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2025年健康管理师测试及答案

一、单项选择题（每题1分，共40分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.2025版《中国居民膳食指南》首次将“全谷杂豆”每日推荐量提高至（）

A.50g??B.75g??C.100g??D.125g

答案：C

解析：新版指南基于最新循证研究，将全谷杂豆每日摄入下限由50g上调至100g，以降低代谢综合征风险。

2.下列关于“静息代谢率（RMR）”的描述，正确的是（）

A.占人体总能量消耗30%左右??B.女性RMR通常比同体重男性高5%

C.60岁后每十年下降约2%??D.甲状腺功能亢进者RMR降低

答案：C

解析：老年化导致瘦体重减少，RMR每十年下降2%～3%；甲亢使RMR升高；女性因瘦体重低，RMR低于男性。

3.采用“时间限制进食（TRE）”干预非酒精性脂肪肝时，最常被验证的进食窗口为（）

A.6h??B.8h??C.10h??D.12h

答案：B

解析：8小时进食窗口（如10:00—18:00）在12周随机对照试验中显著降低肝内甘油三酯。

4.2025年起，国家健康档案新标准要求对≥35岁居民每年至少检测一次（）

A.糖化血红蛋白??B.颈动脉IMT??C.骨密度??D.维生素D

答案：A

解析：为早期发现糖耐量异常，基层机构须将HbA1c纳入免费筛查包。

5.根据《体医融合服务规范》，运动处方中“FITT-VP”的第二个“T”指（）

A.Type类型??B.Time时长??C.Taper递减??D.Threshold阈值

答案：B

解析：FITT-VP分别代表Frequency、Intensity、Time、Type、Volume、Progression。

6.对高血压合并高尿酸血症患者，优先推荐的降压药物为（）

A.氢氯噻嗪??B.氯沙坦??C.氨氯地平??D.普萘洛尔

答案：B

解析：氯沙坦在降压同时促进尿酸排泄，兼具靶器官保护作用。

7.采用“同伴支持”模式管理糖尿病，其核心机制不包括（）

A.社会比较??B.观察学习??C.外源性奖励??D.情感支持

答案：C

解析：同伴支持强调内源性动机，外源性奖励反而可能削弱自我效能。

8.在“健康影响评估（HIA）”四步法中，排在“筛选”之后的是（）

A.评估??B.建议??C.审议??D.评价

答案：A

解析：顺序为筛选→评估→建议→评价→监测。

9.对夜班职业人群，光照疗法推荐的光照强度为（）

A.500lx??B.1200lx??C.2500lx??D.10000lx

答案：C

解析：2500lx白光LED照射30分钟可显著抑制褪黑素，延迟昼夜节律。

10.根据2025年《儿童青少年身体活动指南》，5—17岁每日中高强度活动应累计≥（）

A.30分钟??B.45分钟??C.60分钟??D.90分钟

答案：C

解析：WHO与中国指南一致推荐≥60分钟MVPA，其中高强度≥3次/周。

11.在“健康信念模型”中，个体对“是否采取行动”起决定性作用的是（）

A.感知易感性??B.感知严重性??C.感知收益与障碍??D.自我效能

答案：D

解析：即使感知到威胁与收益，若自我效能低，行为仍难启动。

12.对成人超重人群，每周减重安全上限为体重的（）

A.0.5%??B.1%??C.1.5%??D.2%

答案：B

解析：1%易丢失瘦体重，并增加胆结石风险。

13.采用“连续血糖监测（CGM）”评估早餐升糖反应，判定“平稳”的标准为峰值较基线升高（）

A.1.0mmol/L??B.1.6mmol/L??C.2.2mmol/L??D.2.8mmol/L

答案：B

解析：国际共识以1.6mmol/L为“非显著波动”，可减轻血管内皮损伤。

14.对慢性腰痛患者，2025年NICE指南首推的非药物疗法为（）

A.针灸??B.瑜伽??C.脊柱推拿??D.认知-运动疗法

答案：D

解析：认知-运动疗法整合神经科学教育+渐进功能训练，证据等级最高。

15.在“健康城市评价指标”中，属于“健康环境”维度的是（）

A.每万人口全科医生数??B.人均绿地面积

C.重大慢性病过早死亡率??D.经常参加体育锻炼人口比例

答案：B

解析：绿地面积直接反映环境健康决定因素。

16.对老年肌少症，诊断握力界值男性为（）

A.18kg??B.20kg?