大学生心理健康教育教案2.docxVIP

课程名称

大学生心理健康教育

授课章节

第2章探寻自我

授课专业

授课班级

实施日程

第周——第周

授课时数

2

教学目标

知识目标

1.能阐述自我意识的三维结构（自我认知、自我体验、自我控制）与三方面内容（生理自我、社会自我、心理自我），及弗洛伊德“本我-自我-超我”人格理论核心。

2.能说出大学生自我意识的6大矛盾（主观我与客观我、理想我与现实我等）及4种自我意识偏差（自我中心、过分追求完美等）。

3.能掌握2-3种自我意识调适方法（比较法、内省调适法）及WAI技法（“我是谁”二十句测验）的基本操作。

育人目标

1.树立“客观认识自我、积极接纳自我”的观念，消除“过度自卑”“盲目自负”的认知误区，理解自我意识对心理健康的核心作用。

2.培养“自我觉察-矛盾分析-主动调适”的能力，能识别自身自我意识矛盾（如理想与现实差距），运用科学方法调整认知与行为。

3.衔接课程思政，践行习近平总书记“自我净化、自我完善、自我革新、自我提高”要求，将自我探索与人格完善、社会适应结合。

教学重点

1.自我意识的核心内涵：聚焦三维结构（自我认知：“我是怎样的人”；自我体验：“我对自己的感受”；自我控制：“我如何管理自己”），结合“小李因家境、能力差距产生自卑”案例解析；讲解“生理自我（身体认知）→社会自我（角色认知）→心理自我（理想认知）”发展阶段，强调大学生处于“心理自我”完善期。

2.大学生自我意识矛盾与偏差：6大矛盾（理想我与现实我冲突最突出，如“渴望成功却面临现实落差”）；4种偏差（自我中心：忽视他人感受；过分追求完美：因细节失误否定自我），结合“大二女生室友情绪化、以自我为中心”案例。

3.自我意识调适方法：比较法（与相似者比优势、与强者比进步）、内省调适法（每日反思行为与目标差距）、WAI技法（书写20句“我是谁”），结合“团体辅-导活动”设计。

教学难点

1.引导学生区分“合理理想”与“不切实际的理想”，避免因理想与现实差距过大产生自我否定，如帮助小李调整“学业优异”的理想目标为“逐步提升成绩”。

2.帮助有自我意识偏差的学生（如过分自卑）打破“自我否定”思维，通过“积极暗示”“成果分析”（回顾过往成功经历）建立自信，而非回避自身优势。

教学方法

理论讲授法：讲解自我意识结构、矛盾、偏差，结合原文案例与理论（弗洛伊德人格理论、费斯廷格社会比较理论）。

案例分析法：以“小李的自我意识困惑”（学业压力、人际焦虑、自卑）为切入点，拆解问题并推导调适方案。

实践测评法：使用WAI技法（“我是谁”二十句测验），帮助学生初步梳理自我认知。

团体辅导法：开展“我是谁”“最初的梦想”暖身活动，让学生在互动中深化自我探索。

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学设计

以“认知-探索-调适”为逻辑线：先通过理论讲授明确自我意识本质与大学生特点；再通过案例分析、实践测评，让学生探索自身自我意识状态；最后通过团体活动与任务，引导学生掌握自我调适方法。

教学过程设计

（一）课程导入（10分钟）

1.情境设问：“你是否曾因‘觉得自己不如同学’‘理想与现实差距大’而困惑？”邀请2-3名学生分享自我认知困扰。

2.呈现案例：简述“小李的困惑”（家境普通、学业优势消失、人际焦虑），引出主题——科学认识自我意识，探寻自我。

（二）理论讲授（30分钟）

1.自我意识的内涵与结构

?三维结构：自我认知（如“我成绩中等”）、自我体验（如“因成绩中等感到焦虑”）、自我控制（如“制定学习计划提升成绩”），结合小李“因能力差距产生自卑（体验）、回避社交（控制）”解析。

?三方面内容：生理自我（关注身高、外貌）、社会自我（关注“大学生”角色、人际评价）、心理自我（关注理想职业、价值观），说明大学生心理自我占主导。

2.大学生自我意识的矛盾与偏差

?6大矛盾：重点讲解理想我与现实我冲突（如“想成为顶尖学生却成绩平平”）、独立与依附冲突（如“想自主决策却依赖父母经济支持”），结合“大学生因社会评价客观化产生失落感”案例。

?4种偏差：自我中心（如“室友只顾自身情绪，忽视他人感受”）、过分追求完美（如“因一次作业失误否定全部努力”），分析成因（缺乏参照系、对“自我”误解）。

3.自我意识调适方法

?核心方法：比较法（与过去的自己比进步，而非与他人比差距）、内省调适法（每日记录“做得好的事”与“可改进的事”）、WAI技法（书写20句“我是谁”，平衡积极与消极描述）。

?思政融入：引用“自我净化、自我完善”，强调调适自我意识是人格