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珍爱生命，严防溺水——主题班会实录与指南

引言：水的温柔与冷酷

水，是生命之源，滋养万物，也给予我们清凉与欢乐。然而，这份温柔背后，潜藏着不为人知的危险。每年夏季，溺水事故便成为威胁青少年生命安全的“头号杀手”。它不分地域，不论年龄，一旦发生，往往给家庭带来无法弥补的伤痛。因此，今天我们召开这次“珍爱生命，严防溺水”主题班会，目的不仅仅是普及知识，更是希望通过深入的探讨与互动，让每一位同学都能真正将“安全”二字刻在心中，掌握必备的防溺技能，共同构筑一道坚不可摧的生命防线。

一、认清“水老虎”的真面目——溺水风险在哪里？

在我们的印象中，溺水似乎总是发生在遥远的野外或者深不见底的水域。但事实上，危险可能就在我们身边。

1.野外自然水域的“陷阱”：诸如河流、湖泊、池塘、水库、沟渠、深潭、废弃矿坑等，这些地方看似平静，实则暗藏危机。水底情况复杂，可能有淤泥、水草缠绕，水温变化大易导致抽筋，水流湍急时更会形成漩涡。即便是熟悉的水域，也可能因季节、天气变化而出现新的危险因素。

2.看似安全区域的“假象”：一些同学可能认为，小区的景观池、雨后的积水坑、工地的水坑不深，不会有危险。但正是这种麻痹思想，容易导致意外发生。这些地方往往水质浑浊，看不到底部的障碍物，且边缘湿滑，极易发生滑倒、磕伤，进而引发溺水。

3.不当行为的“催化”：在水边嬉戏打闹、追逐奔跑，容易失足落水；不做准备活动就下水游泳，易引发抽筋；酒后或身体不适时下水，判断力和体能都会下降。这些不当行为，都会大大增加溺水的风险。

二、筑牢安全防线——防溺水“六不准”要牢记

预防溺水，最根本的在于主动远离危险水域，规范自身行为。国家教育部多次强调的防溺水“六不准”，是我们必须恪守的行为准则：

*不准私自下水游泳：没有家长或老师的陪同，坚决不能独自一人或结伴到任何水域游泳、嬉水。

*不准擅自与他人结伴游泳：即使有同伴，也不能擅自决定下水，因为同伴之间可能相互怂恿，且在发生危险时往往因缺乏救援能力而导致悲剧扩大。

*不准在无家长或老师带领的情况下游泳：家长或老师不仅能提供安全看护，还能在突发情况下采取正确的应对措施。

*不准到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳：正规的游泳场所配备有救生员和必要的救生设备，能最大限度保障安全。而野外水域和非正规场所则完全不具备这些条件。

*不准不熟悉水性的学生擅自下水施救：这一点尤为重要。自身不熟悉水性，盲目下水救人，不仅救不了他人，反而会使自己陷入险境，造成更大的悲剧。

*不准在上下学的途中和节假日，到池塘、河流、水库等危险水域玩耍、嬉闹：许多溺水事故都发生在这些看似平常的时间段和地点，必须时刻保持警惕。

三、关键时刻能救命——溺水自救与科学施救

尽管我们强调预防为主，但万一不幸遭遇溺水或发现他人溺水，掌握正确的自救与施救方法至关重要。

（一）冷静！冷静！再冷静——溺水时的自救

1.保持镇定，切勿慌乱：这是成功自救的前提。一旦panic，会加速体力消耗，导致呛水，使情况恶化。要努力让自己保持冷静，告诉自己“我能行，我要冷静”。

2.大声呼救：立即向周围大声呼喊“救命”，引起他人注意，寻求帮助。

3.尝试仰漂：如果周围暂时无人，尽量放松身体，让头部后仰，口鼻露出水面，保持呼吸通畅。双手可以轻轻划水，双脚轻轻蹬水，以保持身体漂浮在水面，等待救援。不要胡乱挣扎，以免下沉更快。

4.抓住漂浮物：如果周围有木板、树枝、塑料瓶等漂浮物，要尽力抓住，借助其浮力争取时间。

5.抽筋处理：若小腿或脚部抽筋，保持镇静，用手抓住抽筋一侧的脚趾，用力向自身方向拉，同时用另一手向下压膝盖，帮助伸直。反复几次，抽筋即可缓解。

（二）智慧救援，而非鲁莽——发现他人溺水时的施救

1.立即呼救并报警：发现有人溺水，第一时间要大声呼救，寻求成人帮助，并立即拨打急救电话（如120），清晰说明溺水地点和情况。如果周围有救生设备，如救生圈、救生衣、长竹竿、长绳子等，要迅速递送给溺水者。

2.“智慧救援”四步法：

*喊：大声呼救，让更多人知道这里发生了危险，争取更多救援力量。

*伸：如果岸边有长竹竿、树枝、拖把杆等，可伸给溺水者，让其抓住后拖上岸。注意趴在岸边，降低重心，以免被拉入水中。

*抛：向溺水者抛投救生圈、泡沫板、书包、密封的空饮料瓶等可以漂浮的物体。

*划：如果现场有小船或可以漂浮的木板等，在确保自身安全的前提下，可以尝试划向溺水者，但这仅限于有能力的成人。

3.严禁未成年人盲目下水施救：再次强调，未成年人绝不可以在没有成人指导和保护的情况下擅自下水救人。我们的生命同样宝贵，不能因为一时冲动而付出沉重代价。

四、互动与承诺——让安全意识深入人心

（此环节可设计提问、情景模拟、