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2025最新七年级道德与法治下册知识清单（人教版·核心框架+重点标注）

七年级下册道德与法治以“青春时光”为主线，聚焦“青春期的身心变化、情绪情感发展、集体生活、法律与规则”四大核心主题，帮助学生理解“成长中的我”在青春期面临的挑战与机遇，培养积极心理品质、责任意识与法治观念。以下为全书核心知识清单，按单元分类梳理，标注重点内容与易错点。

一、第一单元：青春时光（青春期的成长与挑战）

核心主题：认识青春期的身心变化，培养自信、自强的品质，正确处理异性交往，树立正确的价值观。

1.青春的邀约——生理与心理变化

生理变化（正常现象，无需焦虑）：

身体外形变化（身高、体重快速增长，第二性征出现，如男生喉结突出、女生乳房发育）；

内部器官完善（心肺功能、神经系统发育）；

性机能成熟（生殖器官发育，出现遗精/月经等生理现象）。

重点：生理变化是成长的自然过程，要悦纳自己，不因差异自卑或嘲笑他人。

心理变化（矛盾与困惑）：

反抗与依赖（想独立但遇困难仍需父母帮助）；

闭锁与开放（内心活动丰富但不愿轻易表露，又渴望友谊）；

勇敢与怯懦（有时表现勇敢，有时又因小事退缩）。

重点：心理矛盾是正常的，可通过参加集体活动、求助他人、培养兴趣爱好等方式调节。

2.青春的心弦——异性交往

与异性相处的意义：

有助于了解异性的思维方式、情感特征（如男生更理性，女生更细腻）；

是成长的重要方面，能学习对方的优秀品质（如男生的勇敢、女生的细心）。

与异性交往的原则：

内心坦荡（不存杂念，真诚交往）；

言谈得当（语言文明，不暧昧）；

举止得体（行为大方，不过分亲密）。

易错点：异性交往≠早恋，正常交往有利于成长，但需把握分寸。

3.青春的证明——自信与自强

自信（成功的基石）：

含义：相信自己能做成某件事，对自身能力有信心；

表现：勇于尝试（如主动回答问题、参加比赛）、不怕失败（如“我能行”的心态）；

作用：让我们充满激情，获得更多的实践机会与创造可能。

自强（青春奋进的动力）：

含义：不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己；

内容：靠坚强的意志（如坚持早起学习）、进取的精神（如追求进步）、持久的坚持（如长期练琴）；

作用：让青春的步伐永不停息，助力实现人生目标。

重点：培养自信与自强需从点滴小事做起（如每天坚持背单词、主动承担家务）。

4.青春的情绪——情绪的特点与管理（铺垫第二单元，先了解基础）

青春期情绪特点：

反应强烈（如因小事大喜大悲）；

波动与固执（情绪易变，且可能长时间陷入某种情绪）；

细腻性（对小事有深刻感受，如因朋友的问候感动）；

闭锁性（不愿表露真实情绪）；

表现性（故意夸张情绪以吸引注意）。

情绪的影响：积极情绪（如快乐、自信）促进学习与人际交往；消极情绪（如焦虑、愤怒）可能影响身心健康与人际关系。

二、第二单元：做情绪情感的主人（情绪调节与情感发展）

核心主题：认识情绪的多样性，学会调节情绪；理解情感的作用，培养美好情感。

1.揭开情绪的面纱——情绪的分类与影响因素

情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧（基本情绪），还有害羞、焦虑、厌恶等复杂情绪。

影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境（如阴雨天可能让人情绪低落）。

情绪的作用：

积极情绪：激励我们克服困难、努力向上（如兴奋让比赛发挥更好）；

消极情绪：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前（如过度焦虑影响考试发挥）。

2.情绪的管理——调节情绪的方法

原因：人与人之间的情绪会相互感染（如你的笑容会让周围人开心），学会调节情绪既对自己有益，也能帮助他人。

方法：

改变认知评价（换个角度看问题，如考试失利→“是查缺补漏的机会”）；

转移注意（做喜欢的事分散注意力，如生气时听音乐、运动）；

合理宣泄（在合适场合哭一场、向朋友倾诉、剧烈运动）；

放松训练（深呼吸、冥想、肌肉放松）。

重点：调节情绪要符合道德和法律要求（如不能因愤怒伤害他人）。

3.品出情感的韵味——情感的作用与培养

情感与情绪的区别：情绪是短暂的、不稳定的（如因小事开心或生气）；情感是逐渐积累的、相对稳定的（如对家人的爱、对祖国的归属感）。

情感的作用：

是人最基本的精神需求（如需要友谊、被尊重的感觉）；

影响我们的判断和选择（如对善良的人更信任）；

有助于我们更全面地观察事物、探索未知（如对科学的好奇推动学习）；

生命成长的体现（如从对父母的依赖到理解责任）。

美好情感的获得：通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动（如志愿者服务、参观博物馆）。

传递情感正能量：用自己的热情和行动影响环境（如主动帮助同学），在与他人的情感交流中传递美好（如一句鼓励的话）。

三、第三单元：在集体中成长（集体生活与个人发展）

核心主题：理解集体的力量，学会在集体中承担责任、涵养品格、发展个性。

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