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积极心理学导向的高中心理健康教育优化探讨

摘要：在我国教育事业高速发展过程中，学生的心理健康问题引发各界关注，为了能够让每一位学生都实现全面发展，作为高中学校应当不断优化心理健康教育流程，在积极心理学等相关理论指导之下引进先进教学模式。本文简要介绍积极心理学等相关理论，分析现阶段高中生普遍存在的心理健康问题以及开展心理健康教育的重要意义，结合高中学生具体情况提出在积极心理学导向下心理健康教育优化策略。

关键词：积极心理学；高中；心理健康教育；优化策略

高中阶段的教育对人的成长会产生深远影响，同时在高中阶段学生普遍面临着较大的学习压力，也很容易受到外界因素的干扰，在这种情况下，学生的心理很有可能出现各种问题。为了能够让广大高中生健康快乐成长，教育主管部门对于高中心理健康教育高度关注，投入大量人力及物力开展相关领域研究。在研究的过程中发现，如果能够以积极心理学为基本导向，则能够营造良好的心理健康教育环境，对于缓解学生的心理压力起到重要的推动作用。

一、关于积极心理学

积极心理学及其相关理念的提出可以看作是心理学领域的一场重要革命，也是人类社会发展史中的一个新的里程碑。积极心理学是一门从积极角度研究心理健康问题的新兴学科，在1997年被首次提出。在积极心理学的相关理论运用的过程中，要求相关人员运用科学的方法和法则，研究影响人类心理健康的各种因素，不断提高人类的心理健康水平，让整个社会朝着更为和谐的方向发展[1]。

在具体的研究过程中，积极心理学吸收了传统心理学的一些研究手段以及研究方法，同时将这些研究手段和研究方法与人本主义的现象学方法、经验分析法等常见方法进行深度融合，在融合的过程中建立了独特的分析模型。积极心理学对于人的心理问题采取了一种更加包容的态度，在研究的过程中以实证研究法为主，但对于其他类型的研究方法也并不一味排斥。正是由于积极心理学所持有的包容态度才让该理论受到了更多人的认可。积极心理学在继承传统心理学研究方式的基础之上，对于研究方法进行不断改进和提高，有助于解决人类的各种心理问题。

如果从整体角度来看，积极心理学研究的重点是研究人性发展的积极层面，相关理论会引导人们看到生活中积极向上的一面，最终战胜自身的负面情绪。其次，在积极心理学及其相关理论研究的过程中，人们会意识到集体生活的重要意义，会研究如何让个体更好地融入集体，最终不断提升自身的生活质量。再者，积极心理学的研究离不开对于个人品质的考察，在相关理论不断发展的过程中，主要的研究目标始终围绕着如何保障人的健康成长。从这个角度来看，积极心理学的研究不仅关乎个人的心理健康，同时对于社会的发展和进步也将会起到重要的促进作用[2]。如果运用积极心理学来研究高中学生可以发现，每一个高中学生都是一个独立的个体，同时拥有巨大的生活潜能以及学习潜能，学生的心理健康问题对于学生的成长将会起到重要的作用。如果在高中阶段能够让学生学习到一些积极心理学方面的内容，则能够帮助学生尽快成长，同时明确自身的人生价值。在对于学生进行教育的过程中，相关教学工作者应当引起足够的重视，要以积极的态度去对待每一名学生，要让每一位学生都能够感受到温暖和关怀，这样才能够帮助学生更好地适应社会的需求，对于提升学生的各方面能力都具有积极意义。

关于积极心理学及其相关理论的研究还将继续，同时积极心理学的重要作用也受到了社会各界的认可。如果能够在高中学习阶段，以较为合理的方式渗透积极心理学内容，则能够大幅度提高高中心理健康教育水平，让学生能够获得长远发展[3]。

二、高中阶段学生的主要心理问题以及心理健康教育的重要意义

（一）高中生的主要心理问题

从高中生的实际特点来看，高中生普遍面临着高考压力，对于未来也比较迷茫。在高中生学习和生活的各个阶段，需要承受父母和教师的各种压力，同学之间的竞争日益激烈导致交流和沟通的次数逐渐减少，很多学生感到力不从心[4]。在这种情况下，如果高中生不能够及时对自己的心理问题进行疏导，则很有可能导致悲剧发生。特别是如果高中生产生过于紧张和焦虑的情绪，不仅会影响到其心理健康，也有可能影响到其生理健康。其次，在信息化技术不断发展的背景下，人们有更多的渠道可以接收到外界信息，如果不能对这些信息进行筛选，则很有可能受到不良文化的侵袭。作为高中生虽然面临着较大的学习压力，但在日常的生活中也会直接或者间接接触外界信息。众所周知，高中生处于成长发育的关键阶段，对于未知事物具有较强的好奇心理，但是其自控能力相对较弱。如果高中生在接触到一些不良信息之后不能够严格要求自己，则很有可能逐渐失去对于学习的欲望和动力，对于其自身的成长和发展产生严重阻碍。

高中阶段对于每一个人来讲都是十分重要的，作为高中生这一群体，无论是在学习还是生活中都有可能面临各种各样的问题。但是很多高中生却没有对这些问题采取正确的处理方式