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乳核（乳腺纤维腺瘤）健康教育与康复指导

乳核由冲任失调，情志所伤，血瘀痰凝互结于乳房而成。肿块表面光滑，质地坚硬，边界清楚，推之活动不痛，与月经周期无关。西医学中的乳腺纤维腺瘤可参照本病进行健康教育和康复指导。

一、病因及诱因

本病病位在乳房，常因冲任失调、情志所伤、血瘀痰凝所致。

二、常见证候要点

1.肝气郁结证

一般肿块较小，发展缓慢，不红不热，不痛，推之可移，可有乳房不适，胸闷叹息。舌淡红，苔薄白，脉弦。

2.血瘀痰凝证

一般肿块较大，坚实质硬韧，重坠不适，伴胸胁牵痛，烦闷急躁，或月经不调，痛经等症。舌暗红，苔黄腻，脉弦滑或弦细。

三、健康教育和康复指导

（一）生活起居

1.病室环境清洁、舒适、安静，保持室内空气新鲜。

2.注意休息，保证充足睡眠。

3.定期对乳房进行自我检查，发现肿块及时诊治。

（二）饮食指导1.肝气郁结证宜食疏肝理气之品，如陈皮、佛手、柑橘等。食疗方：佛手瘦肉汤。2.血瘀痰凝证宜食活血化瘀、化痰散结之品，如桃仁、山楂、海带等。食疗方：桃仁海带汤。

3.限制动物性脂肪及糖类的摄入量，少吃高脂肪、高蛋白食物。避免食用富含雌激素的食物。

（三）用药护理

1.内服中药

中药汤剂一般饭后温服。

2.注射给药

如发生不良反应，请及时告知医务人员。

3.外用中药的使用

使用前注意皮肤干燥、清洁，注意用药后的反应，如出现灼热、发红、瘙痒、刺痛等局部症状时，请及时告知医务人员。

（四）情志调理

1.了解疾病与情志的关系，多与病友或朋友交谈，主动抒发心中的不良情绪，保持心态稳定。

2.多与家属交谈，家属多陪伴。

3.肝气郁结者多听角调式乐曲，如《春风得意》《江南好》等。

（五）康复指导

1.手术后一周内注意保持伤口清洁，一个月内避免游泳、打球等剧烈运动。

2.加强锻炼，可做中医保健操，如太极拳、八段锦等。

（六）高危情景的识别与应对

术后当自觉手术部位伤口疼痛，刺痛或胀痛明显时，或伴有面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状，立即卧床休息并告知医护人员，保持情绪稳定，配合治疗。