心向下,指尖相对。眼看左方(图5)。
要点:按掌动作应轻快有力,两臂肌肉要紧张。
三、并步捧掌(仙人照镜)
两掌直臂向前上举经胸前交叉(左手在外,右手在里,两掌心均向前),再向左右两侧轮臂分开,然后两臂外旋,屈肘向胸前捧起,两掌心向后。同时两腿屈膝半蹲,两膝夹紧,上体略前倾。眼看两掌(图6)。
要点:捧掌和下蹲要同时完成,上体应挺胸,下蹲时大腿接近水平,两膝不要分开,防止撅臀现象。
技击说明:假设敌左弓步左冲拳击我胸部,我即快速用两小臂交叉格架敌左拳,然后经向左右两侧分臂后,两掌由下向上以掌心猛力捧击敌下颏。
四、左右推掌(二郎担山)
下肢不动,两小臂内旋翻掌,向左右两侧同时立掌平推,两臂与肩同高,左掌心向左,右掌心向右。两眼向前平视(图7)。
要点:推掌应轻快有力,沉腕翘掌,力达掌根,两臂伸直,防止耸肩现象。
技击说明:我身体左右两侧同时受到敌之进攻,我即快速有力地推击左右两侧之敌的腹部。
五、左右削掌(双龙戏珠)
下肢仍不动,两臂外旋屈肘,两掌向中间斜削左掌在前,右掌在后,右掌小指靠于左小臂内侧,两掌心均斜向上。眼看两掌(图8)。
要点:削掌时两掌应同时向中间用力,发力应短促有力,带有旋劲。上体要保持正直,不要见动。
技击说明:假设敌从正面用右弓步左勾拳击我下颏,我上体略后仲,避去敌拳,同时用左手抓握敌左腕用力向内扭转,右手托住敌左肘下部,锁住敌臂,不使其逃脱。
六、上步双勾(仙人撩衣)
(一)上体稍起,左脚向前上一步,左腿屈膝半蹲。同时两掌由前经大腿外侧直臂后摆,两掌心向前。两眼向前平视(图9)。
(二)紧接上面动作,·右脚向前上一步,右腿屈膝半蹲。同时两掌由体后继续向上、向前划弧,两掌心向前。眼看正前方(图10)。
(三)上动不停,左脚迅速跟进一步与右脚并拢,两腿伸直。同时两掌继续向体侧直臂下摆,于体后屈腕撮指成反勾手,勾尖向上。两眼向前平视(图11及附图)。
要点:两脚上步和两臂绕环动作要协调一致,并步和勾手要同时完成。向后成勾手时,两臂及掌指的肌肉应由松弛到紧张。成勾手后,两肩要稍向后展张。
技击说明:假设敌左脚上步用左右贯拳(双峰贯耳势)击我头部两侧,我即快速以两小臂外侧格架敌拳,接着两掌掌心用力拍击敌头顶部。
七、并步推掌(黑虎掏心)
(一)两脚不动,上体略右转,左勾手变掌,左臂外旋,左掌由体后经腰间向前快速推
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