2025届四川省成都市金牛区六年级上学期期末体育能力测试试题及答案.docxVIP

2025届四川省成都市金牛区六年级上学期期末体育能力测试试题及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、体能测试

1.请写出50米跑的测试方法。

2.请简述立定跳远测试的注意事项。

3.实心球投掷测试通常使用多重的球？

4.请说明仰卧起坐测试的标准动作要领。

5.平板支撑测试通常要求坚持多长时间？

二、技能测试

1.简述篮球运球的基本要求，包括运球高度和手型。

2.篮球行进间运球时，如何处理防守？

3.足球射门时，通常应该运用哪只脚？

4.简述排球垫球的基本动作要领。

5.武术套路中，基本步法包括哪些？

三、理论知识

1.运动前进行热身活动有什么好处？

2.运动中如果出现肌肉痉挛，应该如何缓解？

3.简述合理膳食对运动员的重要性。

4.解释什么是“运动处方”。

5.简述肥胖对青少年健康的影响。

四、实际应用

1.你认为小学六年级学生应该掌握哪些基本的运动技能？

2.如何在学校体育课之外，保持自己的运动习惯？

3.你认为体育活动对学生的心理健康有什么好处？

4.你所在学校开展了哪些体育活动？你最喜欢哪一项？

5.如果你是一名体育老师，你会如何激发学生的运动兴趣？

试卷答案

一、体能测试

1.答案：50米跑测试方法：受试者站在起点线后，听信号后起跑，争取在最短时间内跑完50米距离，计时员记录秒表读数。

解析：考察对短跑测试基本流程的掌握。重点在于起跑方式（听信号）、跑步距离（50米）以及计时方法（秒表记录）。

2.答案：立定跳远测试的注意事项：受试者两脚平行站立，脚跟靠近起跳线，两臂自然前后摆动，用力蹬地向前跳起，落地时屈膝缓冲，避免向后坐。测试员需判断是否踩线、是否犯规。

解析：考察对测试方法和规则的理解。重点在于起跳姿势（两脚平行、脚跟靠近）、动作要领（摆臂、蹬地、落地缓冲）以及犯规判断标准（踩线）。

3.答案：实心球投掷测试通常使用1千克的球。

解析：考察对常用测试器材的了解。小学阶段常用的实心球重量为1千克。

4.答案：仰卧起坐测试的标准动作要领：受试者仰卧，双膝弯曲，双脚平放地面，双手放在耳旁或胸前（不得抱头），臀部紧贴垫子。测试员发出“起”的口令后，受试者用腹部力量将上身抬起至胸部接近膝盖，然后缓慢下降，重复进行。计算规定时间内完成的次数。

解析：考察对测试动作规范性的掌握。重点在于起始姿势（仰卧、双膝弯曲、手的位置）、发力部位（腹部）、动作幅度（上身抬起至胸部接近膝盖）以及计分规则（时间内的次数）。

5.答案：平板支撑测试通常要求坚持30秒至1分钟（具体时间根据年龄和性别分组标准而定）。

解析：考察对测试标准的了解。小学阶段平板支撑时间要求通常在30秒到1分钟之间，具体需参照相关标准。

二、技能测试

1.答案：篮球运球的基本要求：运球高度应低于腰部，用手指和指尖控制球，双手交替或单手运球，眼睛观察前方。

解析：考察对运球技术要点的掌握。重点在于运球高度（低于腰部）、手型（手指和指尖）、运球方式（交替或单手）以及视线（观察前方）。

2.答案：篮球行进间运球时，可以通过变换运球速度、方向，利用脚步动作吸引或超越防守者。

解析：考察对行进间运球技巧的理解。重点在于运用变化（速度、方向）和脚步动作来应对防守，体现了灵活性和技巧性。

3.答案：足球射门时，通常应该运用惯用脚射门。

解析：考察对射门技巧的基本认知。惯用脚能提供更大的力量和准确性，是基本的射门选择。

4.答案：排球垫球的基本动作要领：准备姿势为半蹲或稍蹲，两脚开立稍宽于肩，一脚稍前，重心靠前，两臂前伸，掌心相合形成垫球面，用腿蹬地将身体向前上方送出，同时手臂夹紧、抬肘、压腕，将球准确地垫到目标位置。

解析：考察对垫球技术动作要领的掌握。重点在于准备姿势、手臂动作（掌心相合、夹紧、抬肘、压腕）、身体协调用力（蹬地、送体）以及控制球的方向和落点。

5.答案：武术套路中，基本步法包括弓步、马步、仆步、虚步。

解析：考察对武术基础知识的了解。弓步、马步、仆步、虚步是武术中最常见的四种基本步型，是套路演练的基础。

三、理论知识

1.答案：运动前进行热身活动可以提高体温，增加肌肉和关节的灵活性，预防运动损伤，使身体更好地适应运动负荷。

解析：考察对热身作用的认识。热身能提高身体温度、增加关节活动范围、预防受伤、逐步适应运动强度，这些都是热身的重要作用。

2.答案：运动中如果出现肌肉痉挛，应该通过轻柔地拉伸痉挛的肌肉，并配合深呼吸