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中年女士桐花养颜：活血通络焕春色

清明一候桐始华

《礼记·月令》记载：仲春之月，桐始华。

清明时节，古人将十五天分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为鴽；三候虹始

见。此时白桐花开始绽放，标志着春季生机勃发，阳气升腾，万物复苏。

桐花的中医特性与功效

桐花性味：味辛、苦，性温；归肺、脾、肾经

《本草纲目》记载，桐花具有清热解毒、祛风除湿、活血通经、健脾消食等功效。桐

花能活血通络，促进气血运行，尤适合春季养生。

桐花能通血脉，御风寒，调气血，养容颜。

春季养生基本原

《黄帝内经》云：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

春季养生应遵循养阳防风的原，人体阳气顺应自然，向上向外疏发。中年女士春

季养生应注重：

•顺应春气，保持心情舒畅

•调理肝气，疏肝解郁

•活血通络，促进气血运行

•饮食宜清淡，多食辛甘发散之品

养生阁出品·中医养生智慧传承

桐花养颜的中医理论

活血通络焕发春色

桐花养颜的中医理论基础

《神农本草经》记载：桐花，味辛，微温，主面目浮肿，利水道。

桐花养颜的中医理论基于气血调和，容颜自美的整体观念。中医认为，面部荣润与

气血运行密切相关，气血充盈面色红润有泽，气血瘀滞面色晦暗无华。

桐花性温味辛，入肺、脾、肾经，能活血通络，促进气血运行，使面部得到充分

滋养，从而达到养颜美容之效。

活血通络的原理与方法

活血通络原理桐花活血通络方法

疏通经络，促进气血运行桐花煎汤内服，活血化瘀

改善微循环，增加面部血流量桐花外敷，直接作用于面部

促进新陈代谢，排除体内毒素桐花泡浴，全身经络疏通

通不痛，痛不通。气血畅通，面部肌肤得到充分滋养，自然红润有泽。

桐花在美容养颜方面的应用

《本草纲目拾遗》记载：桐花，能润泽肌肤，除面斑，悦颜色。

内服养颜外用美容

桐花茶：活血通络，调理气血桐花水：洁面爽肤，收敛毛孔

桐花粥：滋养脾胃，美容养颜桐花面膜：滋养肌肤，淡化色斑

桐花蜜：润肺养颜，滋阴润燥桐花浴：全身养颜，舒缓疲劳

中年女士春季使用桐花养颜，可顺应春生之气，活血通络，改善面部血液循环，

使肌肤红润有泽，焕发春色。

养生阁出品·中医养生智慧传承

中年女士春季养生方法

桐花活血通络养颜焕春色

饮食调理

《黄帝内经》云：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

春季饮食原桐花食疗方

宜清淡，忌油腻辛辣桐花茶：活血通络，养颜美容

多食辛甘发散之品桐花粥：滋养脾胃，润泽肌肤

少食酸味收敛之物桐花蜜：滋阴润燥，美容养颜

桐花养颜粥

材料：桐花10克，红枣5枚，枸杞15克，粳米100克，蜂蜜适量

做法：将桐花洗净，与粳米同煮成粥，加入红枣、枸杞，煮至粥稠，调入蜂蜜即

可。

功效：活血通络，养颜美容，适合中年女士春季食用。

情志调摄

《素问·阴阳应象大论》云：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

春季情志特点桐花情志调摄法

肝气升发，易怒易郁