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高中生课余体育锻炼对身心健康和社会适应能力的影响研究论文

摘要：本文旨在探讨高中生课余体育锻炼对身心健康和社会适应能力的影响。通过分析现有研究成果，阐述课余体育锻炼在提高学生身心健康、塑造良好品质、增强社会适应能力等方面的积极作用，为我国教育部门和学校开展体育教育提供理论依据。

关键词：高中生；课余体育锻炼；身心健康；社会适应能力

一、引言

（一）1.内容：高中生阶段是人生的关键时期，课余体育锻炼在学生的成长过程中发挥着重要作用。在这个阶段，学生的身体和心理发展迅速，课余体育锻炼不仅能够锻炼学生的身体素质，提高抵抗力，还能促进心理健康，缓解学业压力。

在我国，高中生面临着巨大的学业压力，课余