二年级上册心理健康课件-第七课-健康的生活习惯-一日三餐的学问北师大版.pptVIP

一日三餐的学问

藁城市饮食卫生课一日三餐的学问

新新的忠告1爱吃的食品也不能一次吃太多2吃东西要细嚼慢咽3饭前把手洗干净4不能食用过期或变质的食物5饮食做到荤素搭配6不挑食，不偏食，多吃蔬菜和水果7还要改掉吃零食的习惯一定要牢记啊，否则。。。

小小辩论会早上时间紧张，来不及可以不吃早餐。这种说法对不对？一日三餐，你能做到定时吃饭吗？你认为一日三餐哪一餐最重要？说说自己的理由

我来说一句早餐很重要，不仅要吃，而且要吃好，吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶、面包或者鸡蛋更好。午餐不仅要补充上午消耗的体力，还要为下午的学习活动做准备，所以要吃饱，有条件的家庭要加点肉食。晚餐丰盛要少吃，吃得太饱会影响睡眠。

边看边吃可爱的小女孩拿着饭碗睁大眼睛，正在收看《机器猫》这个节目，这时大雄被小胖捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。小女孩顾不上吃饭，着急地喊：“叮当跑快点啊！”

伤心极了，怎么咽的下呢

我从小就爱吃糖，长大了。。。

不干不净，吃了没病？！！！！

儿歌饮食卫生要牢记一日三餐，定时定量不偏食，不挑食早餐吃得好午餐要吃饱晚餐可吃少暴饮暴食最不好从小养成好习惯身体健康又强壮