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老人呼吸系统疾病护理指南

老年人因身体机能衰退、免疫功能下降，呼吸系统疾病发病率较高，常见如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎、慢性支气管炎、哮喘等。这类疾病易反复发作，严重影响生活质量，甚至危及生命。科学的日常护理能有效控制症状、减少急性发作、延缓病情进展，需从环境管理、症状监测、用药指导、呼吸训练、营养支持、心理干预及并发症预防等多维度系统实施。

一、环境管理：构建呼吸友好空间

老年人呼吸道黏膜脆弱，对环境变化敏感，需重点调控居住环境的温湿度及空气质量。室温宜保持在20-24℃，冬季避免过冷刺激气道痉挛，夏季避免过热导致呼吸频率加快；湿度以50%-60%为宜，可使用加湿器或放置水盆调节，过于干燥会使痰液黏稠不易咳出，湿度过高则易滋生霉菌。每日通风2-3次，每次20-30分钟，避免对流风直吹老人（尤其避免正对床头）。需严格禁止室内吸烟，避免香薰、油烟、粉尘等刺激性气味，定期清洁地面（建议湿拖）、擦拭家具，使用防螨床品并每周高温清洗（55℃以上），减少尘螨、皮屑等过敏原。

二、症状监测：捕捉病情变化信号

日常需密切观察呼吸相关指标及全身状态，及时发现病情加重迹象。

1.呼吸频率与节律：正常成人静息呼吸频率为12-20次/分，老年人可略高（不超过24次/分）。若出现呼吸频率＞24次/分、呼吸浅快或深慢、呼气时间延长（如COPD患者呼气费力）、三凹征（吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙凹陷），提示呼吸困难加重。

2.咳嗽与咳痰：记录咳嗽的时间（如夜间加重可能与心功能不全或胃食管反流有关）、性质（干咳或湿咳）；痰液需观察颜色（白色泡沫痰常见于慢性支气管炎，黄色/绿色脓痰提示细菌感染，铁锈色痰可能为肺炎链球菌感染，粉红色泡沫痰警惕肺水肿）、量（每日＞100ml为大量痰）及黏稠度（黏稠痰提示脱水或感染未控制）。

3.血氧与紫绀：使用指脉氧仪监测血氧饱和度（SpO?），正常应≥95%；若静息状态下SpO?＜92%，或活动后＜90%，需及时就医。注意观察口唇、甲床是否出现紫绀（青紫色），是缺氧的典型表现。

4.全身状态：关注体温（＞37.5℃可能合并感染）、食欲（下降提示病情加重或营养不良）、精神状态（嗜睡、烦躁可能为二氧化碳潴留或缺氧加重）、尿量（减少可能提示心肾功能受损）及下肢是否水肿（警惕肺心病）。

三、用药指导：确保安全与疗效

老年人常合并多种疾病，用药种类多，需特别注意药物管理，避免漏服、误服或药物相互作用。

1.吸入剂规范使用：呼吸系统疾病常用吸入剂（如沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂），需指导正确操作：定量气雾剂（MDI）使用前摇匀，深呼气后将喷嘴含入口中，缓慢吸气同时按压药罐，屏气10秒后缓慢呼气；干粉吸入器（DPI）需先旋转或推拉装置装药，深呼气（避免对吸嘴呼气）后快速深吸气，屏气10秒。使用后需用清水漱口（尤其含激素的吸入剂），防止口腔念珠菌感染。

2.口服药注意事项：祛痰药（如氨溴索）需避免与强力镇咳药（如可待因）联用，以免抑制咳嗽反射导致痰液滞留；β?受体激动剂（如特布他林）可能引起心悸、手抖，需观察心率（＞100次/分需告知医生）；茶碱类药物治疗窗窄，需按医嘱定时服用，避免与咖啡、西柚汁同服（可能影响血药浓度）。

3.抗生素合理使用：细菌感染时需按疗程服用抗生素（通常7-14天），不可自行停药或增减剂量，避免耐药性产生。若用药3天后症状无缓解（如体温未降、痰色未转清），需及时复诊调整方案。

四、呼吸训练：增强呼吸功能

通过针对性训练可改善呼吸效率、增加肺通气量，常用方法如下：

1.缩唇呼吸：用鼻深吸气（4-6秒），稍屏气1秒，然后pursedlips（口唇缩成吹口哨状）缓慢呼气（8-12秒），呼气时间为吸气的2-3倍。每日3-4次，每次10-15分钟，可在餐前或睡前进行。此方法能增加气道内压，防止小气道过早塌陷，减少残气量。

2.腹式呼吸（膈式呼吸）：取坐位或平卧位，放松肩背，一手放腹部（脐上），一手放胸部。用鼻缓慢吸气，感受腹部鼓起（腹部手抬起，胸部手尽量不动）；用口缓慢呼气，腹部下陷（腹部手下落）。呼吸频率保持在8-12次/分，每日训练2-3次，每次10分钟，逐渐形成习惯。长期练习可增强膈肌收缩力，提高通气效率。

3.呼吸训练器辅助：对于病情稳定的老人，可在医生指导下使用呼吸训练器（如三球式呼吸训练器），通过调整阻力级别，训练吸气肌力量。每次训练10-15分钟，以不引起明显疲劳为宜。

五、营养支持：提供康复基础能量

呼吸系统疾病老人常因呼吸困难导致进食时气促、食欲下降，同时疾病本身高代谢状态易引发营养不良，需制定个体化营养方案。

1.饮食原则：以高蛋白（优质蛋白占50%以上，如鱼、蛋、乳