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心理健康与职业生涯补考试卷

注意事项：1.请仔细阅读题目，按要求作答。2.请将答案写在指定的答题区域。3.考试时间为90分钟。4.各部分分值：-单选题：10题×2分=20分-多选题：6题×5分=30分-判断题：10题×2分=20分-填空题：10题×3分=30分

1.基本信息：

年级：

班级：

姓名：

【第一部分单选题】（每题2分，共20分）

2.制定职业生涯目标时，应遵循的原则是？

越高越好

具体、可行、有挑战性

不用考虑现实

别人说什么就是什么

3.职业生涯规划的核心是？

找到高薪工作

明确目标并制定计划

依赖父母安排

随大流选择热门专业

4.自我认知不包括以下哪方面？

兴趣爱好

性格特点

家庭住址

能力特长

5.面对压力时，合理的应对策略是？

完全回避

积极面对并寻求解决办法

过度焦虑

埋怨他人

6.人际交往中，最重要的基础是？

金钱地位

外貌形象

真诚与尊重

强势个性

7.职业兴趣对个人发展的作用是？

无关紧要

帮助找到适合方向

仅影响薪资

限制职业选择

8.下列哪项属于健康的情绪调节方式？

压抑情绪

暴饮暴食

找朋友倾诉

沉迷游戏

9.情绪ABC理论中，B指的是？

事件本身

对事件的信念和看法

情绪反应

行为结果

10.下列哪项是积极的职业心态？

抱怨环境

主动学习提升

逃避责任

只想轻松工作

11.下列哪项属于职业素养？

随意迟到

诚实守信，爱岗敬业

只做分内事

不与同事交流

【第二部分多选题】（每题5分，共30分）

12.自我认知的途径包括？

他人评价

自我反思

心理测试

盲目自信

与他人比较

13.情绪管理的方法包括？

深呼吸放松

积极暗示

运动宣泄

压抑隐藏

寻求支持

14.职业规划的基本步骤包括？

自我评估

职业探索

目标设定

制定计划

反馈调整

15.下列哪些属于良好的人际交往技巧？

倾听他人

表达清晰

尊重差异

换位思考

随意打断

16.心理健康的标准包括？

情绪稳定

人际关系和谐

自我认知清晰

睡眠质量差

适应环境能力强

17.职业能力的构成包括？

专业技能

沟通能力

团队合作

问题解决能力

颜值高低

【第三部分判断题】（每题2分，共20分）

18.面对挫折时，积极的心态有助于更好地应对挑战。

对

错

19.在团队中，尊重他人意见有助于良好合作。

对

错

20.职业生涯规划只需要在毕业前做一次。

对

错

21.职业生涯的成功只取决于外部机遇。

对

错

22.情绪没有好坏之分，关键在于如何表达和管理。

对

错

23.只有高学历才能获得好的职业发展。

对

错

24.职业素养只包括工作技能，不包括个人品德。

对

错

25.职业兴趣是可以培养和发展的。

对

错

26.自我认知清楚的人更容易做出适合自己的职业选择。

对

错

27.心理健康的人不会出现任何负面情绪。

对

错

【第四部分填空题】（每题3分，共30分）

28.心理健康的人能够有效应对生活中的____和挑战。

29.积极的职业心态包括主动学习、____和勇于承担责任。

30.心理健康不仅指没有心理疾病，还包括____良好和社会适应。

31.职业生涯规划的基本步骤包括自我认知、职业探索、____、制定计划和反馈调整。

32.职业能力的提升可以通过____、实践和反思来实现。

33.情绪ABC理论中，A代表____，B代表信念，C代表情绪与行为结果。

34.制定职业目标应遵循SMART原则，即具体、____、可实现、相关、有时限。

35.在人际交往中，____是建立信任的基础。

36.自我认知包括了解自己的兴趣、____、性格和能力。

37.职业素养包括职业道德、职业意识和____。