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小姐姐电光养肤：排水亮

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颜术

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春分三候始电·南方春季养肤指南

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春分三候始电与中医养肤理论

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春分三候始电

春分是二十四节气之一，每年3月20日或21日，太阳到达黄经0°。

春分时节，昼夜平分，阴阳平衡。

《月令七十二候集解》云：二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。

春分三候为：一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。始电意味

着春分后开始出现闪电现象，标志着自然界阳气升发，万物生长。

中医养肤理论基础

中医认为，皮肤问题根源在于体内，需从脏腑、气血入手调

理。排水亮颜是通过排除体内湿气，改善脾胃功能，促进水液代

谢，使面部肌肤泽红润。

《黄帝内经》云：肺主皮毛，肺气充足皮肤润泽。

中医五行学说中，白为金，对应肺脏；肺主皮毛，肺气充足皮肤

润泽。春季养肤应注重养阳防风，顺应自然阳气升发之势。

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南方春季养肤特点与方法

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南方春季气候特点与皮肤问题

南方春季气候湿润多雨，空气中湿度大，容易导致体内湿气重。中

医认为湿邪是南方春季的主要致病因素，易引起面部水肿、暗

沉、油腻等问题。

《黄帝内经》云：湿气盛者，身重而肌肉萎，湿胜濡泄。

春分时节，阳气升发，但南方湿气较重，容易阻碍阳气运行，导致

气血不畅，面部肌肤失去泽，出现水湿停滞现象。

中医排水亮颜的具体方法

针对南方春季湿气重的特点，中医养肤强调内调外养相结合，通过

祛湿、健脾、润肺等方法，达到排水亮颜的效果。

内调方法

食疗：春季宜食清淡利湿之品，如薏米、赤小豆、山药、茯苓等，可制

作三白汤（白术、白茯苓、白芍）

药膳：灵芝田七汤、山药扁豆鲤鱼汤等，具有健脾祛湿、养颜美容功效

茶饮：菊花茶、玫瑰花茶等，可疏肝解郁，促进气血运行

外养方法

面部刮痧：沿经络走向轻柔刮拭，促进面部淋巴循环，排出代谢废物

艾灸：在面部特定穴位进行艾灸，促进面部血液循环，改善气色

推拿：通过面部推拿手法放松肌肉，改善面部轮廓，提拉紧致

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电光养肤实践指南

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电养肤的原理

春分始电之时，自然界阳气升发，正是养肤的黄金时期。电养

肤法顺应春分时节阳气升发的特点，通过疏通经络、调和气血，

达到排水亮颜的效果。

《黄帝内经》云：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春季养生应顺应

自然，助阳气升发。

电养肤具体步骤

1面部清洁2面部刮痧

使用温和洁面产品，清洁沿经络走向轻柔刮拭，促

面部污垢，为后续养肤做进面部淋巴循环，排出代

准备谢废物

3穴位按摩