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高二秋季学期开学第一课主题班会：向光而行，共赴新程

一、暖场与欢迎：重逢在初秋的阳光里

（教室前的黑板上用彩色粉笔写着“欢迎回家，我们的高二”，两侧贴着学生假期社会实践的照片拼贴——有在图书馆做志愿者的身影，有在社区教老人用智能手机的笑脸，有登山时举着班级旗帜的合影。讲台旁放着一篮向日葵，每张课桌上都摆着一张手写的姓名贴，背面印着“新学期小目标”便签纸。）

“同学们，上午好呀！”班主任李老师捧着一杯热茶，笑着走进教室，阳光透过窗户落在她的发梢上，“有没有发现教室的小变化？这些照片是我从大家的朋友圈里‘偷’来的——你看，小雨在支教时教孩子画画的样子多认真，阿杰爬泰山时说‘要像登山一样闯过高二’，现在这话就贴在你课桌右上角呢！”

教室里响起一阵轻笑，几个学生下意识地转头看自己的课桌。李老师走到教室后排，指着墙上的电子日历：“今天是9月1日，距离我们上次在这间教室告别，已经过去62天了。我猜，有人在暑假里把闹钟关到了最大声，现在可能还没倒过来时差；有人看完了《长安三万里》，心里憋着一股‘少年自有凌云志’的劲儿；还有人大概和我一样，昨晚特意把书包整理了三遍，总觉得少带了什么——其实呀，我们少带的不是文具，是回到集体里的那份熟悉感。”

她拿起讲台旁的向日葵，分给每个小组一支：“这是咱们班的‘重逢花’，向日葵跟着太阳转，咱们班也跟着希望走。现在，请你转身和前后桌的同学握个手，说一句‘好久不见，新学期一起加油’——不用不好意思，毕竟再过一年，你们就要并肩闯高考了，现在先热热身！”

（学生们笑着转身，有的互相拍肩膀，有的分享假期带回来的特产，教室里的空气渐渐热络起来。李老师趁机打开多媒体，播放了一段剪辑好的视频：画面里是上学期班级运动会的呐喊、期末复习时的挑灯夜读、元旦联欢会上跑调的合唱，最后定格在“我们的高二，来了”几个字上。）

“好了，暖场结束！”李老师抬手示意安静，眼里闪着光，“今天这节课，咱们不刷题，不点名，就做三件事：把心收回来，把规矩立起来，把目标树起来。就像向日葵的花盘，既要扎根土壤（守规矩），也要朝着阳光（有目标），更要和同伴们挤在一起生长（共进步）。准备好了吗？我们的‘开学第一课’，正式开始！”

二、主题引入：从“假期模式”到“高二节奏”

“提到‘开学’，大家脑子里会冒出来什么词？”李老师在白板上画了一个思维导图，“我先来说说我的：‘闹钟’——因为要从每天睡10小时调到6点半起床；‘错题本’——暑假整理的数学错题还没看完，得抓紧了；还有‘期待’——总觉得高二是个特别的节点，像爬楼梯到了中间层，往下看是高一的懵懂，往上看是高三的冲刺，咱们得踩稳了。”

她点了点前排的小林：“小林，你暑假在科技馆做志愿者，天天早出晚归，按理说作息应该很规律，你现在的‘开学关键词’是什么？”

小林挠挠头：“是‘效率’。暑假里做事可以慢悠悠，比如整理一个实验报告能花一下午，但昨天预习物理课时发现，一节课要讲3个公式，感觉脑子转得不够快。”

“说得特别好！”李老师在白板上写下“效率”，“高二和高一最大的不同，就是‘节奏’。高一我们在适应高中生活，像逛公园，边走边看；高二要开始啃硬骨头了，像登山，每一步都得用劲。但别担心，今天我们就一起搭个‘节奏转换器’，帮大家从‘假期模式’平稳切换到‘高二节奏’。”

她拿出一个沙漏：“这是我特意准备的‘时间漏斗’。暑假里，我们的时间像沙漏倒过来——上午可以用来发呆，下午可以用来追剧，晚上突然想起作业才开始赶；但从今天起，我们要把沙漏正过来：上课的45分钟是‘黄金沙’，得全神贯注；晚自习的3小时是‘白银沙’，要分块利用；就连课间10分钟，也得像‘碎金沙’，要么远眺放松，要么问老师一道题。”

“当然，转换节奏不是硬来的。”李老师话锋一转，语气柔和下来，“我知道有人现在还在想暑假没看完的剧，有人担心新学期的物理会很难，甚至有人看到同桌的暑假作业比自己认真，偷偷有点小焦虑——这些都是正常的，就像冬天从暖气房走到户外，总会打个寒颤。但今天这节课，我们就是要一起‘穿好外套’，做好准备，让这个‘寒颤’变成‘热身’。”

她抬手看了看表：“接下来，我们先聊聊‘心’的事——怎么把飘在假期里的心收回来，再聊聊‘规’的事——怎么让我们班像一台精密的机器，每个零件都转得顺顺当当。最后，我们还要一起埋下一颗‘希望的种子’，等到明年这个时候，看看它长成了什么模样。”

三、“心”的回归与分享：把假期的故事变成前进的力量

（一）假期分享会：3个关键词里的成长

“首先，我们来做个‘假期复盘’。”李老师拿出准备好的便签纸，“请大家用3个关键词，写下你暑假里最难忘的经历或感悟，不用署名，写完折成小纸条传给组长。等会儿我们抽10张纸条，猜猜是谁的故