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初中足球基础技术教学——运球与变向

一、课程概述

本教案适用于初中各年级足球教学，旨在通过系统的技术指导与实践练习，帮助学生掌握足球运球的基本技能，并初步学会运用变向动作摆脱简单防守。课程强调循序渐进的教学原则，注重学生的主体参与和兴趣培养，同时渗透团队协作与安全运动的意识。本课时为技能新授课，建议在学生具备基本的球感后进行。

二、教学理念

以学生发展为中心，遵循青少年身心发展规律和运动技能形成规律。通过创设生动有趣的教学情境，激发学生的学习主动性和积极性。在教学过程中，注重精讲多练，强调动作的规范性与实用性相结合，鼓励学生在实践中体验、在体验中思考、在思考中提高。

三、教学目标

（一）认知与技能

1.使学生了解足球运球的基本概念和重要性，能够说出运球时触球的正确部位。

2.80%以上的学生能够基本掌握脚内侧运球的动作要领，并能在慢速移动中连续运球10米以上。

3.初步学习脚内侧变向运球技术，尝试在设置的简单障碍间进行变向运球。

（二）过程与方法

1.通过示范、讲解、模仿、练习、纠错等环节，引导学生逐步掌握运球技术。

2.采用个人练习、分组练习、小组竞赛等多种形式，提高学生的练习兴趣和参与度。

3.培养学生观察、分析和解决问题的能力，鼓励学生在练习中相互学习、相互帮助。

（三）情感态度与价值观

1.体验足球运动的乐趣，培养学生对足球运动的兴趣和爱好。

2.培养学生勇敢、顽强、拼搏进取的精神和遵守规则、尊重对手的体育道德。

3.在小组活动中增强合作意识和集体荣誉感。

四、教学重难点

（一）教学重点

脚内侧运球的触球部位、身体姿态（屈膝、抬头）以及运球时的节奏感。

（二）教学难点

运球过程中对球的控制能力，变向时的重心转移和触球力量、方向的把握。

五、教学准备

1.场地：标准足球场的1/4区域或平整的操场，用标志桶或标志物划分练习区域。

2.器材：足球（每人1个，另备若干）、标志桶（若干）、标志盘（若干）、口哨、秒表（可选）。

3.安全：检查场地平整度，清除碎石、杂物等安全隐患。提醒学生穿着适合运动的服装和运动鞋，摘除口袋内硬物。

六、教学过程

（一）课堂常规与热身（约占总时长15%）

1.课堂导入（2-3分钟）：

*体育委员整队，报告人数，师生问好。

*教师简要介绍本节课的教学内容和目标，激发学生兴趣。可以提问：“同学们，在足球比赛中，我们如何带着球从自己半场安全地推进到对方半场呢？”引导学生思考运球的重要性。

2.热身活动（8-10分钟）：

*慢跑与动态拉伸：带领学生沿练习区域慢跑，结合关节活动（如头部运动、肩部环绕、扩胸运动、腰部环绕、膝关节环绕、踝关节环绕）和动态拉伸（如高抬腿、后踢腿、侧弓步走）。

*球感练习：

*每人一球，进行原地踩球、拨球（脚内侧、脚外侧）、拉球练习。

*教师巡回指导，强调触球的轻柔和对球的感知。

*可加入“听口令做动作”的小游戏，提高学生注意力。

（二）技能学习与实践（约占总时长65%）

1.脚内侧直线运球（15-20分钟）：

*示范与讲解：

*教师示范脚内侧运球动作：身体自然放松，上体略前倾，步幅不宜过大。运球脚屈膝提起，脚尖稍外转，用脚内侧部位（即脚弓处）推拨球的后中部。运球过程中，眼睛要兼顾球和前方情况。

*讲解动作要点：触球部位准确、推拨力量适中、身体协调配合、抬头观察。

*练习方法：

*原地模仿：学生原地无球模仿脚内侧运球的摆腿动作。

*固定球练习：每人一球，用脚内侧反复推拨固定的球，体会触球感觉。

*慢速直线运球：学生分成若干组，在无干扰的情况下，进行直线运球练习（距离约10-15米）。教师强调运球时的节奏和身体姿态。

*分组接力运球：设置起点和终点，学生进行直线运球接力比赛，增加练习趣味性。

*纠错与指导：教师巡回观察，对常见错误动作（如触球部位不对、身体过于直立、低头看球不抬头等）进行个别纠正和集体强调。

2.脚内侧变向运球（简易版：向内侧变向）（15-20分钟）：

*示范与讲解：

*教师示范脚内侧变向运球：在直线运球基础上，当需要变向时，运球脚顺势向球的侧前方跨出半步，身体随之向变向方向转动，用脚内侧轻拨球的外侧中部，使球改变方向。变向后，迅速调整身体姿态，继续运球。

*讲解动作要点：变向时重心随之转移，触球力量和方向要控制好，变向要果断。

*练习方法：

*无球模仿变向：学生模仿变向时的脚步移动和身体转动。

*固定标志变向：在直线运球路线上，每隔一定距离（如3-5米）放置一个标志桶（或标志物）。学生运球至标志桶前，用脚内侧向一侧变向绕过标志桶，继续向前运球。

*折线运球：设置若干标