初中生心理健康教育《我的注意力,我做主》优质课教案.docxVIP

一、课程基本信息

*课题名称：我的注意力，我做主

*授课对象：初中生（建议初中一年级或二年级）

*课时安排：1课时（45分钟）

*授课教师：心理健康教育教师

*授课地点：心理健康活动室或多媒体教室

二、设计理念

本课程以积极心理学为指导，遵循初中生身心发展特点和认知规律。通过创设情境、互动体验、小组讨论和实践操作等多种形式，引导学生认识注意力的重要性，了解自身注意力状况，探索注意力不集中的原因，并掌握提升注意力的实用方法。课程强调学生的主体性，鼓励学生主动参与、积极思考、乐于分享，最终实现“我的注意力，我做主”的自主发展目标，为其学习效率的提升和身心健康发展奠定基础。

三、教学目标

（一）认知目标

1.帮助学生理解注意力的概念及其在学习和生活中的重要作用。

2.引导学生认识到注意力是可以通过训练得到提升的。

3.使学生了解常见的注意力不集中的表现和原因。

（二）情感态度与价值观目标

1.激发学生对提升自身注意力的兴趣和愿望。

2.培养学生积极面对注意力问题的态度，增强自我效能感。

3.体验专注做事带来的成就感和愉悦感。

（三）能力目标

1.引导学生学会识别自己注意力不集中的表现。

2.帮助学生初步掌握几种简单有效的提升注意力的方法。

3.鼓励学生尝试将所学方法运用到日常学习和生活中。

四、教学重难点

*教学重点：引导学生掌握提升注意力的几种实用方法。

*教学难点：帮助学生将所学的注意力提升方法内化为自身习惯，并能在实际学习生活中灵活运用。

五、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、计时器、若干小卡片（上面写有不同的词语或数字）、白板或大张纸、彩笔、“注意力小侦探”工作表（可选）。

2.学生准备：笔记本、笔。

六、教学过程

（一）暖场与导入：奇妙的“注意”世界（约5分钟）

1.活动名称：“反口令”小游戏

*规则：教师发出指令，学生做与指令相反的动作。例如，教师说“举左手”，学生则举右手；教师说“向前一步”，学生则向后一步。

*过程：进行3-5轮，逐渐加快速度。

*提问引导：

*“刚才在做游戏的时候，大家觉得怎样才能做得又快又准确？”（引导学生说出“要认真听”、“要集中精神”等）

*“如果刚才你走神了，会发生什么情况？”

*教师小结：刚才这个小游戏，就像一面镜子，照出了我们“注意力”的重要性。无论是游戏还是学习，注意力都像我们心灵的“聚光灯”，帮助我们清晰地捕捉信息。今天，我们就一起来探索这个奇妙的“聚光灯”——《我的注意力，我做主》。（板书课题）

（二）认识注意力：心灵的“聚光灯”（约10分钟）

1.什么是注意力？

*教师提问：“结合刚才的游戏和你的生活经验，你觉得什么是注意力呢？”（请2-3名学生分享）

*教师小结：注意力就是我们的心理活动对一定对象的指向和集中。就像我们用相机拍照时，需要对准焦距才能拍出清晰的照片，注意力就是我们心灵相机的“焦距”。

*PPT展示：呈现一张模糊的照片和一张清晰聚焦的照片，对比说明注意力的指向性和集中性。

2.注意力的“神奇”作用

*提问讨论：“如果我们拥有良好的注意力，对我们的学习和生活会有哪些帮助呢？”

*学生自由发言，教师将关键词记录在白板上（如：提高学习效率、记得更牢、不出错、完成任务快、心情愉快等）。

*教师总结：注意力是我们学习的“门户”，是记忆的“基础”，是思维的“启动器”。它能帮助我们高效地完成任务，体验成功的喜悦。

3.小实验：注意力的广度

*教师展示：在PPT上快速呈现一组数字（如6-8个数字，呈现时间3秒）。

*提问：“刚才大家看到了哪些数字？请凭记忆写下来。”

*统计：看看多少同学能准确记住所有数字，多少同学记住了一部分。

*教师小结：这个小实验让我们体验到，我们的注意力广度是有限的，而且每个人可能还不太一样。这也告诉我们，一次做太多事情，反而可能什么都做不好。

（三）探索发现：我的注意力怎么了？（约10分钟）

1.“注意力小侦探”

*情境呈现：PPT展示几个初中生常见的注意力不集中的场景图片或简短描述（如：上课走神想别的事情、写作业时一会儿玩笔一会儿喝水、看书时眼睛在看但脑子不知道在想什么、容易被窗外的声音吸引等）。

*提问引导：“同学们，在这些场景中，你是否看到了自己的影子？在平时的学习或生活中，你还遇到过哪些注意力不集中的情况呢？”

*小组讨论与分享：学生4-5人一组，分享自己注意力不集中的表现，可以在“注意力小侦探”工作表上简单记录，或由组长记录在小白板上。

*全班分