排球专项课-教案5.docVIP

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体育课教案

班级

排球专项班

授课教师

授课时间

第五周

学生性别

授课场地

室外

轮换对象

天气状况

课别

排球专项

教学

内容

复习垫球技术

学习正面上手传球技术

教学

任务

教学目标：了解正面上手传球技术理论动作，并初步掌握正面双手传球动作要领。

教学重点：传球动作的击球部位与击球点

教学难点：传球动作全身的协调发力

教学方法：讲授法、讨论法、练习法

课程思政：

①主要思政元素：勤学苦练、一丝不苟

②本次课相关知识点：传球技术在不同来球情况下的应用

③教学设计：通过讲授正面上手传球技术的动作要领，引导学生了解传球技术的发力顺序与技术特点，培养学生注重细节、勤学苦练的意志品质。

课的

部分

时

间

教学内容

运动量

组织教法及要求

时间

次数

强

度

开

始

部

分

准

备

部

分

5

分

钟

1、集合整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布课的任务

5、安排见习生

1、集合队形

xxxxxxx

xxxxxxx

▲

2、课堂要求

服装整齐，注意听讲，气氛活跃，见习生随班听讲。

15分

钟

教师带队绕排球场慢跑5圈

身体协调性练习

异侧手碰脚

身体前后左右拍手

三、徒手操

1）头部运动2）扩胸运动

3）振臂运动4）体转运动

5）腹背运动6）弓步压腿

7）侧压腿8）活动手、脚腕、

膝关节

1、

要求：中速跑进，手臂放松摆动，上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。

3：○○○○○○

○○○○○○

▲

异侧手在身前后触碰脚，前后完成算一个动作，每组10次，共两组。

左右腿交叉做高抬腿动作，同时手在身体前后击掌以及高抬腿侧下方击掌。

要求：

1）动作自然、协调、准确、有力

2）每节做4×8拍

基

本

部

分

55

分

钟

一、复习垫球技术

1.学生分组隔网联系对传、对垫球，提高传、垫球弧度。

2.六人练习跑动垫球10--15颗连续不落地，强调集体意识，提高个人能力，体验个人与集体的关系。

二、学习正面上手传球技术

动作要领：

★传球前的准备姿势：下肢两脚左右开立，约与肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。躯干上体稍前倾或接近直立（但不能后仰），两肩放松，抬头注视来球。上肢两臂屈肘举起，手的高度在脸前。两肘自然下垂，手腕稍后仰，十指张开成半球形。

★击球前手型和击球时手指触球的部位：击球之前，手掌应略相对，置于额前，手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于球体的半球形手型去这迎击来球。当手指触球时，应在击球前手型的基础上，以手指的不同部位触及球体。

★传球动作和用力方法：正确的迎球动作是从下肢发力开始的。首先以伸膝、伸髋使身体重心上升，接着是屈踝、伸肘使两手迎向来球并在正确的击球位置击球。

★击球动作：依靠全脚蹬地和手指手腕的用力将球传出。

击球后，手腕由于用力后的惯性动作而适当随球前屈。

★击球点：两手应在前额的正前上方约一个球的位置击球。在这一位置上触球时，肘关节尚有一定弯曲度，便于继续伸臂用力。

练习方法：图

教师巡回指导学生练习，注意纠正错误和易犯错误动作。

要求：提高垫传球技术，特别是预判、快速准确移动能力及控制球能力。

课程思政：提高垫球难度，培养学生的自信心以及迎难而上、勤学苦练的意志品质。

练习方法：

○○○○○○

○○○○○○

▲

2.3、○○○○○○

○○○○○○

4、

○○○○○○

○○○○○○

教师示范讲解传球技术知识

学生徒手练习手型和传球动作20次

两人一组，原地传固定球，注意手型，用力方向。20*3

两人一组，一人抛球，一人接传球。20*3

课程思政：通过正面上手传球技术的讲解与练习，引导学生关注动作细节，培养学生勤学苦练、一丝不苟的意志品质。

结

束

部

分

5

分

钟

1.讲评及课后小结

2.布置课后作业

3.宣布下次课内容

4.交送器材

5.解散下课，师生再见

课的结束队形：

2.体操队形原地两人一组互相帮助放松

3.课后练习今天学习的内容。

运动

负荷

预计

小结