初中 《体育与身体行态》——大肥羊素材.pptxVIP

;身体形态是指人体外部与内部的形状特征;1.你想了解自己的身体形态吗？

2.你留意过他人的形态吗？

;;;常用指标主要有:高度、长度、维度、宽度、充实度;心脏纵横经、肌肉形状与横断面等。;一般来说，在12~15岁之间，男生每年可长高4~8厘米，女生一至五厘米，13岁以后男生身高开始超过女生。;;9;身体形态可以改变吗

？;1.体育活动对身高的影响;;体育锻炼对心血管系统和呼吸系统都能产生良好的影响。体育锻炼时需要消耗能量，这样就促使血管开放，心脏跳动加快血液循环加快，长期如此，对心肌和血管的弹性是良好的锻炼，心肌经过锻炼以后，力量会加强，每搏动一次排出的血液量就会增强，当进行同样负荷的运动时，经常参加锻炼的学生，其心脏搏动次数要少于不锻炼的学生。;为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展？

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适当的体育锻炼，可以骺软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度加快，从而使身体长高。

体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。;形体练习中应注意的事项

1.养成正确的站、行、跑、跳的姿势；

2.不宜做过重的负重练习；

3.变换体位练习，以促进形体均衡发展。

4注意全面发展。

;;17;18;谢谢观看