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02健康的体态

一、身高和体重适宜

一、身高和体重适宜3-4岁4-5岁5-6岁男孩：身高：94.9-111.7cm体重：12.7-21.2kg女孩：身高：94.1-111.3cm体重：12.3-21.5kg男孩：身高：100.7-119.2cm体重：14.1-24.2kg女孩：身高：99.9-118.9cm体重：13.7-24.9kg男孩：身高：106.1-125.8cm体重：15.9-27.1kg女孩：身高：104.9-125.4cm体重：15.3-27.8kg

一、身高和体重适宜3-6岁幼儿身高、体重判断标准：身高（cm)=75+年龄*7体重（kg)=8+年龄*23-6岁幼儿身高大约年增长4-7cm。体重年增长2公斤左右。

二、站、立、行走姿势良好幼儿骨骼特点：骨骼弹性大可塑性强易变型

二、站、立、行走姿势良好走的动作要领走的活动内容及作用走的能力发展特点各年龄班走的要求及内容动作练习指导建议0102030405

（一）走的动作要领走的时候身体各部位要放松、自然，保持上体正直，自然挺胸，目视前方，两臂前后自然摆动，弧度随步幅而定，步幅要大而均匀，抬腿的方向要向正前方，落地要轻而柔，脚尖向前，节奏稳定，有精神。

（二）走的活动内容及作用自然走步——形成正确身体姿态的基础高抬腿走——可以锻炼大腿、髋关节力量前脚掌走——可以增强小腿、前脚掌力量，促进躯干正确姿势的形成后踢步——可以增强膝关节的灵活性、柔韧性，以及小腿的肌肉力量

（二）走的活动内容及作用后退走——可以增强腰背、大腿后侧肌肉的力量屈膝走——可以增强膝关节及周围韧带、肌腱的力量及耐力变化手臂动作走——可以增强协调性、上肢力量协同走——可以增强集体走步能力，促进动作协调

（三）走的能力发展特点小班腿部肌肉力量较弱步幅不均速度不匀走跑不清上下肢不够协调缺乏节奏感

（三）走的能力发展特点中班步幅稳定平衡能力较好上下肢较协调有初步的节奏感

（三）走的能力发展特点大班腿部肌肉力量与平衡能力明显增强上下肢动作较协调走路有节奏感可以步行一定的路程

（四）走各年龄班走的要求及内容1.小班要求：上体正直、自然走

（四）走各年龄班走的要求及内容1.小班具体内容：听信号向指定方向走一个跟着一个走沿着圆圈走拖拉物体走在指定范围内四散走模仿动物走

（四）走各年龄班走的要求及内容2.中班要求：上体正直，上下肢协调走两臂前后自然摆动走得自然、轻松、有节奏落地要轻

（四）走各年龄班走的要求及内容2.中班具体内容：听信号有节奏地走听信号有变速地走、变方向走高举手臂足尖走、蹲着走跨过低障碍物走、前脚掌走倒退走、上下坡走

（四）走各年龄班走的要求及内容3.大班要求：步伐均匀，有精神地走

（四）走各年龄班走的要求及内容3.大班具体内容：听信号改变方向走、变速走绕过障碍曲线走一对一对整齐地走

（五）动作练习指导建议1.走的动作练习指导重点重点在于腿的动作和躯干的正直；教师应指导幼儿走时自然轻松，脚尖向前，躯干正直，摆臂自然协调，抬腿不过高或过低，落地要轻。

（五）动作练习指导建议2.采用多种手段与方法进行指导选择有情节的体育游戏，扮演角色根据需要变换走的形式家长、教师的正确示范结合散步、游览、参观等活动发展幼儿的行走能力

演讲完毕，谢谢观看！