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小学五年级健康教育教案

课程名称：五年级健康教育——我的健康我做主

一、课程概述

本课程旨在帮助五年级学生系统了解健康的多维度内涵，掌握青春期早期保健、合理膳食、科学运动、情绪管理及安全防护的基本知识与技能，培养积极健康的生活态度和行为习惯，为其未来的全面发展奠定坚实基础。课程内容贴近学生生活实际，注重互动体验与实践指导，力求将健康理念内化为学生的自觉行动。

二、教学目标

1.知识与技能：

*初步了解青春期身体和心理发生的主要变化及卫生保健常识。

*掌握平衡膳食的基本要点，能对日常饮食做出简单的健康判断。

*学会至少两种有助于缓解疲劳、增强体质的运动方法。

*认识常见的情绪类型，学习简单的情绪调节技巧。

*了解校内外常见安全隐患及基本的自我保护方法。

2.过程与方法：

*通过小组讨论、情景模拟、案例分析等方式，提升学生主动探究健康知识的能力。

*引导学生在实践活动中体验健康行为的重要性，并尝试运用所学知识解决实际问题。

*培养学生收集、整理和运用健康信息的初步能力。

3.情感态度与价值观：

*树立积极、健康的自我形象，悦纳自己的身体和心理变化。

*培养对自身健康负责的态度，乐于采纳健康的生活方式。

*增强安全防范意识和自我保护能力，珍惜生命。

*学会关心他人健康，乐于在集体中营造健康向上的氛围。

三、教学重点与难点

*教学重点：青春期生理心理变化的正确认识与保健；平衡膳食与科学运动的实践方法；常见情绪的识别与积极应对。

*教学难点：如何将健康知识转化为持续的健康行为；青春期心理困惑的初步调适；在突发情境下冷静运用安全知识进行自我保护。

四、课时安排建议

本课程建议安排6-8课时（每课时40分钟），可根据学校实际情况和学生特点进行调整与整合。

五、教学准备

*教师准备：多媒体课件（包含图片、短视频、动画等素材）、白板或大张纸、彩色笔、相关健康知识卡片、情景模拟道具（如食物模型、运动示意图、情绪表情卡等）、体温计、急救包（模型或图片）。

*学生准备：笔记本、铅笔、彩色笔、课前收集的关于健康生活方式的小资料（可选）。

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第一单元：青春的序曲——身体的奇妙变化

一、教学目标

1.了解青春期是人生成长的重要阶段，初步认识男女两性在青春期早期的生理变化（如身高体重增长、第二性征萌芽等）。

2.掌握青春期个人卫生保健的基本方法，养成良好的卫生习惯。

3.培养对自身身体变化的正确态度，消除不必要的困惑与焦虑。

二、教学过程

（一）奇妙的开场：成长的秘密（约5分钟）

*活动导入：教师展示一组婴儿、幼儿、儿童、少年的不同时期照片（可选用匿名的卡通人物或历史人物童年照），引导学生观察：“这些照片上的人有什么变化？我们自己又有哪些变化呢？”

*引出主题：从学生的分享中，自然过渡到“青春期”这个话题，告诉学生这是每个人成长过程中都会经历的美好时期，就像花儿即将绽放。

（二）探索与发现：身体的悄悄话（约15分钟）

*小组讨论：“我的小变化”

*提问：“最近一两年，你发现自己的身体有哪些新的变化？（比如身高、体重、声音、力气等）”

*学生在小组内轻声交流，鼓励他们说出自己的真实感受和观察。教师巡视，引导学生关注积极的变化。

*知识小课堂：“青春期的信号”

*教师利用课件，以生动形象的方式（如动画、图表）简要介绍青春期的概念及大致年龄范围。

*重点讲解男女两性在青春期早期可能出现的生理变化（如女孩乳房开始发育、男孩喉结开始突出等，语言需科学、适度、保护隐私）。强调这些变化都是正常的、自然的，是成长的标志。

*温馨提示：此环节讲解需把握分寸，避免过于细致的解剖学描述，侧重引导学生认识到这是普遍现象，不必害羞或紧张。

（三）健康加油站：卫生与保健（约15分钟）

*“健康小卫士”经验分享：

*提问：“面对身体的这些变化，我们在个人卫生方面需要注意什么？”

*引导学生从日常清洁（如勤洗手、勤洗澡、勤换衣物）、口腔卫生、用眼卫生、生殖器官卫生等方面展开讨论。

*教师小结与补充：

*强调养成良好卫生习惯的重要性，预防疾病。

*针对青春期特点，特别提醒女生注意经期卫生（可单独简要说明或提供相关阅读材料），男生注意遗精的正常现象及卫生。

*鼓励学生如果有身体上的不适或困惑，要及时告诉父母或老师，寻求帮助。

（四）总结与展望（约5分钟）

*课堂小结：师生共同回顾本节课学习的主要内容，强调青春期是充满活力和希望的时期，身体的变化是成长的礼物。

*“我的成长约定”：鼓励学生与自己约定，关爱自己的身体，做一个讲卫生、爱健康的好孩子。