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2025年心理咨询师认知重构中去灾难化技术专题试卷及解析1

2025年心理咨询师认知重构中去灾难化技术专题试卷及解

析

2025年心理咨询师认知重构中去灾难化技术专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、在认知重构技术中，“去灾难化”是指？

A、完全消除来访者的负面情绪

B、帮助来访者认识到事件的最坏后果并非不可避免

C、让来访者忽视现实中的困难

D、强迫来访者保持积极态度

【答案】B

【解析】正确答案是B。去灾难化是认知重构技术中的重要方法，旨在帮助来访者客观

评估事件的严重性，认识到最坏情况并非必然发生，从而减轻焦虑和恐惧。A错误是因

为去灾难化不是消除情绪，而是调整对事件的认知；C错误是因为去灾难化不是忽视困

难，而是理性看待困难；D错误是因为去灾难化不强迫积极，而是促进理性思考。知识

点：认知行为疗法中的认知重构技术。易错点：将去灾难化误解为简单的积极思考或情

绪消除。

2、去灾难化技术最适用于处理哪种类型的认知扭曲？

A、过度概括

B、灾难化思维

C、非黑即白思维

D、个人化

【答案】B

【解析】正确答案是B。去灾难化技术专门针对灾难化思维这一认知扭曲，帮助来访者

打破将小问题放大为灾难的思维模式。A错误是因为过度概括需要的是具体化技术；C

错误是因为非黑即白思维需要的是灰色思维训练；D错误是因为个人化需要的是归因

训练。知识点：认知扭曲类型及对应干预技术。易错点：混淆不同认知扭曲的针对性干

预技术。

3、在实施去灾难化技术时，咨询师首先应该？

A、直接指出来访者想法的不合理性

B、共情理解来访者的担忧

C、提供替代性积极想法

D、建议来访者立即采取行动

【答案】B

【解析】正确答案是B。在实施去灾难化技术时，咨询师首先应建立良好的咨询关系，共

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情理解来访者的担忧，这是有效干预的基础。A错误是因为直接指出不合理性可能引发

防御；C错误是因为过早提供替代想法会忽视来访者的情绪体验；D错误是因为行动建

议应在认知调整之后。知识点：咨询关系建立与干预时机。易错点：急于干预而忽视建

立咨询关系的重要性。

4、去灾难化技术中的”可能性评估”是指？

A、评估最坏情况发生的实际概率

B、评估来访者应对能力

C、评估问题的严重程度

D、评估咨询效果

【答案】A

【解析】正确答案是A。可能性评估是去灾难化的核心步骤，指帮助来访者客观评估最

坏情况实际发生的概率，而非主观臆断。B错误是因为应对能力评估是另一环节；C错

误是因为严重程度评估与可能性评估不同；D错误是因为咨询效果评估是咨询结束后

的工作。知识点：去灾难化技术的操作步骤。易错点：混淆可能性评估与其他评估环节。

5、当来访者坚持认为”如果这次面试失败，我的人生就完了”时，最有效的去灾难化回

应是？

A、“你太悲观了，面试失败很正常”

B、“让我们看看面试失败后可能发生的各种情况”

C、“你应该更自信一些”

D、“我理解你的担忧，但人生不会因为一次面试而结束”

【答案】B

【解析】正确答案是B。这种回应引导来访者探索多种可能性，是典型的去灾难化技术，

帮助打破”全或无”思维。A错误是因为直接否定来访者感受；C错误是因为给出建议而

非引导思考；D错误的是虽然共情但缺乏引导探索的过程。知识点：去灾难化的语言技

巧。易错点：选择表面安慰而非引导性回应。

6、去灾难化技术与现实检验的主要区别在于？

A、应用场景不同

B、理论基础不同

C、侧重点不同

D、适用人群不同

【答案】C

【解析】正确答案是C。去灾难化技术侧重于帮助来访者评估最坏情况发生的可能性和

影响，而现实检验更广泛地检验想法与现实的符合程度。A错误是因为两者应用场景有

重叠；B错误是因为两者都基于认知行为理论；D错误是因为适用人群基本相同。知识

点：认知重构技术的比较。易错点：混淆相似认知技术的侧重点。

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7、在去灾难化过程中，帮助来访者识别”即使最坏情况发生，我也能应对”属于哪个环

节？

A、可能性评估

B、后果分析

C、