一头脑训练与认知能力提升认知能力系列积累良好记忆51课件.pptxVIP

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一、头脑训练与认知能力提升认知能力系列积累良好记忆

要点内容一、优良的记忆头脑训练中存在优良记忆现象。训练过程中过度努力可能导致大脑记住不良技术感受和质量。大脑记忆具有习惯性，若持续以负面认知练习，大脑将强化问题记忆而非正确动作。1.举例说明打球时的心理影响负面心理暗示的影响：发球时担忧出界或失误会显著增加实际失误概率。无效训练的原因：反复思考击球方法却无效，源于大脑储备了过多负面情绪和技术画面。解决方案：需培养大脑积极记忆正确击球画面的习惯

要点内容2.三颗球的日记通过记录每日三颗好球的细节强化正向记忆。1)大脑如银行账户大脑记忆机制类似银行账户，存