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2025年健康管理师空巢老人身体活动与心理健康关怀专题试卷及解析1

2025年健康管理师空巢老人身体活动与心理健康关怀专题

试卷及解析

2025年健康管理师空巢老人身体活动与心理健康关怀专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、空巢老人进行身体活动时，最应优先考虑的原则是？

A、高强度训练以快速提升体能

B、安全第一，避免运动损伤

C、追求竞技性以增强成就感

D、长时间持续运动以消耗热量

【答案】B

【解析】正确答案是B。空巢老人由于生理机能退化，运动时安全是首要考虑因素。高强

度训练（A）可能引发心血管意外；竞技性运动（C）易导致心理压力；长时间运动（D）

可能造成过度疲劳。知识点：老年运动安全原则。易错点：易将”效果”置于”安全”之前。

2、以下哪项活动最适合空巢老人改善心理健康？

A、独自观看电视

B、参加社区合唱团

C、长时间午睡

D、沉迷手机游戏

【答案】B

【解析】正确答案是B。集体活动能缓解孤独感，合唱团兼具社交和艺术疗愈功能。其

他选项：A缺乏互动；C过度睡眠可能加重抑郁；D游戏成瘾有害身心健康。知识点：

社交活动对心理健康的促进作用。易错点：忽视社交互动的重要性。

3、空巢老人运动前评估应重点关注？

A、运动装备品牌

B、既往病史和用药情况

C、天气预报

D、运动场地美观度

【答案】B

【解析】正确答案是B。病史和用药直接影响运动安全性，如降压药可能影响运动时血

压调节。A、C、D虽相关但非核心。知识点：运动前医学评估要点。易错点：易忽略

药物与运动的相互作用。

4、预防空巢老人跌倒最有效的措施是？

A、穿拖鞋增加舒适度

B、家中保持昏暗光线

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C、进行平衡能力训练

D、减少日常活动量

【答案】C

【解析】正确答案是C。平衡训练能增强本体感觉和肌肉控制力。A拖鞋易滑倒；B昏

暗环境增加风险；D活动减少反而加速机能退化。知识点：跌倒预防的主动干预措施。

易错点：过度依赖环境改造而忽视功能训练。

5、空巢老人出现抑郁情绪时，健康管理师应首先？

A、建议立即服用抗抑郁药

B、转诊至精神科医生

C、倾听并建立信任关系

D、批评其消极态度

【答案】C

【解析】正确答案是C。建立信任是心理干预的基础，药物（A）和转诊（B）需在评估

后进行，批评（D）会加重心理负担。知识点：心理干预的基本步骤。易错点：急于给

出解决方案而忽视情感支持。

6、适合空巢老人的运动频率是？

A、每周1次高强度训练

B、每月1次户外活动

C、每周35次中等强度运动

D、每天2小时剧烈运动

【答案】C

【解析】正确答案是C。符合WHO老年人运动指南。A频率不足；B过于稀少；D强度

和时长超标。知识点：老年人运动处方要素。易错点：混淆”运动效果”与”运动耐受度”。

7、空巢老人营养管理中，应特别注意补充？

A、高糖分零食

B、高脂肪油炸食品

C、钙和维生素D

D、咖啡因饮料

【答案】C

【解析】正确答案是C。钙和维D预防骨质疏松，其他选项增加慢性病风险。知识点：

老年营养特殊需求。易错点：忽视微量营养素的重要性。

8、评估空巢老人心理健康最常用的工具是？

A、血压计

B、GDS抑郁量表

C、体重秤

2025年健康管理师空巢老人身体活动与心理健康关怀专题试卷及解析3

D、跑步机测试

【答案】B

【解析】正确答案是B。GDS是专门针对老年人的抑郁筛查工具。A、C、D为生理评估

工具。知识点：心理评估量表的选择。易错点：混淆生理与心理评估工具。

9、空巢老人运动后恢复期的正确做法是？

A、立即躺下休息

B、进行510分钟整理活动

C、大量饮用冰水

D、洗冷水澡

【答案】B

【解析】正确答案是B。整理活动促进血液循环恢复。A易致头晕；C刺激肠胃；D引

起血管收缩。知识点：运动恢复期的生理调节。易错点：忽视整理活动的必要性。

10、健康管理师对空巢老人的服务重点应放在？

A、治疗已发疾病

B、预防功能衰退

C、提高竞技能力