大学生心理健康教育教案7.docxVIP

课程名称

大学生心理健康教育

授课章节

第7章完善人格

授课专业

授课班级

实施日程

第周——第周

授课时数

2

教学目标

知识目标

1.能简述健康的“生理-心理-社会”三维概念、自我意识“知-情-意”结构、适应的核心分类（积极/消极）、有效学习的3大变量（策略/动机/结果）、情绪ABC理论及人际交往4阶段。

2.能识别大学生在自我认知、环境适应、学习状态、情绪调节、人际互动中的5类常见问题（如自我否定、学习倦怠、社交焦虑）。

3.能掌握跨场景心理调适方法（如深呼吸放松法、积极倾听法、ABC理论应用、3周习惯养成法）。

育人目标

1.树立“心理健康是综合成长基石”的观念，消除对心理问题的污名化认知，主动关注自身心理状态。

2.培养“自我觉察-问题分析-主动调适”的能力，能将心理知识应用于学习、生活、人际等实际场景。

3.建立“个人成长与社会需求相衔接”的思维，践行积极生活态度，为长远发展奠定心理基础。

教学重点

1.大学生心理健康核心模块关联：明确健康认知是基础、自我探索是核心、适应/学习/情绪/人际是实践场景，形成“认知-实践-成长”闭环。

2.跨场景调适方法：聚焦易操作、普适性强的方法（如深呼吸调节情绪、积极倾听改善人际、时间管理提升学习效率）。

3.常见问题识别与初步应对：针对自我否定（用社会比较法找优势）、学习倦怠（用目标拆解法）、社交焦虑（用主动破冰法）的具体应对思路。

教学难点

1.引导学生将分散的心理知识（如自我意识、情绪管理）整合应用，解决复杂实际问题（如因自我否定导致的学习倦怠+社交焦虑）。

2.帮助学生区分“偶尔心理不适”与“需要专业干预的心理问题”，避免忽视或过度焦虑。

教学方法

整合讲授法：串联各模块核心知识，用“大学生成长流程图”梳理逻辑关联。

案例分析法：以“典型大学生成长案例”（涵盖自我、适应、学习、情绪、人际问题）为线索，拆解问题与解决方案。

实践测评法：使用“大学生心理健康简易自评表”，帮助学生综合评估自身状态。

小组研讨法：围绕“如何用多模块知识解决一个实际问题”展开讨论，深化知识应用。

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学设计

以“整合认知-综合评估-实践应用”为逻辑线：先串联各模块核心知识，建立整体认知；再通过自评与案例分析，识别自身综合成长问题；最后通过小组研讨与实践任务，掌握跨模块知识应用方法。

教学过程设计

（一）课程导入（10分钟）

1.设问导入：“回顾大学生活，你是否曾在自我认知、适应环境、学习或人际中遇到过不止一个困惑？这些问题之间是否有关联？”邀请2-3名学生分享。

2.呈现“大学生成长案例”（涵盖自我否定、学习无方、情绪焦虑、人际被动），引出主题——整合心理健康知识，助力综合成长。

（二）理论整合讲授（25分钟）

1.核心模块逻辑梳理：用流程图展示“健康认知→自我探索→积极适应（生活/学习）→情绪管理→友谊维系”的关联，强调“自我认知决定适应态度，情绪状态影响人际与学习”。

2.跨场景调适方法汇总：分类讲解“调节类”（深呼吸、心理暗示）、“行动类”（目标拆解、主动破冰）、“认知类”（ABC理论、社会比较法）方法，说明适用场景。

3.常见问题关联分析：以“自我否定”为例，解析其如何引发“学习倦怠（认为自己学不好）→情绪焦虑（担心失败）→人际被动（害怕被否定）”，帮助学生理解问题关联性。

（三）实践互动（35分钟）

1.综合自评：发放“大学生心理健康简易自评表”（涵盖自我、适应、学习、情绪、人际5维度，共20题），学生匿名填写，根据评分标准（80分以上良好、60-80分一般、60分以下需关注）评估状态。

2.小组研讨：4人一组，针对“案例中的综合问题”，讨论“如何用2-3个模块的知识与方法解决”，每组推选1名代表分享方案，教师点评补充（如“用自我探索明确优势→用目标拆解改善学习→用积极倾听提升人际”）。

（四）总结与拓展（20分钟）

1.知识回顾：用思维导图快速串联各模块核心与关联，强调“综合应用是关键”。

2.误区澄清：明确“心理问题多为阶段性，可通过整合方法改善；严重时需寻求心理咨询帮助”。

3.课后任务：①结合自评结果，找出自身1个“关联成长问题”，用2种跨模块方法制定1周改善计划；②记录计划执行中的感受与调整。

实践环节

1.课前准备：打印“大学生心理健康简易自评表”、案例材料、小组研讨任务卡。

2.课中实操：

?自评环节：讲解评分标准，提醒学生客观填写，避免因低分焦虑；收