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大学体育课教案
班级
排球专项班
授课教师
授课时间
第二周
学生性别
授课场地
室外
轮换对象
天气状况
课别
排球专项
教学
内容
一、专项内容1.复习准备姿势与移动步伐
2.学习正面双手垫球技术
二、素质练习1、俯卧撑（男）立卧撑（女）
教学
任务
教学目标：了解正面双手垫球的手型、动作、击球点击球部位以及发力顺序
教学重点：人球关系的保持
教学难点：垫球的协调发力
教学方法：讲授法、讨论法、练习法
课程思政：
①主要思政元素：积极思考、互帮互助
②本次课相关知识点：排球正面双手垫球技术的实践运用
③教学设计：通过介绍垫球技术的动作要领，引导学生思考、体验全身的协调发力方式；通过学生互评、纠正学生技术错误，培养学生发现错误、互帮互助的意识。
课的
部分
时
间
教学内容
运动量
组织教法及要求
时间
次数
强度
开
始
部
分
准
备
部
分
5
分
钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、集合队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲，气氛活跃，见习生随班听讲。
15分
钟
1、慢跑
2、徒手操
1）关节运动
2）扩胸运动
3）体侧运动
4）弓步压腿
5）腰腹压腿
6）前后踢腿
1、沿操场慢跑一圈
慢跑队形：两列纵队沿运动场慢跑。
○○○○○○○
○○○○○○○
2、徒手操队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
3、徒手操要求
1）动作规范、到位
2）动作放松、舒展
3）每节做4×8拍
基
本
部
分
55
分
钟
复习准备动作与移动步伐
二、学习正面双手垫球技术。
1、垫球手型：手指互叠，掌跟相靠，手掌互握，两拇指平行前伸，手腕下压。
2、垫球部位：手腕上方10厘米左右，桡骨内侧所形成的平面。
3、动作要点：先判断来球的方向，迅速移动到球的正前面，当球距离身体一臂远时，两手迅速插到球的正下方，两臂夹紧，手腕下压，向前上方蹬地抬臂，以全身协调动作抬臂击球。
三、素质练习
1、俯卧撑（男）立卧撑（女）
准备动作练习：
○○○○○○
○○○○○○
▲
移动步伐练习：
xxxxxxxx9米
▲
xxxxxxxx
2.讲解示范正面双手垫球练习：
○○○○○○
▲○
○○○○○○
练习方法：
学生原地徒手模仿30遍
要求：准确把握徒手垫球动作
2、学生练习双手抛接球20次
要求：学生体会双手协同配合及脚步移动，能够准确控制球的高度及人与球的距离
3、垫击固定球每人/20次
要求：一人持球固定在小腹前附近位置，另一人从准备姿势开始，做垫击球，体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
4、一抛一垫每人/10次x2组
要求：两人一组，距离4米左右。球要抛准，球速要慢，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球同学用原地正面垫球的动作将球垫回
课程思政：
通过双人分组练习，让学生相互评价，通过积极思考，培养学生发现问题、解决问题的意识以及互帮互助的精神品质
练习方式：
▲
要求：胳膊弯曲到位
基
本
部
分
5
分
钟
1.讲评及课后小结
2.布置课后作业
3.宣布下次课内容
4.交送器材
5.解散下课，师生再见
课的结束队形：
2.体操队形原地两人一组互相帮助放松
3.课后练习今天学习的内容。
运动
负荷
预计
小结
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