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高中生优秀习作范文-快乐地学游泳-暑假作文

快乐地学游泳

七月的第一天，暑假正式拉开了序幕。窗外的蝉鸣声此起彼伏，阳光透过树叶的缝隙洒在书桌上，形成斑驳的光影。我坐在书桌前，翻看着手机里妈妈发来的消息：这个暑假，去学游泳吧，对身体好。

说实话，我对游泳一直有一种复杂的情感。小时候在乡下的小河里戏水，那种清凉的感觉至今记忆犹新，但同时也被呛水的经历吓到过。初中时，学校组织游泳课，我因为胆小，只敢在浅水区泡着，从未真正学会游泳。这个暑假，我决定挑战自己，彻底学会这项技能。

初次接触

游泳馆离家不远，骑车十五分钟就能到达。推开玻璃门，一股混合着消毒水和水汽的扑面而来，瞬间驱散了夏日的炎热。泳池里人头攒动，有嬉戏的孩子，有认真训练的运动员，还有悠闲游泳的大人。我站在池边，看着蓝色的水面，心中既期待又忐忑。

教练是一位三十多岁的中年男子，姓李，皮肤黝黑，身材健壮。他自我介绍时，声音洪亮：我叫李强，曾经是省游泳队的，现在主要教孩子们游泳。他的目光扫过我们五个新学员，最后落在我身上：这位同学看起来有点紧张，别担心，游泳其实很简单。

第一堂课，李教练并没有让我们直接下水，而是先在岸上教我们基本动作。他一边示范，一边讲解：游泳的关键是放松，身体要像水一样柔软。呼吸要均匀，不要憋气。他让我们趴在长凳上，练习打腿动作，感受腿部肌肉的发力方式。

想象你的腿是一条鱼尾巴，上下摆动，而不是左右踢水。李教练耐心地纠正着每个人的动作。我按照他的指导，一遍又一遍地练习，直到双腿感到酸痛。

终于到了下水的时候。我小心翼翼地踏入浅水区，水一下子淹到了胸口。李教练让我们扶着池边，练习漂浮。放松，把身体放平，想象自己是一片树叶。我深吸一口气，按照他的指示尝试，果然，身体慢慢浮了起来。那一刻，我感受到了前所未有的轻松和奇妙。

挑战与成长

学习游泳的过程并非一帆风顺。第二周，我们开始学习换气技术。李教练让我们先在岸上练习，然后下水尝试。吸气，脸入水，呼气，转头吸气，记住这个节奏。他反复强调。

我按照指示练习，但总是掌握不好节奏。不是吸气太早，就是呼气太晚，导致呛了好几口水。每呛一次水，我就更加紧张，形成恶性循环。看着其他同学逐渐掌握技巧，我开始怀疑自己是否真的能学会游泳。

别急，每个人学习进度不同。李教练似乎看出了我的焦虑，单独指导我，你可以先在浅水区多练习漂浮，找到水中的感觉。他还分享了自己学游泳的经历：我小时候也怕水，被教练推下水三次才克服恐惧。

第三周，我们开始学习蛙泳腿动作。这个动作看似简单，实则需要协调腿部和脚踝的配合。李教练让我们坐在池边，先练习腿部动作，然后再下水尝试。我一遍遍地练习，直到腿部肌肉形成记忆。

很好，现在尝试配合手臂动作。李教练鼓励道。我按照他的指导，手臂前伸，向外划水，然后收腿。虽然动作不够标准，但终于能在水中前进了。那一刻，我感受到了前所未有的成就感。

游泳之外的惊喜

学游泳的过程中，我遇到了许多有趣的人和事。小林是和我一起学游泳的同学，比我小两岁，但游泳天赋极高。他很快就掌握了各种技巧，还经常帮助其他同学。有一次，他教我们如何在水下憋气更久，说这是他爷爷教他的秘诀。

我爷爷是个渔民，从小就教我游泳。小林自豪地说，他说，游泳不仅是技能，更是与水对话的方式。

除了游泳，这个暑假我还做了许多其他有趣的事情。每天早晨，我会去附近的公园晨跑，呼吸新鲜空气。公园里有许多退休的老人，有的打太极，有的跳广场舞，有的下象棋。我常常停下来观看，听他们聊天，了解他们的生活。

有一次，我遇到了一位退休的历史老师，他正在给一群孩子讲述中国古代的历史故事。我被他的讲述吸引，加入了他们的行列。每天早晨，我都会去听他讲课，不仅学到了许多历史知识，还感受到了老一辈人对知识的热爱和传承。

周末，我会去图书馆阅读。这个暑假，我读了几本关于海洋生物的书，对海洋世界有了更深的了解。有一次，我在图书馆遇到了一位研究海洋生物的大学生，他邀请我参加他们组织的海洋保护活动。在那里，我认识了更多志同道合的朋友，一起学习如何保护海洋环境。

一次意外的旅行

八月中旬，学校组织了一次海边夏令营。这是我第一次真正意义上的海边旅行。当我们到达目的地时，我被眼前的景象震撼了——蔚蓝的大海与天空相接，白色的海浪拍打着金色的沙滩，海鸥在空中自由翱翔。

夏令营的第一天，我们进行了海上安全知识培训。教官告诉我们，海洋虽然美丽，但也隐藏着危险。他教我们如何识别危险信号，如何应对突发情况。这些知识让我对海洋有了更深的敬畏。

第二天，我们进行了浮潜活动。虽然我已经学会了游泳，但在海中浮潜还是第一次。穿上潜水装