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第一章
健康人生
大学生心理健康教程
目录
123
健康与大学生成长为更加
心理健康心理健康概述健康的自己
PART01
健康与心理健康
一、健康
（一）健康观的演变
我国最早的医学典籍古希腊医生希波克拉进入近代社会，人们普20世纪，随着科学文化
《黄帝内经》中有内底（Hippocrates）认遍认为“身体无病无残，和社会的不断发展，传
外因的病理学说：外为健康是指身体内四体格健壮不弱”就是健统的生物医学模式开始
因（风、寒、暑、湿、种体液（血液、黏液、康。这种“无病即健康向“生物—心理—社会
燥、火）、内因（喜、黑胆汁、黄胆汁）的”的观念一直为许多人”的医学模式转变。
怒、忧、思、悲、恐、平衡。所持有，并且影响了医
惊）。疗保健和卫生政策。
一、健康
（二）现代健康的概念及标准
健康
是指生理、心理和社会适应都能保持
良好的状态，而不仅仅是指没有疾病
或体质健壮。
一、健康
（二）现代健康的概念及标准
（6）体重适当，身体匀称，站立
（1）有足够充沛的精力，能从容不时，头、肩、臂的位置要协调。
迫地应付日常生活和工作压力，不感
到过分紧张。（7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑
（2）处事乐观，态度积极，勇于不发炎。
承担责任，不论事情大小都不挑剔。（8）牙齿清洁，无空洞、无痛感、
无出血现象，齿龈颜色正常。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）能适应外界环境的各种变化，（9）头发有光泽，无头屑。
应变能力强。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
（5）能够抵抗一般性的
感冒和传染病。
二、心理健康
（一）心理健康的含义
心理健康
是指生活在一定的社会环境中的个体，在
高级神经功能正常的情况下，智力正常、
情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适
应环境的能力及特性。
二、心理健康
（二）心理健康的标准1.国内外的心理健康标准
1946年，第三届国际心理卫生大会拟定5条心
01
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