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2025年智慧树知到《健康与社交》考试题库及答案解析

就读院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.健康生活方式的核心内容不包括（）

A.合理膳食

B.规律作息

C.长时间熬夜

D.适量运动

答案：C

解析：健康生活方式是指能够维持身心健康、预防疾病、延年益寿的行为习惯。合理膳食、规律作息、适量运动是健康生活方式的重要组成部分，而长时间熬夜则会破坏生物钟，影响身体健康，不利于身心健康。因此，长时间熬夜不属于健康生活方式的核心内容。

2.社交焦虑的表现不包括（）

A.在社交场合感到紧张不安

B.害怕成为他人关注的焦点

C.喜欢参加大型聚会

D.在与他人交流时感到困难

答案：C

解析：社交焦虑是指个体在社交场合中感到紧张、不安、恐惧的情绪体验，表现为害怕成为他人关注的焦点、在社交场合中感到尴尬、在与他人交流时感到困难等。喜欢参加大型聚会不属于社交焦虑的表现，相反，社交焦虑的个体往往倾向于避免参加大型聚会等社交活动。

3.压力的主要来源不包括（）

A.工作任务

B.人际关系

C.经济状况

D.天气变化

答案：D

解析：压力是指个体在应对外部环境要求时所感受到的身心紧张状态，其主要来源包括工作任务、人际关系、经济状况、生活事件等。天气变化虽然可能对个体的情绪和生理状态产生影响，但通常不被视为压力的主要来源。

4.促进人际沟通的有效方法是（）

A.不断打断对方说话

B.倾听并理解对方

C.总是表达自己的观点

D.对方说话时走神

答案：B

解析：人际沟通是指人与人之间通过语言、非语言等方式进行的信息交流过程。促进人际沟通的有效方法包括倾听并理解对方、尊重对方的意见、积极回应等。不断打断对方说话、总是表达自己的观点、对方说话时走神等行为都会影响人际沟通的效果。

5.健康体检的目的是（）

A.治疗疾病

B.预防疾病

C.诊断疾病

D.判定伤残

答案：B

解析：健康体检是指通过一系列检查手段了解个体健康状况的过程，其目的是预防疾病、早期发现疾病、及时治疗疾病。健康体检可以发现一些早期病变，从而为疾病的预防和治疗提供依据。因此，健康体检的目的主要是预防疾病。

6.睡眠不足对人体的影响不包括（）

A.记忆力下降

B.注意力不集中

C.免疫力增强

D.反应迟钝

答案：C

解析：睡眠不足对人体的影响包括记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等。长期睡眠不足还会影响身体健康，增加患病风险。免疫力增强不是睡眠不足的表现，相反，睡眠不足会降低免疫力。

7.积极情绪的主要作用是（）

A.降低生活满意度

B.增强免疫力

C.引发焦虑

D.减少社交活动

答案：B

解析：积极情绪是指个体在日常生活中体验到的愉悦、快乐、满足等情绪状态，其主要作用是增强免疫力、提高生活满意度、促进人际交往等。降低生活满意度、引发焦虑、减少社交活动等是消极情绪的表现。

8.健康饮食的原则不包括（）

A.食物多样

B.吃动平衡

C.食物粗细搭配

D.高盐高脂

答案：D

解析：健康饮食是指能够满足人体营养需求、促进身心健康的饮食习惯，其原则包括食物多样、吃动平衡、食物粗细搭配等。高盐高脂的饮食不利于身体健康，是健康饮食的原则所反对的。

9.社交技能训练的主要内容包括（）

A.如何说谎

B.如何倾听

C.如何争吵

D.如何独处

答案：B

解析：社交技能训练是指通过一系列训练方法提高个体社交能力的活动，其主要内容包括如何倾听、如何表达、如何处理人际关系等。如何说谎、如何争吵、如何独处等行为通常不被视为社交技能训练的主要内容。

10.应对压力的有效方法是（）

A.抑制情绪

B.积极运动

C.消极抱怨

D.长时间玩手机

答案：B

解析：应对压力的有效方法包括积极运动、放松训练、寻求支持等。积极运动可以帮助个体释放压力、提高身体素质，从而更好地应对压力。抑制情绪、消极抱怨、长时间玩手机等行为都可能加剧压力，不利于身心健康。

11.长期缺乏维生素D可能导致（）

A.皮肤粗糙

B.佝偻病

C.口腔溃疡

D.神经炎

答案：B

解析：维生素D的主要功能是促进钙和磷的吸收，维持骨骼和牙齿的健康。长期缺乏维生素D会导致钙和磷吸收不足，影响骨骼发育，从而引起佝偻病。皮肤粗糙、口腔溃疡、神经炎等可能与其他维生素或矿物质缺乏有关，但不是维生素D缺乏的主要表现。

12.以下哪种行为不利于心理健康（）

A.保持乐观态度

B.经常倾诉

C.回避问题

D.培养兴趣爱好

答案：C

解析：保持乐观态度、经常倾诉、培养兴趣爱好都是有利于心理健康的积极行为。回避问题则是一种消极的应对方式，可能会导致问题积累，加剧心理压力，不利于心理健康。

13.社交回