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健康促进生活方式量表（HPLP）

【概述】

从1986年开始，世界卫生组织便开始倡导健康促进，并通过制定了一系列的相关健康促进行动策略来激发人民群众广泛关注，逐步提高参与度。其根本原则在于要积极发展个人资源来有效控制影响健康的各种危险因素，从而达到提高个体及全民整体健康水平的目的。

健康促进生活方式是一种积极的生活方式，是指引领个人、家庭、社区和社会增进安宁、幸福及实现健康潜能的行为，即为了达到更高层次的健康与安宁幸福的目的所采取的任何活动。

1987年，Walker等人提出了影响健康促进生活方式或行为的决定因素为认知-知觉因素（如健康概念、健康行为、自我效能及自觉健康状态等）和修正因素（人口学特征等）两大类，进而编制了健康促进生活方式量表（HealthPromotingLifestyleProfile，HPLP），由6个因子构成，包含48个条目。1995年，Walker等人设计了健康促进生活方式量表第二版（HealthPromotingLifestyleProfileⅡ，HPLP-Ⅱ）。HPLP-Ⅱ是HPLP的修订版本，应用更为广泛。为了适应不同的文化背景，该量表被翻译成多种不同语言。国内大部分研究未经任何修订，直接采用英文翻译版，主要用于评价护理人员及预防相关领域。

中文版HPLP-Ⅱ由我国学者曹文君修订，验证了52条目的HPLP-Ⅱ并不完全适用于我国人群，编制了健康促进生活方式量表修订版HPLP-Ⅱ(R)，修订后的量表仍然符合健康促进模式框架下预设的6个因子结构。

【适用范围】

HPLP-Ⅱ适用于所有人群健康促进行为的测量。

【评分内容】

HPLP-Ⅱ由52个条目构成，仍为6个因子结构，即体育运动（PhysicalActivity，PA）、健康责任（HealthResponsibility,HR）、压力管理（StressManagement,SM）、营养（Nutrition,N）、人际关系（InterpersonalRelations,IR）和精神成长（SpiritualGrowth,SG）。被调查者根据自身情况在52个条目中展示的生活习惯和方式选择相应的频度。该量表采用4级评分：从不=1分，偶尔=2分，经常=3分，总是=4分。最后得分为条目总分，得分越高表示健康行为越好。最低分为52分，最高分为208分。

健康促进生活方式量表第二版(HPLP-Ⅱ)

评估项目

从不

偶尔

经常

总是

人际关系（IR）

1.很乐意称赞别人的成功

2.维持有意义的人际关系

3.乐于和好朋友在一起

4.自愿给别人关心、爱和温暖

5.从人际网络中得到人际支持

健康责任（HR）

1.选择低脂肪、低饱和脂肪酸和低胆固醇的食物（如少吃油炸食品、烹饪时尽量选用植物油、避免食用动物油等）

2.有任何不正常的症状和体征都会向卫生专业人员咨询

3.限制糖和含糖食物的摄人

4.阅读或观看有关健康促进的杂志或电视

5.向健康专业人员提问，以理解专业人员的指导

6.不信任卫生专业人士的建议时去寻求第二人的建议

7.与专业人士讨论健康问题

8.每月至少一次自检自己的身体

9.向卫生专业人员咨询如何自我保健

10.参加健康保健的教育活动

11.必要时寻求指导和顾问

压力管理（SM）

1.每天找一些时间放松自己

2.接受生活中自己不能改变的事情

3.睡前想一些开心的事情

4.用特殊方式缓解压力

5.保持安静、避免疲劳

营养（N）

1.每天吃面包、米饭、面食和谷类食物

2.每天吃水果

3.每天吃蔬菜

4.每天吃肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋和坚果类食物

5.食用前会阅读包装好的食物的标签

6.每天吃早餐

体育运动（PA）

1.遵循一个制订好的运动计划

2.每周至少参加三次剧烈活动（如快步走、骑自行车、跳有氧舞蹈、爬楼梯，每次坚持20分钟或以上）

3.每周至少参加五次轻度至中度的身体活动（如散步）

4.参加一些娱乐活动（如跳舞）

5.每周至少做三次伸展运动

6.从日常生活中得到身体锻炼（如饭后散步、尽量走楼梯而不坐电梯、少坐车多走路）

7.运动时会测量自己的脉搏

8.运动时达到自己的心率目标

精神成长(SG)

1.感受自己在积极地成长与变化

2.相信自己的人生是有目标的

3.对未来充满期待

4.向自己的人生长期目标努力

5.知道生命中什么对自己重要

【应用现状】

国内外对健康促进生活方式的研究主要集中在临床护士群体、体检人群、老年高血压患者、冠心病患者、社区老年人等人群。随着人们健康生活意识的提高，这方面的研究越来越多。近年来，HPLP-Ⅱ广泛用于对多个领域、多种群体的健康促进生活方式的测量。

【评价】

HPLP-Ⅱ已被多个国家护理实践与研究所使用，通过了解调查人群的健康促进生活方式，有利于利用健康教育和健康促进来引导人们建立新的行为和生活方式，