某游泳俱乐部青少年集训组织方案.doc

某游泳俱乐部青少年集训组织方案

一、集训总体目标与原则

（一）总体目标

深入贯彻全民健身国家战略，聚焦青少年游泳人才培养，通过系统集训提升参训学员的游泳技术水平、体能素质与竞技能力，培养团队协作精神与顽强拼搏意志，发掘并储备优秀青少年游泳后备人才，为俱乐部梯队建设及地方游泳事业可持续发展奠定基础。同时，将青少年体育训练与人才资源培育相结合，如同守护自然资源般珍视青少年成长潜力，助力其成为兼具体育技能与健全人格的新时代人才。

（二）基本原则

1.安全第一原则：将参训学员的人身安全置于首位，建立全流程安全管控机制，确保训练、饮食、住宿等各环节无安全隐患。

2.科学训练原则：依据青少年生理心理特点及游泳项目规律，制定个性化训练计划，融合技术、体能、理论与心理辅导，避免盲目加量。

3.因材施教原则：按年龄、技能水平分层分组，针对基础学员强化动作规范，针对精英学员侧重竞技战术与实战模拟。

4.寓教于乐原则：通过团队活动、趣味竞赛等形式，激发学员兴趣，培养集体荣誉感，让集训成为“快乐成长+技能提升”的双重体验。

二、集训组织架构

为确保集训高效有序开展，成立专项工作小组，明确分工与职责：

（一）领导小组

组长：俱乐部总经理

副组长：分管训练的副总经理、总教练

职责：统筹集训全局，审定训练方案，协调各方资源，解决重大问题，监督集训质量。

（二）教练组

组长：总教练

成员：各项目主教练（自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）、体能教练、理论讲师

职责：

1.制定各分组训练计划，细化每日训练内容；

2.实施技术指导与体能训练，记录学员训练数据；

3.开展理论课程教学，组织战术研讨与模拟比赛；

4.定期评估学员进展，调整训练方案。

（三）后勤保障组

组长：后勤主管

成员：救生员、医护人员、餐饮负责人、住宿管理员

职责：

1.保障泳池及训练场地安全，配备足额救生员与急救设备；

2.提供医疗服务，每日健康监测，处理突发伤病；

3.负责学员饮食与住宿，确保食材安全、营养均衡，住宿环境整洁；

4.协调交通（如封闭集训），保障学员往返安全。

（四）宣传与记录组

组长：宣传主管

成员：摄影师、文案编辑

职责：

1.记录集训精彩瞬间，制作图文、视频素材；

2.通过俱乐部公众号、社交媒体推送集训动态；

3.整理学员成长故事，宣传集训成果与优秀学员。

三、集训对象与时间安排

（一）集训对象

面向全市8-16岁青少年，分为三个组别：

1.基础组（8-12岁）：掌握至少一种泳姿，渴望规范动作、提升基础技能的学员；

2.提高组（10-14岁）：具备两种以上泳姿基础，能完成500米以上耐力游，希望突破技术瓶颈的学员；

3.精英组（12-16岁）：有比赛经验，达到地方青少年赛事参赛标准，目标提升竞技水平的学员。

（二）选拔流程

1.报名：通过俱乐部官网、公众号或线下门店提交报名表，附近期游泳视频（可选）；

2.测试：统一组织选拔测试，内容包括：

-技术测试：自选泳姿50米（动作规范性评分）；

-体能测试：200米自由泳计时、陆上核心力量测试（如平板支撑）；

-面试：了解学员训练动机与目标。

3.录取：根据测试成绩与综合表现，确定各组分班名单，公示后发放录取通知书。

（三）时间安排

以2024年暑期集训为例：

1.集训周期：共两期，每期14天（含1天结业仪式）；

-第一期：7月15日-7月28日

-第二期：8月1日-8月14日

2.每日作息：

-08:30-09:00签到与健康监测

-09:00-11:00水上技术训练（分组）

-11:10-12:00陆上体能训练

-12:00-14:00午餐与午休

-14:30-15:30理论课程（每周3次：游泳规则、安全知识、营养学）

-15:40-17:30水上体能与战术训练（如间歇游、接力配合）

-17:40-18:30团队活动（每周2次：素质拓展、趣味游泳赛）

-18:30当日训练总结与离队

四、集训内容设计

（一）技术训练模块

1.基础组：

-泳姿规范：分解教学自由泳、蛙泳的划水、打腿、呼吸配合；

-出发与转身：练习蹬边出发、滚翻转身的基本动作；

-节奏控制：通过节拍器辅助，掌握划水频率与呼吸节奏。

2.提高组：

-技术精进：纠正蝶泳波浪动作、仰泳身体滚动等难点