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2025年超星尔雅学习通《健康养生：中医养生传统知识分享》章节测试题库及答案解析

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一、选择题

1.中医养生强调天人合一，以下哪项最能体现这一理念？（）

A.按时作息，顺应四时变化

B.经常熬夜，以应现代生活节奏

C.不论寒暑，坚持每日运动

D.只在夏季进行户外活动

答案：A

解析：中医养生认为人应顺应自然规律，四时变化对人的生理和心理健康有重要影响。按时作息、顺应四时变化是体现天人合一理念的重要方式，有助于调和气血，保持身心健康。其他选项均与中医养生理念相悖。

2.以下哪种食物在中医理论中属于温性？（）

A.西瓜

B.香蕉

C.荔枝

D.梨

答案：C

解析：中医将食物分为寒、凉、温、热四性。荔枝在中医理论中属于温性食物，具有补益气血、生津止渴等功效。西瓜、香蕉、梨均属于寒凉性食物。

3.中医认为“上火”的主要原因是什么？（）

A.饮食不节

B.情绪波动

C.睡眠不足

D.以上都是

答案：D

解析：中医认为“上火”是由于情志失调、饮食不节、劳累过度等多种因素导致阴阳失衡、气血运行紊乱所致。饮食不节、情绪波动、睡眠不足都是常见的“上火”诱因。

4.以下哪种运动最适合晨起后进行？（）

A.瑜伽

B.跑步

C.太极拳

D.力量训练

答案：C

解析：太极拳动作舒缓，注重呼吸与动作的协调，适合晨起后进行，有助于气血流通，调和身心。跑步强度较大，力量训练需要充分热身，瑜伽对身体柔韧性要求较高，均不太适合晨起后立即进行。

5.中医养生中“五劳七伤”中的“五劳”指的是哪五类劳损？（）

A.忧思、愤怒、喜乐、恐惧、惊骇

B.睡眠不足、饮食不节、劳累过度、情绪波动、久坐不动

C.肝、心、脾、肺、肾的过度劳累

D.肌肉、骨骼、关节、神经、血管的损伤

答案：C

解析：中医养生中的“五劳七伤”是古代医家对各种致病因素的概括。“五劳”指五脏的过度劳累，即肝、心、脾、肺、肾的过度劳损。“七伤”则包括情志内伤、饮食不节、劳逸失度等七种因素。

6.以下哪种情志因素最容易导致肝气郁结？（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.恐

答案：B

解析：中医理论将情志活动与脏腑功能联系起来，其中“怒伤肝”。过度的愤怒会导致肝气郁结，表现为胸胁胀痛、情绪抑郁等症状。喜、忧、恐虽然也会影响脏腑功能，但与肝气郁结的关系相对较远。

7.中医养生中“子午觉”指的是什么时间？（）

A.上午9-11点和下午3-5点

B.中午12-2点和晚上6-8点

C.上午11-1点和下午5-7点

D.凌晨1-3点和下午3-5点

答案：C

解析：中医养生强调“子午觉”，即子时（晚上11-凌晨1点）和午时（中午11-下午1点）小睡。其中，午时小睡有助于补养阳气，下午5-7点为“申时”，此时小睡可养阴，故“子午觉”指的是上午11-1点和下午5-7点小睡。

8.以下哪种药材具有补气养血的功效？（）

A.黄芩

B.白术

C.当归

D.黄连

答案：C

解析：当归在中医理论中具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效，是常用的补血药材。黄芩清热燥湿，白术健脾益气，黄连清热燥湿、泻火解毒，均不具有补气养血的主要功效。

9.中医养生中“导引”指的是什么？（）

A.节制饮食

B.气功锻炼

C.按摩推拿

D.药物调理

答案：B

解析：“导引”是中医养生中的一种重要方法，类似现代的气功锻炼，通过调息、导气、引体等动作，调和气血，强身健体。节制饮食属于“食养”，按摩推拿属于“推拿”，药物调理属于“药养”，均与“导引”的概念不同。

10.修改中医认为人体内的“气”有哪些基本功能？（）

A.推动血液运行、温煦脏腑组织、防御外邪入侵

B.气化水谷精微、濡养脏腑组织、调节情志活动

C.充盈脑髓、濡养肌肉筋骨、调节体温平衡

D.推动生长发育、温煦全身经脉、防御邪气侵袭

答案：A

解析：中医认为“气”是构成人体和维持生命活动的基本物质，具有推动血液运行、温煦脏腑组织、防御外邪入侵、固摄脏腑、气化水谷精微等基本功能。其中，推动血液运行、温煦脏腑组织、防御外邪入侵是“气”最主要的功能。

11.中医认为，秋季养生的重点应放在哪个脏腑？（）

A.肝

B.心

C.脾

D.肺

答案：D

解析：中医五行理论中，秋季对应五行中的“金”，而金对应人体的肺脏。因此，秋季养生应注重滋阴润肺，保护肺脏功能，以适应秋季干燥的气候特点。肝对应木，心对应火，脾对应土。

12.以下哪种食物在中医理论中认为具有“祛湿”作用？（）

A.红糖

B.薏米

C.粽子

D.猪肉

答案：B

解析：中医认为薏米性凉，味甘淡，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓等功效，是常用的祛湿食