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小学生心理健康教育教案

一、教案背景

情绪是个体对内外在刺激的主观体验，它伴随着我们每个人的成长。小学阶段是儿童情绪发展的关键期，帮助他们认识、理解并学会初步管理自己的情绪，对于其身心健康、人际关系和谐以及未来的学习与生活适应都具有至关重要的意义。本教案旨在通过一系列互动体验活动，引导小学生认识常见的情绪，理解情绪的多样性和合理性，并初步掌握一些简单有效的情绪调节方法，培养积极乐观的心态。

二、教学对象

小学中年级学生(三、四年级)

三、教学时长

一课时(约40分钟)

四、教学目标

1.认知目标：认识并理解常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），知道每个人都会有不同的情绪体验。

2.情感目标：体验不同情绪带来的感受，接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人的情绪，并尝试运用简单的方法调节自己的不良情绪。

五、教学重难点

*重点：认识并理解几种基本情绪，认识到情绪本身没有绝对的好坏之分。

*难点：引导学生学会表达自己的真实情绪，并尝试运用恰当的方法调节自己的不良情绪。

六、教学准备

1.教师准备：

*PPT课件（包含情绪图片、小故事、情景案例等）

*情绪卡片（绘制或打印不同表情的脸谱，如开心、生气、难过、害怕等）

*小纸条和彩笔

*“情绪小管家”徽章（可选，用于奖励积极参与的学生）

*一个不透明的“情绪垃圾桶”或“情绪宝箱”道具

*轻松的背景音乐

2.学生准备：无特殊准备，保持轻松愉快的心情即可。

七、教学过程

（一）暖场活动：表情猜猜猜(约5分钟)

1.教师导入：“同学们，今天我们先来玩一个有趣的游戏，叫做‘表情猜猜猜’。老师会做出一些表情，请大家仔细看，然后猜猜老师现在是什么心情？”

2.教师示范：做出几种典型的表情，如大笑（开心）、皱眉（生气或烦恼）、撇嘴（难过）、瞪眼（惊讶或生气）、抱臂缩肩（害怕）等。

3.学生互动：学生抢答，说出教师所表现的情绪。

4.引出主题：“同学们都观察得非常仔细！我们的脸上就像有一个神奇的‘情绪天气预报台’，时时刻刻告诉别人我们的心情。今天，我们就一起来学习如何做自己情绪的小管家，好不好？”（板书课题：我的情绪小管家）

（二）认识情绪：情绪小怪兽来了(约10分钟)

1.情绪图片/视频导入：展示一组不同情绪的儿童图片或播放一段简短的情绪主题动画片段（如《我的情绪小怪兽》片段）。

2.讨论与分享：

*“同学们，图片/视频里的小朋友们都有哪些不一样的表情和心情呢？”

*引导学生说出“开心”、“生气”、“难过”、“害怕”、“惊讶”等词语。

3.情绪命名与分类：

*教师出示“情绪卡片”，逐一介绍几种基本情绪：喜（开心、快乐、兴奋）、怒（生气、愤怒、恼火）、哀（难过、伤心、悲伤）、惧（害怕、恐惧、担心）。

*“这些都是我们每个人都会有的情绪，就像我们会尝到酸甜苦辣一样平常。”

4.情绪体验分享：

*“当你感到开心的时候，你通常会做什么动作，或者有什么想法呢？”（如：想笑、想跳、想和朋友分享）

*“当你感到生气的时候，身体有什么感觉？”（如：心跳加快、想跺脚、想大喊）

*鼓励学生简单分享自己经历过的某一种情绪及其感受。

5.小结：“情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义。比如，开心让我们感到温暖和幸福，害怕让我们学会保护自己。重要的是我们要认识它们，了解它们。”

（三）情绪表达与调节：我的情绪我做主(约15分钟)

1.情景分析：遇到不开心怎么办？

*设置几个贴近小学生生活的情景案例（可通过PPT展示或教师讲述）：

*情景一：你的画画得很好，却被同学不小心弄脏了。

*情景二：考试前，你有些担心自己考不好。

*情景三：你和好朋友吵架了。

*小组讨论：“如果你遇到这样的情况，你会有什么感受？你会怎么做来让自己感觉好一点呢？”（将学生分成小组，每组选择一个情景进行讨论，推选代表发言）

*分享与点评：各小组代表分享讨论结果，教师引导学生思考哪些方法是积极的，哪些可能不太合适。

2.学习情绪调节小方法：

*教师总结并介绍几种简单易行的情绪调节方法（结合板书或PPT图示）：

*深呼吸法：“当你感到生气或紧张时，可以试着深深吸一口气，再慢慢呼出来，重复几次，你会感觉平静一些。”（带领学生一起练习2-3次）

*倾诉法：“把不开心的事情告诉爸爸妈妈、老师或者好朋友，他们会安慰你，给你出主意。”

*转移注意力法：“做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看书、画画、跑步，让不好的情绪慢慢走开。”

*积