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职业生涯规划期末考试题（含答案）

一、单项选择题（每题3分，共10题，满分30分）

职业生涯规划的核心是（）

A.制定详细的晋升时间表B.匹配个人特质与职业需求

C.追求高薪职位D.选择热门行业

以下不属于自我认知维度的是（）

A.职业兴趣B.行业发展趋势C.能力优势D.价值观倾向

职业生涯“探索期”的主要任务是（）

A.稳定职业地位，积累资源B.尝试不同职业方向，明确适配性

C.规划退休生活D.争取晋升至管理岗位

制定职业目标时，“SMART原则”中的“A”指的是（）

A.可衡量性B.相关性C.可实现性D.时限性

当职业发展遇到“瓶颈期”，最合理的应对方式是（）

A.立即辞职换行业B.分析瓶颈原因，针对性提升能力

C.安于现状，等待机会D.盲目参加各类培训

职业锚理论中，“技术/职能型”职业锚的核心诉求是（）

A.掌控管理权力B.成为某一领域的专家

C.追求工作自由度D.获得稳定的收入

以下哪项不属于职业环境分析的内容（）

A.行业发展前景B.企业组织文化C.个人性格特点D.岗位任职要求

短期职业目标的时间跨度通常是（）

A.1-2年B.3-5年C.5-10年D.10年以上

职业生涯规划调整的关键依据是（）

A.他人的职业选择B.自身发展变化与环境变化

C.薪资涨幅D.职位等级变化

以下哪种行为体现了积极的职业规划意识（）

A.频繁更换工作，尝试不同领域B.定期反思职业进展，调整发展策略

C.只关注眼前工作，不考虑长远发展D.依赖他人安排，缺乏主动规划

二、多项选择题（每题4分，共5题，满分20分，多选、少选、错选均不得分）

自我认知的常用方法包括（）

A.自我反思与总结B.他人评价与反馈

C.职业测评工具D.社会实践与体验

职业目标设定需要考虑的因素有（）

A.个人兴趣与热情B.自身能力与资源

C.行业发展趋势D.社会需求与价值

职业生涯发展中可能遇到的挑战有（）

A.行业衰退与转型B.自身能力不足

C.职业倦怠D.家庭与工作的平衡

提升职业竞争力的有效途径包括（）

A.持续学习专业知识与技能B.积累行业人脉资源

C.培养沟通、协作等软实力D.盲目跟风考证

职业生涯规划的基本步骤包括（）

A.自我认知B.环境分析C.目标设定D.实施计划与调整

三、简答题（每题10分，共2题，满分20分）

简述职业兴趣与职业选择的关系，并说明如何结合职业兴趣进行职业规划。

什么是职业生涯的“SWOT分析”？请结合自身情况（可虚拟）举例说明如何运用SWOT分析制定职业发展策略。

四、案例分析题（每题15分，共2题，满分30分）

案例：小李毕业后进入一家互联网公司做运营，工作两年后发现，自己虽然能完成日常工作，但对数据分析、用户增长等核心技能掌握不足，晋升无望；同时，公司业务调整，运营岗位的发展空间逐渐缩小。小李感到迷茫，不知道该继续留在原公司，还是跳槽到其他行业。

请结合职业生涯规划的相关知识，为小李提供具体的发展建议。

案例：小王是一名幼儿园教师，工作五年，积累了丰富的教学经验，深受家长和孩子的喜爱。但最近她觉得工作内容重复，缺乏新鲜感，薪资增长缓慢，萌生了转行的想法。她考虑过开一家早教机构，但缺乏创业资金和管理经验；也想过从事教育类自媒体，但对内容创作和平台运营不熟悉。

请分析小王的职业困境，并为她设计一套兼顾稳定性与发展性的职业规划方案。

参考答案

一、单项选择题

B2.B3.B4.C5.B6.B7.C8.A9.B10.B

二、多项选择题

ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD

三、简答题

（1）关系：职业兴趣是职业选择的重要依据，能提升职业满意度和归属感，减少职业倦怠；但职业选择不能仅依赖兴趣，还需结合自身能力、职业现实等因素。（4分）

（2）规划方法：①通过职业测评、实践体验明确核心兴趣领域；②调研兴趣相关职业的任职要求、发展前景；③制定能力提升计划，弥补兴趣与职业要求的差距；④在职业实践中持续验证兴趣适配性，动态调整规划。（6分）

（1）定义：SWOT分析是对个人优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）、威胁（Threats）的综合分析，用于明确自身定位与发展方向。（4分）

（2）