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自我意识主题班会完整教案设计

引言：为何探索“我”？

在生命的长河中，青少年时期如同一座桥梁，连接着懵懂的童年与充满无限可能的成年。在这个阶段，“我是谁？”“我从哪里来？”“我要到哪里去？”这些看似宏大的哲学命题，开始悄然在他们心中生根发芽。自我意识的觉醒与发展，正是这一时期最显著的心理特征之一，它不仅关乎个体对自身的认知与接纳，更深刻影响着其情绪调节、人际交往乃至人生道路的选择。本次主题班会，旨在引导学生踏上一段奇妙的自我探索之旅，帮助他们更清晰地看见自己的内在世界，从而更从容地遇见那个充满潜力的未来自我。

一、班会主题

看见自己，遇见未来——我的自我意识探索之旅

二、班会背景与意义

进入中学阶段，学生面临着生理、心理以及社会角色的多重转变。学业压力的增加、同伴关系的复杂化、对未来的迷茫感，都可能使他们对“自我”的认知产生困惑。一个清晰、积极的自我意识，是他们建立自信、应对挑战、做出明智选择的基石。通过本次班会，期望为学生提供一个安全、开放的空间，引导他们主动探索自我，悦纳自我，并为塑造理想自我迈出坚实的一步。

三、班会目标

1.认知层面：帮助学生了解自我意识的基本内涵（如生理自我、心理自我、社会自我），认识到自我探索是一个持续的过程。引导学生发现自身的优点、兴趣、价值观及待提升的方面。

2.情感层面：激发学生探索自我的兴趣和主动性，培养自我觉察能力。引导学生体验接纳自我（包括优点与不足）带来的积极情感，增强自尊与自信。

3.行为层面：鼓励学生尝试用积极的方式表达自我，学会倾听与尊重他人的独特性。引导学生思考如何在日常学习生活中更好地发展自我，为实现理想自我制定初步的行动计划。

四、班会对象

初中生（可根据实际情况调整内容深度，适用于高中低年级）

五、预计时长

45分钟（一课时）

六、班会准备

1.环境布置：教室桌椅可适当调整，如围成圆圈或小组形式，营造开放、安全的氛围。可准备一些轻柔的背景音乐（在冥想或分享环节使用）。

2.多媒体设备：电脑、投影仪、音响，用于播放PPT、视频（如有）。

3.材料准备：

*白板或大张纸，彩色马克笔。

*便签纸（每人若干）。

*小卡片（每人一张，用于“我的个性名片”环节）。

*信封（每人一个，用于“写给未来的自己”环节，可选）。

4.主持人准备：班主任或学生主持人熟悉流程，准备引导语。

七、班会流程

(一)暖场与导入：奇妙的“我”之旅启程(约5分钟)

1.活动：“我是谁”快速接龙

*主持人：“同学们，我们每天都在和‘自己’相处，但你真的了解这个朝夕相伴的‘我’吗？今天，让我们一起开启一段奇妙的‘自我探索之旅’。首先，我们来一个小小的热身。请大家轮流用‘我是一个______的人’来形容自己，每个人说一个不同的形容词，看看我们能发现多少个独特的‘我’。”

*规则：从主持人开始，顺时针或指定方向，每人用一句话描述自己的一个特质，避免重复。鼓励积极、中性的描述。

2.引入主题：

*主持人：“刚才短短几分钟，我们听到了很多关于‘我’的描述，有______，有______（可简要回顾一两个有趣的点）。‘我’，这个字简单两笔，却蕴含着无穷的奥秘。今天，我们就一起来深入探索这个奇妙的‘我’，聊聊‘自我意识’这个话题。”（板书或PPT呈现班会主题：看见自己，遇见未来——我的自我意识探索之旅）

(二)探索与发现：多棱镜下的“我”(约20分钟)

1.环节一：“镜中我”——认识我的外在与内在(约7分钟)

*引导：主持人：“我们如何认识自己呢？有时候，我们像照镜子一样，通过观察自己和他人的反应来了解自己。现在，请大家拿出一张便签纸，在上面写下至少三个描述自己的词语或短句，可以是你的外貌特征、性格特点、兴趣爱好、优点，或者是你认为自己待改进的地方。不需要署名。”

*书写与分享：给学生2-3分钟书写。之后，邀请自愿分享的同学念出自己的便签内容（或由主持人随机抽取几张念出，保护隐私）。

*小结：主持人：“感谢大家的分享。从这些描述中，我们看到了每个人都是独一无二的。有些是我们能直接观察到的外在特点，更多的是我们内在的品质和感受。这些共同构成了我们对自己的初步认识。”

2.环节二：“我的个性名片”——核心特质的提炼(约8分钟)

*引导：主持人：“如果把你比作一张名片，你希望上面印上哪些最能代表你核心特质的关键词？这些特质可能是你的优势，是你引以为傲的地方，也可能是你正在努力培养的品质。请大家在小卡片上写下3-5个关键词。”

*制作与小组分享：学生独立思考制作。完成后，以小组为单位（4-6人），每人向小组成员介绍自己的“个性名片”，并简要说明为什么选择这些关键词。

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