2025年大学《休闲体育》专业题库—— 体育锻炼对大学生自信心的提升.docxVIP

2025年大学《休闲体育》专业题库——体育锻炼对大学生自信心的提升

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.下列哪项不属于自信心的重要特征？

A.自我效能感

B.乐观态度

C.过度自信

D.积极的自我评价

2.体育锻炼对大学生自信心提升的最主要心理机制是：

A.神经递质分泌

B.成就体验

C.激素水平变化

D.肌肉力量增长

3.以下哪种运动项目最有利于提升大学生的社交自信心？

A.长跑

B.球类运动

C.游泳

D.健身操

4.“自我决定理论”认为，影响个体参与体育锻炼并从中获得自信心的基本心理需求是：

A.安全需求、归属需求

B.自主需求、能力需求、归属需求

C.生理需求、心理需求

D.权力需求、成就需求

5.下列哪项因素不利于大学生通过体育锻炼提升自信心？

A.良好的社会支持

B.过高的期望值

C.科学的运动指导

D.积极的反馈与鼓励

6.以下哪项研究方法最适合用于探究体育锻炼对大学生自信心影响的长期效果？

A.实验法

B.观察法

C.调查法

D.案例研究法

7.个体在体育锻炼中获得的“掌握感”主要体现了自信心中的哪一方面？

A.能力感

B.价值感

C.自主感

D.归属感

8.以下哪项不属于提升大学生体育锻炼自信心的行为策略？

A.设定具体、可行的运动目标

B.关注运动过程中的负面感受

C.寻求同伴或教练的鼓励与支持

D.从简单的运动项目开始，逐步增加难度

9.体育教师在进行教学时，下列哪项做法最有利于培养学生的自信心？

A.过分强调竞争和排名

B.提供个体化的反馈和指导

C.对学生的错误进行公开批评

D.要求所有学生达到相同的运动水平

10.根据社会比较理论，大学生在体育锻炼中通过与他人的比较来提升自信心，这种比较主要是：

A.与比自己强的同伴比较

B.与比自己弱的同伴比较

C.与过去的自己比较

D.与理想中的自己比较

二、填空题

1.自信心是个体对自身__________、__________和__________的综合评价。

2.体育锻炼可以通过提升个体的__________、改善__________和增强__________来促进自信心的形成与发展。

3.根据自我效能感理论，个体对自身完成某项任务的信心水平称为__________。

4.在体育锻炼中，个体通过付出努力并取得预期结果的过程，称为__________。

5.“身体意象”是指个体对自身__________的感知和评价，它对自信心有重要影响。

6.社会支持可以分为__________、__________和__________三种主要类型。

7.制定科学的运动计划是提升大学生体育锻炼自信心的重要__________。

8.教师在体育教学中应采用__________的教学方法，尊重学生的个体差异，帮助每个学生获得成功的体验。

9.休闲体育活动因其__________和__________的特点，为大学生提供了提升自信心的良好平台。

10.心理意象训练是一种通过__________和__________来提升运动表现和自信心的一种心理技能训练方法。

三、简答题

1.简述体育锻炼提升大学生自信心的主要心理机制。

2.简述影响大学生参与体育锻炼并从中获得自信心的影响因素。

3.简述团体运动对大学生自信心提升的独特作用。

4.简述如何通过改善身体意象来提升大学生的自信心。

5.简述大学生在进行体育锻炼时，如何设定合理的目标以提升自信心。

四、论述题

结合实际，论述如何通过高校体育课程和课外休闲体育活动，系统性地提升大学生的自信心。

五、案例分析题

小明是一名大学新生，性格内向，不善交际，在体育课上经常选择坐在最后面，对参与体育活动缺乏兴趣，也感到不自信。请分析小明自信心不足的可能原因，并提出通过体育锻炼帮助他提升自信心的具体方案。

试卷答案

一、选择题

1.C

解析：过度自信并非自信心的积极特征，有时会导致盲目行动和失败，从而损害自信心。

2.B

解析：成就体验是体育锻炼提升自信心最主要的心理机制，通过运动中的成功体验，个体能增强自我效能感。

3.B

解析：球类运动需要团队合作和社交互动，有