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幼儿家庭健康教育
演讲人：
日期:
目录
01健康饮食管理
02生活习惯培养
03安全防护要点
04心理健康引导
05亲子互动实践
06疾病预防管理
PART01
健康饮食管理
幼儿膳食搭配原则
膳食多样化荤素搭配合理
提供谷物、蔬菜、水果、肉类、荤食与素食应合理搭配，比例适
蛋类等多种食物，确保孩子获得当，避免孩子过度偏食。
全面营养。
食材新鲜卫生烹饪方式科学
选择新鲜、无污染的食材，确保注意烹饪方式和营养保留，尽量
饮食卫生，预防食物中毒。采用蒸、煮、炖等烹饪方式。
挑食与偏食应对策略
榜样示范多样化食物
家长自身要养成良好的饮食习惯，通过变换食物的种类、形状、颜色
作为孩子的榜样。等，激发孩子对食物的兴趣。
鼓励尝试营造良好氛围
鼓励孩子尝试新食物，培养多样化在餐桌上营造轻松愉快的氛围，让
的口味和饮食习惯。孩子感受到吃饭的乐趣。
健康零食选择标准
营养丰富低糖低脂
选择富含蛋白质、维生素避免选择高糖、高脂肪的
和矿物质的零食，有助于零食，预防肥胖和蛀牙。
孩子健康成长。
加工精细度低易消化易吸收
选择加工较少的零食，保选择易于消化和吸收的零
留更多的营养成分和天然食，避免给孩子肠胃造成
风味。负担。
PART
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