中小学心理健康教育教学设计败中求“解.docVIP

中小学心理健康教育教学设计败中求“解”

【活动理念】

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》提到，要帮助初中学生加强自我认识，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，为他们的健康成长和幸福生活奠定基础。积极心理学之父塞里格曼认为，解释风格是指人对事情发生的习惯性解释方式。解释风格包含永久性、普遍性和人格化三个维度。遇到失败时，将事情解释为暂时的、特定的和外在的，则为乐观解释风格，反之，则为悲观解释风格。初一学生处于青春期，是个体人生观、价值观形成的关键期。进入初中后，学生会感受到学业压力，部分学生自我控制和调节能力差，学习方面积极性和自制力不高。当在学习上屡次遇到失败时，他们对学习情况很难作出客观分析，可能会形成消极的解释和认知，容易产生厌学情绪。乐观的解释风格能够帮助他们合理看待学习中的失败，更好地应对学习压力，塑造积极的思维方式。

【活动目标】

1.知识目标：了解不同的解释风格会带来不同的影响。

2.能力目标：适应初中学习生活，掌握乐观的解释风格，并在生活中有意识地运用。

3.情感目标：体验不同解释风格带来的不同感受。

【活动重难点】

重点：初步掌握乐观的解释风格。

难点：学会使用乐观解释风格来应对学习与生活中的失败。

【活动方法】

讲授法、体验法、小组讨论法。

【活动准备】

课件，每个小组一套实验器材（鸡蛋一个、密封袋一个、适量淀粉和水），学习单。

【活动对象】

七年级学生

【活动时长】一课时

【活动过程】

一、团体暖身阶段：趣味导“解”

（一）实验任务：敢挑战吗？

在课前作好团体约定：认真觉察，安静倾听，积极分享。

师：本节课，老师准备了一个充满挑战的思维实验，实验内容是，只提供淀粉、水、鸡蛋、密封袋这四种材料，要求在三分钟内，尝试让鸡蛋从1.5米的空中垂直坠落，保持鸡蛋不破碎。

现在请你思考并作出评估：对于这个任务，如果你认为自己肯定会失败，则双手平放在桌面上，坐端正；如果你不确定，则举起右手，用手肘撑在台面上；如果你认为自己肯定会成功，则将右手举过头顶。好，请大家思考并评估。

师：保持好手势，我来简单做个采访。（朝向某位学生）我很好奇，你为什么觉得自己不可能完成这个任务？

生1：因为我一直不怎么擅长做实验。

师：（向另一位学生）你觉得自己一定可以完成，为什么呢？

生2：因为我曾经看过相关实验，知道该怎么做。

师：虽然还没开始实验，但同学们已经对这个任务有了初步的解读和预判，这就是对事物的“解释”。解释，是指个体对遇到的人或情境的解读。如何解释一件事，会影响后续的情绪和行为，甚至今后的人生。当遇到失败时，如果我们想保持乐观，应该如何进行解释呢？（教师板书：败中求“解”）

设计意图：设置悬念，通过学生对是否能完成实验的评估，阐述“解释”的定义及影响，引出课题。

二、团体转换阶段：妙“解”想法

（一）情景导入：一封求助信

师：最近，老师收到七年级小北同学的来信。信里只有短短两行字，第一行写着“躺？卷？”你们猜小北可能遇到了什么事？

生3：学业压力问题或者在学习上遇到了困难。

师：没错，小北遇到的正是学业方面的问题，信中第二行写着“这是我被数学打倒的第N次！\从这两句话中，你能感受到他目前是什么情绪？

生：矛盾，沮丧，自责，失望，无助，失落…

（二）想法大侦探

师：小北想到自己在考试中一次又一次的失败，压力如潮水般涌来，他觉得自己快透不过气了，想法小人在他头脑里不停地说话，他快要崩溃了。请讨论一一小北头脑里可能会出现什么想法，让他如此崩溃？

生4：考得这么差，回去又得挨批了；我数学这样差，中考没指望了…

生5：我做出了努力，为什么还是考不好呢？是因为我太差了吗？

生6：我怎么都做不好，我真是太差劲了，我的数学没戏了。

师：在消极情绪下，大脑会异常活跃，想法也不断涌现，尤其会涌现不少消极想法。老师在辅导小北的过程中，发现他的想法主要有：

（1）这次才考75分，我真是个糟糕透顶的人。（2）复习了那么多天，一点用也没有，接下来

我什么考试都考不好了。（3）我真没用，连考试都考不好，长大后该怎

么办呀？（4）我的数学总是考得很差，中考没希望了。（5）很多同学都考得比我高，他们会嘲笑我的。

师：如果一直被这些想法烦扰，小北很难振作起来，要想调整好情绪状态，首先得学会识别想法。这些想法中有一些是事实，有一些是小北对事实的解释，小北依据哪些事实做出了什么解释呢？请同学们认真思考，将事实与解释区分开。

教师请一位学生上台来展示自己的归类。

师：你们同意他的归类吗？如果有异议，可以举手说出自己的看法。

生7：我觉得第4句是事实，因为小北确实没考好。

生8：我不同意他对第4句的判断，我觉得这句话是解释，他可能有几次考得差，但并不代表总是考得差。

师：你的思维很敏锐，抓住了“总是”这个词。“总是”一词可能过分夸大了考得差的次数，另外，好