2025年健康管理师压力管理真题解析与命题规律专题试卷及解析.pdfVIP

2025年健康管理师压力管理真题解析与命题规律专题试卷及解析1

2025年健康管理师压力管理真题解析与命题规律专题试卷

及解析

2025年健康管理师压力管理真题解析与命题规律专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、在压力管理中，“战斗或逃跑”反应是由以下哪个系统主导的？

A、副交感神经系统

B、交感神经系统

C、内分泌系统

D、免疫系统

【答案】B

【解析】正确答案是B。“战斗或逃跑”反应是面对压力时的急性应激反应，主要由交感神

经系统激活，导致心率加快、血压升高等生理变化。A选项副交感神经系统负责放松和

恢复；C选项内分泌系统参与长期压力反应；D选项免疫系统受压力影响但不是主导系

统。知识点：急性应激反应机制。易错点：混淆交感和副交感神经系统的功能。

2、以下哪种压力管理技术属于认知重构方法？

A、深呼吸练习

B、渐进性肌肉放松

C、ABC理论应用

D、有氧运动

【答案】C

【解析】正确答案是C。ABC理论是认知行为疗法中的核心技术，通过改变对事件的认

知来管理压力。A、B、D选项分别是呼吸放松、肌肉放松和生理调节方法。知识点：认

知行为压力管理技术。易错点：将生理放松技术与认知技术混淆。

3、长期慢性压力最可能导致以下哪种健康问题？

A、短暂性头痛

B、暂时性失眠

C、心血管疾病

D、急性胃肠炎

【答案】C

【解析】正确答案是C。慢性压力通过持续激活HPA轴，导致炎症反应增强、血压升高

等，最终增加心血管疾病风险。A、B、D选项通常是急性压力反应。知识点：慢性压

力的健康影响。易错点：混淆急性和慢性压力的不同健康后果。

4、在压力评估中，社会再适应量表（SRRS）主要用于测量什么？

A、应对方式

2025年健康管理师压力管理真题解析与命题规律专题试卷及解析2

B、生活事件压力

C、主观压力感受

D、压力生理指标

【答案】B

【解析】正确答案是B。SRRS通过量化生活事件变化来评估压力水平，属于客观压力

评估工具。A选项应对方式由其他量表测量；C选项主观感受用PSS量表；D选项生

理指标需要医学检测。知识点：压力评估工具分类。易错点：混淆不同评估工具的测量

维度。

5、以下哪种职业属于高压力职业群体？

A、图书管理员

B、急诊科医生

C、园艺师

D、档案管理员

【答案】B

【解析】正确答案是B。急诊科医生面临生命威胁、时间紧迫等高强度压力源，是典型

的高压力职业。其他选项工作环境相对稳定。知识点：职业压力分类。易错点：仅从工

作强度判断而忽视环境因素。

6、压力管理的”问题导向型”应对策略最适用于？

A、不可控的压力源

B、可改变的压力情境

C、情绪性压力反应

D、生理性压力症状

【答案】B

【解析】正确答案是B。问题导向应对通过直接改变压力源来解决问题，适用于可改变

情境。A选项适用情绪导向；C、D选项需要放松技术。知识点：应对策略分类与应用。

易错点：混淆不同应对策略的适用条件。

7、以下哪种激素被称为”压力激素”？

A、胰岛素

B、褪黑素

C、皮质醇

D、甲状腺素

【答案】C

【解析】正确答案是C。皮质醇是HPA轴激活后分泌的主要压力激素，参与长期压力反

应。其他激素有不同生理功能。知识点：压力相关内分泌机制。易错点：混淆不同激素

的功能。

2025年健康管理师压力管理真题解析与命题规律专题试卷及解析3

8、正念减压疗法（MBSR）的核心要素不包括？

A、有意识的觉察

B、不做评判

C、完全消除压力

D、活在当下

【答案】C

【解析】正确答案是C。MBSR强调接纳而非消除压力，通过改变与压力的关系来管理

压力。A、B、D都是正念核心要素。知识点：正念减压原理。易错点：误解正念的目

标是消除而非接纳。

9、工作压力的”付出回报失衡”模型强调什么？

A、工作负荷过重

B、付出与回报不匹配

C、人际关系冲突

D、工作自主性低

【答案】B

【解析】正确答案是B。该模型认为当员工付出大于回报时会产生压力。A、C、D是其

他压力模型关注点。知识点：工作压力理论模型。易错点：混淆不同压力模型的关注重

点。

10、以下哪种情况属