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2025年教师资格证面试小学体育试讲练习题及答案

同学们，上课！全体集合，成四列横队——立正！向右看齐！向前看！稍息！立正！今天上课前先检查一下服装，有没有同学穿皮鞋或者佩戴首饰？嗯，很好，都符合要求。那我们先来个“听数抱团”的小游戏热热身，规则是老师喊数字，你们快速抱成对应人数的小团体，抱错或者没抱到的同学要为大家表演一个小节目，比如模仿小动物叫。准备——开始！5！7！3！好，刚才第三组的小宇和第四组的小美没抱对，那小宇模仿个小猫“喵喵”，小美学个小狗“汪汪”，大家掌声鼓励！（学生表演后）好，游戏结束，接下来我们做动态拉伸，跟我一起：第一节头部运动，前屈、后伸、左倒、右倒，4个8拍；第二节肩部绕环，向前、向后各2个8拍；第三节扩胸运动，手臂打开时抬头挺胸，4个8拍；第四节弓步压腿，左右各2个8拍，注意后腿伸直；第五节手腕脚踝绕环，各2个8拍。大家动作要标准，充分活动开关节，避免运动损伤。

接下来进入今天的主课内容——障碍跑。同学们，你们看过《动物世界》里的小羚羊躲避追捕吗？它们需要跳过石头、钻过灌木丛、跨过小溪，今天我们就来当“小小探险家”，学习在野外快速通过各种障碍的本领。首先看老师展示的障碍赛道：起点出发，第一个障碍是高度30厘米的跨栏架（示范），需要快速助跑后单脚蹬地，另一条腿屈膝抬高跨越；第二个障碍是长2米的平衡木（示范），要双臂侧平举保持平衡，小步快走；第三个障碍是直径80厘米的钻圈（示范），需要低头弯腰，重心降低钻过去；最后5米冲刺到终点。大家先观察老师完整跑一次，注意每个障碍的衔接要连贯，不能停顿。

现在分组练习，每6人一组，每组选一名组长负责拿标志桶摆障碍。第一遍练习先去掉障碍，只跑直线，体会助跑节奏和步幅；第二遍添加平衡木，重点练习平衡木上的行走；第三遍添加钻圈，注意钻圈时的低头动作；第四遍完整添加跨栏架、平衡木、钻圈三个障碍。练习时注意安全，跨栏架前要有缓冲区域，平衡木两侧安排两名同学保护，钻圈时后面的同学保持1米距离。现在开始，老师巡回指导。（巡视过程中）小明，你跨栏时腿抬得不够高，试试助跑最后一步加大步幅，蹬地后摆动腿膝盖尽量往胸口收；小红，平衡木上不要低头看脚，眼睛看前方1米处，手臂打开像小飞机；小刚，钻圈时腰要弯下去，不能直着身子撞圈，重心往前移。

接下来我们进行“探险大挑战”接力赛，8个小组各派3名队员，接力完成障碍跑，用时最短且没有碰倒障碍的小组获胜。规则是：第一名队员从起点出发，完成三个障碍后拍第二名队员的手，依次类推；如果碰倒跨栏架或平衡木，需要扶起后继续跑；钻圈时如果头碰到圈，加5秒计时。各小组先讨论战术，比如谁擅长跨栏、谁平衡好、谁冲刺快。（比赛过程中）加油！第三组的小林跨栏又快又稳！第五组的小悦平衡木走得像小天鹅！最后冲刺阶段，第二组和第六组并列第一！裁判组（由体育委员和两名学生组成）核对时间，第二组总用时2分15秒，第六组2分16秒，所以第二组获胜！大家掌声祝贺！虽然第六组稍慢，但小浩钻圈时主动扶起了旁边摔倒的同学，这种团队精神更值得表扬！

现在进入放松环节，我们来做“森林瑜伽”：全体席地而坐，双手放在膝盖上，闭上眼睛，跟着老师的引导语呼吸——吸气，想象吸入了清晨森林里的新鲜空气；呼气，把今天的疲惫都呼出去。接下来做肩部放松，双手交叉放在后脑勺，elbows打开，向前、向后绕圈；然后是腿部拉伸，单腿伸直，另一条腿弯曲，身体前倾去够脚尖，左右各30秒；最后是“蝴蝶展翅”，双脚脚心相对，膝盖下压，双手握住脚腕，轻轻抖动。大家动作要轻柔，感受肌肉从紧张到放松的过程。

今天我们学习了跨栏、平衡木、钻圈三种障碍的通过方法，重点是跨栏时的摆腿和蹬地协调，平衡木上的重心控制，钻圈时的弯腰低头。同学们在练习中不仅掌握了技能，还学会了互相帮助，比如第四组的小阳看到队友跨栏失败，主动过去示范动作，这种团队协作精神特别棒！课后作业是和爸爸妈妈一起在家设计一个“家庭障碍赛道”，可以用椅子当跨栏、地板砖当平衡木、床单搭成钻圈，明天来分享你们的创意。

全体集合！成四列横队——立正！今天的课就上到这里，同学们再见！