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《自我认知》学习与使用手册

前言

“我适合做数字印刷的哪个岗位？”“我的优势能帮我在职业中走多远？”“现在的短板该怎么补？”——这些困惑，都能通过“自我认知”找到答案。

本模块将带你用“四大系统+SWOT分析+CDP画布”三个工具，从“动力（喜欢什么）、技能（会什么）、风格（适合怎么干）、优势（擅长什么）”四个维度，客观认识自己，再结合数字印刷职业需求，找到“自我与职业”的匹配点。

完成本模块学习后，你能摆脱“盲目跟风选岗位”的困境，明确“我该补什么技能、往什么方向努力”，为四年学习规划找到“个性化路线”，真正做到“读懂自己，选对职业路”。

（一）学习目标

1、素质目标

将兴趣与专业关联，激发内在学习动力

客观认识自身技能，消除“我什么都不会”的自卑

接纳自身性格气质，尊重他人差异

从“关注短板”转向“发挥优势”，提升自信

2、知识目标

记住3类兴趣与岗位、价值观与职业的适配关系

区分智力与技能，明确现有/待补技能

记住3类性格/气质与岗位、学习风格的适配

记住优势识别信号及发展路径

3、能力目标

能识别自身兴趣类型与价值观导向

能通过“成就事件”提炼自身技能

能结合性格选择适配的学习小组角色

能识别自身1项核心优势，制定1个月发展计划

（二）自我认知四大系统建模

自我认知四大系统模型

1、模型构成及功能说明：

动力系统是引擎，决定了方向和激情；技能系统是燃料，提供了前进的能力；风格系统是变速箱和方向盘，决定了行动的风格与节奏；最终，三者融合并持续迭代，形成个人独特的优势系统，即核心竞争力。

2、模型运行逻辑：

启动：由动力系统（兴趣/价值观）提供初始能量，决定前进方向。

运行：技能系统（能力）作为执行臂，将动力转化为实际动作，推动前进。风格系统（性格）则决定了这个执行臂是以“猛冲”还是“稳健”的方式运行。

加速与导航：优势系统不断扫描和反馈，识别出哪些“执行臂”和“运行模式”最强大、最高效，并建议将更多资源（时间、精力）投入到这些优势领域，从而实现加速发展和精准定位，最终抵达理想的职业彼岸。

3、模型价值：

该模型清晰地展示了自我认知不是一个静态的、孤立的活动，而是一个动态的、系统的、相互关联的工程。它告诉大一新生：职业规划与职业发展不是简单地“找个兴趣”，而是要系统地探索“我的动力是什么？我有什么能力？我习惯如何做事？我如何将这三者结合，打造我的核心竞争力？”

（三）自我认知四大系统——动力系统（兴趣、价值观）

1、情境导入

情境一：

“假设你毕业后面临两个选择：一个是你非常感兴趣但薪资较低的工作，另一个是薪资较高但你不感兴趣的岗位，你会怎么选？”

情境二：

“你在高中时最喜欢哪门课？为什么？这门课对你现在有什么影响？”

2、经验唤醒

回顾一：

“回想一下你高考填志愿时，你是如何选择专业的？当时考虑了哪些因素？”

回顾二：

“提到‘性格’，你能想到哪几个描述自己的词？比如外向、内向、细心等。”

3、新知讲解——动力系统（兴趣、价值观/职业锚）

维度

结构化使用说明书

What(是什么)

核心特征与内涵：

动力系统是你职业发展的“引擎”，由兴趣和价值观/职业锚构成。

??兴趣：?是你的“导航仪”，指向那些能让你感到好奇、投入和愉悦的活动领域（如：你喜欢动手操作机器，还是天马行空地做设计？）。

??价值观/职业锚：?是你的“压舱石”，是你在做职业选择时，无论如何都不会放弃的核心追求（如：你更看重高收入，还是工作与生活的平衡？）。

Why(为什么)

意义、价值与功能：

??决定职业幸福感：?当工作与你的兴趣和价值观匹配时，你不再是为“薪水”工作，而是为“热爱”和“意义”工作，能获得深层次的满足感和抗挫折能力。

??提供决策底层逻辑：?在面临多个选择（如选课、实习、Offer）时，动力系统是你的终极判断标准，帮你做出不后悔的决定。

??激发持久内驱力：?兴趣带来短期热情，而价值观/职业锚则提供长期、稳定的内在驱动力，让你在遇到困难时能坚持下去。

How(如何用)

应用场景分析说明：

用于专业方向选择（偏向技术还是创意）、课程和社团选择、实习单位筛选、以及未来长期职业规划。

核心诊断测试题及测试前的指引与说明：

【指引与说明】：

你好，接下来的测试旨在帮助你探索自己的职业动力源。请放松心情，凭你的第一感觉快速作答，没有对错之分。目的是让你更了解自己，而不是给你贴标签。请准备好纸笔或电子设备，记录你的选择和思考。

第一部分：【“兴趣岛”探险测试】

假如你获得了一次免费度假游的机会,可以去下列六个岛屿中的一个。但要求你必须要在这个岛上呆至少半年。请不要考虑其他因素,仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序写出你最想前往的一个岛屿。如果这个岛屿人满为患,不能容纳,你的第二选项会是?第三选