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积极心理学理论优化高职大学生心理健康教育框架浅议

积极心理学起源于美国心理学家马丁·赛里格曼（MartinE.P.Seligman）发起的一场积极心理学运动，他倡导不仅要关注人的各种心理疾病原理和规律，还要了解人的积极品质、积极力量的心理机制，主张研究个体的积极品质，鼓励个体充分挖掘自身优点，从而形成自我调节的能展，尊重和肯定他人，促进个体和社会的健康

一、高职大学生心理健康教育的现状

（一）高职院校心理健康教育的教学模式和教学方法相对传统

目前，高职院校面向大学生的心理健康教育课程大多侧重于理论教学，相关课堂主要以讲授强调大学生心理健康重要性的基础理论为主。理论教学的方式相对单一，无法满足“00”后的高职大学生的需求，“00”后的高职大学生处于信息快速发展的时代，是网络的原住民，他们对传统课堂已经非常熟悉，甚至有点厌倦，对课堂的新颖性、趣味性和知识性等有越来越高的要求。

（二）高职大学生对心理健康教育的重视程度较低

即使学校设置心理健康配套课程，规定心理健康教育课程是必修课，但是高职大学生往往觉得心理健康教育相关课程是次要课程或选修课程，在心理健康教育课程开展时甚至请假去做一些其他事情，这反映出学生对心理健康教育的认识不足。部分高职大学生因心理卫生知识的缺乏，对心理健康存在诸多误解，通过班级心理测试被筛查出需要教师进一步关注的学生，往往被其他学生认为是心理有病。有些学生自身出现焦虑、抑郁等负面情绪的时候，也不知道求助于专业的心理教师，导致问题和情绪的堆积，产生一些不良的影响。

（三）高职大学生心理健康教育框架缺乏积极心理学的内容

随着积极心理学的兴起和不断发展，其研究领域、研究视角也在不断拓展和延伸，其研究重点也发生了变化，从过去重视人类消极情绪、疾病和弱点，转变为重视研究人类积极健康的情绪体验，重视人类对社会的积极乐观态度，重视培养人类的优秀品质、挖掘人类的美好心灵。大学生心理健康教育的目标主要由两大部分构成：一是预防心理问题的发生，矫正已经产生的心理问题；二是关注个体发展和生活幸福。关于预防和矫正心理问题，目前各级各类学校都已经积累了很多经验，但在关注学生发展和幸福方面做得不够。因此，迫切需要把积极心理学的内容纳入学校心理健康教育框架，形成科学有效的心理健康教育模式，用积极情绪积累的正能量，推动高职大学生心理健康教育工作稳步前进，充分激发大学生学习潜能。这些做法对推动大学生身心健康发展意义非常重大。

二、积极心理学对高职大学生成长成才的意义

（一）从国家层面来看

推广积极心理学，可以有效地帮助高职大学生培养正面的心态和情绪调节的能力，从而减少其社会负面情绪的积累，有助于维护社会的和谐与稳定。同时，由此培养出的具备良好心理素质的大学生具备积极的心理资本，更能适应快速变化的社会环境。此外，在推进生态文明建设和实现碳达峰、碳中和目标的过程中，积极心理学可以通过提升个体的责任感和使命感，引导高职大学生参与环境保护和社会可持续发展的实践，营造全社会共同参与的良好氛围。

（二）从学校层面来看

培养高职大学生的积极情感，可以使他们体验到愉快、满足、幸福等正向情绪，增强他们的韧性、创新创造力和社会支持系统，缓解他们的焦虑、纠结等负面情绪。培养大学生的积极品性，如勇气、正直、责任、担当、善良等，可以强化他们的职业核心素质，促使其形成正确的人生理念，这对于个人成长和职业发展至关重要，有利于增进其与他人及社会的和谐相处。培养大学生的积极能力，自我管理、自我激励、自我调节等，可以增强他们的主动性、创造性和适应性，提升价值感和满足感。

（三）从家庭层面来看

家庭是社会的基本组成单位，家庭内部的和谐稳定是整个社会稳定的重要基础之一。高职院校对大学生积极情感、积极品质、积极能力等的培养和训练，可以提升高职大学生对家庭状况的认识和处理能力。对于家庭经济状况不佳的学生，积极心理学教育可以使他们认识到虽然家庭经济条件有限，但通过积极的态度和努力，可以改变家庭现状；对于家庭经济状况良好的学生，积极心理学教育可以引导他们对家庭心怀感恩，对家庭有责任担当，有利于亲子关系和谐和家庭稳定。

（四）从个人层面来看

一方面，积极心理学可以帮大学生塑造积极的学习心态，培养大学生独立学习能力，激发大学生的创造性思维，对大学生学习效果产生积极的影响。另一方面，积极心理学对大学生人际关系的和谐愉快有积极影响，人际关系是大学生生活中的重要方面，积极心理学通过培养大学生人际沟通与人际交往能力、积极解决冲突的策略，促进班级与团队建设，有助于大学生自信心和自尊心的养成，对大学生校园人际关系的和谐发展具有重要的影响。积极心理学重视对大学生积极的人际沟通、人际交往能力的培养，倡导使用积极的沟通方式来增强人际互动的效果。

三、积极心理学理论优化高职大学生心理健康教育框架的几点设想

（一）升级