大学生心理健康教育第二章教案.docxVIP

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课程

名称

《大学生心理健康教育》

授课专业

授课班级

周次

节次

授课

章节

第二章

助人自助——大学生心理健康与维护

授课

学时

3学时

教学

目标

知识

深入理解健康的内涵。

熟练掌握心理健康的标准。

全面认识心理咨询的相关知识。

清晰了解异常心理的概念、判断标准、区分正常与异常心理的原则，掌握异常心理的分类体系，以及大学生常见异常心理的核心症状与应对方向。

系统掌握大学生心理发展特点、心理健康教育的重要性、影响心理健康的因素、常见心理困扰，以及自我觉察与心理维护的方法。

能力

能够运用心理健康标准对自身心理状态进行初步评估，判断是否存在心理困扰，提升自我心理觉察能力。

学会辨别常见的异常心理表现，掌握区分心理正常与异常的原则。

熟练运用自我觉察与心理维护的方法，解决日常学习生活中的心理困扰，提升自我心理调适能力。

具备初步理解和运用心理咨询相关知识的能力。

素质

树立科学的心理健康观念，摒弃对心理健康问题的偏见与误解，提高对自身及他人心理健康的重视程度，培养关注心理健康的意识。

增强心理韧性，学会以积极、包容的心态面对生活中的困难与挫折，接受自身的不完美，在成长中不断完善心理品质，培养乐观向上的人生态度。

养成尊重与包容他人心理差异的素养。

形成主动维护心理健康的习惯，将心理健康维护融入日常学习生活，为自身全面发展和未来人生幸福奠定坚实的心理基础。

教学

重点

心理健康的标准及对心理健康标准的正确理解。

心理咨询的核心知识。

大学生常见异常心理的核心症状与区分心理正常与异常的原则。

大学生自我觉察与心理维护的具体方法。

教学

难点

引导学生正确理解心理健康的相对性、连续性与动态性，避免将心理健康绝对化，既能正视自身心理问题，又不盲目焦虑。

帮助学生准确区分正常心理困扰与异常心理。

让学生将自我心理维护方法真正内化为日常行为习惯。

消除学生对心理咨询的误解与抵触情绪，让学生在有需要时能主动、坦然地寻求专业心理咨询帮助，建立正确的求助观念。

教学

方法

讲授法、小组讨论法、体验式法、案例分析法、多媒体教学法。

教学

用具

多媒体设备、教学PPT。

教学

过程

教学活动

设计意图

一、导入

向学生提出问题“大家觉得自己目前的心理状态怎么样？你认为什么是健康？仅仅是没有生病吗？”，给予学生1～2分钟思考时间后，邀请5～6名学生自由发言，分享自己对健康和自身心理状态的看法。

案例引入：简要分享一个大学生因忽视心理困扰导致问题加重的真实案例（如某学生因学业压力产生持续焦虑情绪，未及时调整最终影响正常学习生活），引发学生对心理健康问题的关注。

点明主题：根据学生的发言和案例分享，总结学生对健康认知的常见误区，引出本章主题——大学生心理健康与维护，说明课程学习对大学生成长发展的重要意义，激发学生的学习兴趣。

通过提问互动，了解学生对健康和自身心理状态的初始认知，拉近与学生的距离；结合真实案例，让学生直观感受到心理健康问题的潜在影响，提高学习重视度；最后自然引入课程主题，为后续教学内容展开做好铺垫。

二、知识讲解

（一）知行合一——大学生心理健康与咨询

1.心理健康相关知识

（1）健康的定义：分别介绍2023年《全球心理健康报告》中“健康是个体在生理、心理、社会适应、道德认知和数字适应等维度达到动态平衡的状态”，以及1989年世界卫生组织“健康不仅是没有疾病，还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”的定义，强调心理健康的重要性，结合“健康是1，其他是0”的比喻，让学生深刻理解健康的核心地位。

（2）心理健康的概念：阐述心理健康是“一种持续的、积极的且自我满意的心理状态，处于这种状态时，人们的知、情、意、行协调统一，个人潜能得以发挥，能较好地适应环境”。

（3）心理健康的标准：①讲解世界卫生组织“五快两好”标准（快食、快眠、快便、快语、快行，良好个性、良好人际关系）；②通过表格形式呈现大学生心理健康的8项标准（智力正常、情绪健康、意志品质良好等），并结合大学生学习生活实例对每项标准进行解读；③展示“心理健康维度图”，说明心理健康的相对性、连续性、动态性，以及心理健康标准是理想尺度、能有效工作学习生活等正确理解方向，分享“润心语录”，帮助学生建立科学的心理健康观念。

2.心理咨询相关知识

（1）心理咨询的定义：明确心理咨询是“由专业人员（心理咨询师）运用心理学及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题”，并强调其核心是“助人自助”，区分心理咨询与朋友聊天的不同（专业训练、心理学方法、激发潜能）。

（2）心理咨询的作用：通过分点阐述（提供情感支持与宣泄平台、协助解决心理困扰、促进自我