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123幼儿饮品教育策略健康饮品替代方案饮料健康隐患目录

456延伸实践活动幼儿园实施措施家长配合要点目录

01饮料健康隐患

龋齿高糖饮料是牙齿的天敌，长期饮用容易导致牙齿脱矿、龋齿等问题。牙釉质脱矿牙釉质是牙齿的保护层，长期接触高糖饮料会导致牙釉质脱矿，使牙齿变得更加敏感。高糖饮料对牙齿影响

添加剂过多许多饮料中添加了人工色素、香精、防腐剂等添加剂，这些物质对孩子的肠胃造成负担，可能引起消化不良等问题。过敏风险部分添加剂可能引起孩子过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。添加剂与幼儿肠胃负担

过量饮用饮料会导致孩子产生饱腹感，影响正常饮食和营养摄入。饱腹感长期过量饮用饮料，孩子可能无法从正常饮食中获取足够的营养，导致营养不良等问题。营养不良过量饮用影响食欲规律

02健康饮品替代方案

温水促进代谢适量的淡盐水可以补充身体在活动中流失的电解质。淡盐水补充电解质避免过量过量饮用淡盐水会增加肾脏负担，应适量饮用。温水有助于促进身体新陈代谢，保持身体健康。温水与淡盐水推荐

在制作果汁前，要确保双手和工具清洁，避免污染。制作卫生将果汁适度稀释，以降低糖分和酸度，更适合孩子饮用。适度稀用新鲜、无腐烂的水果，以确保果汁的质量和口感。水果选择果汁虽好，但过量饮用会影响孩子的食欲和消化功能。避免过量饮用自制水果汁注意事项

牛奶的选择选择脱脂或低脂牛奶，以减少脂肪摄入。植物蛋白的补充豆类、坚果等都是优质植物蛋白来源，可以丰富孩子的营养。搭配饮用牛奶与植物蛋白可以搭配饮用，实现蛋白质互补，提高营养价值。注意过敏部分孩子可能对牛奶或某些植物蛋白过敏，饮用前需进行过敏测试。牛奶与植物蛋白饮用法

03幼儿饮品教育策略

趣味饮水习惯培养创设饮水环境在教室和家中设置有趣、温馨的饮水区域，鼓励幼儿多喝水。饮水游戏饮水故事通过有趣的游戏，如“干杯游戏”、“谁喝得多”等，激发幼儿饮水兴趣。讲述与饮水相关的故事，引导幼儿认识到饮水的重要性。123

饮料危害卡通图解用卡通图示展示饮料中的糖、色素、防腐剂等成分，让幼儿了解其对身体的危害。饮料成分图示通过形象生动的图画和易于理解的文字，让幼儿了解饮用过多饮料的危害，如肥胖、蛀牙等。危害解读播放与饮料危害相关的动画视频，加深幼儿对饮料危害的印象。观看视频

制定计划鼓励幼儿每天按时打卡，记录饮水情况，并给予适当奖励。打卡记录家庭互动家长与幼儿一起参与饮水打卡活动，共同养成良好的饮水习惯。与家长一起制定饮水打卡计划，明确每天饮水量和打卡时间。亲子饮水打卡活动

04家长配合要点

如鲜榨果汁、酸奶、豆浆等，避免过多添加糖分和防腐剂。家庭饮品清单制定优选自制饮品涵盖奶类、果汁、茶类等，满足不同口味需求。饮品种类多样化注意饮品制作和保存过程中的卫生问题，避免污染。饮品安全卫生

轻便、不易破碎、密封性能好的水壶。外出携带水壶示范便携水壶选择出门前准备好孩子爱喝的饮品，避免在外购买。提前准备饮品以身作则，鼓励孩子多喝水，减少饮料摄入。引导孩子喝水

节日饮品选择引导选择符合节日特色的饮品，让孩子感受节日氛围。节日特色饮品控制孩子购买饮料的数量和种类，避免过量饮用。限量购买引导孩子选择健康的替代品，如酸奶、果汁等。健康替代品

05幼儿园实施措施

班级饮水区可视化设立透明水杯每个孩子配备一个透明水杯，便于观察饮水量和颜色，激发孩子喝水的兴趣。饮水记录表设立班级饮水记录表，记录孩子的饮水时间和饮水量，帮助孩子养成定时饮水的习惯。饮水区环境布置创设安全、卫生、温馨的饮水环境，如放置绿植、水杯架等，让孩子愿意喝水。

饮品知识展示通过生动有趣的图片和简洁明了的文字，介绍各种饮品的营养成分和适宜饮用量。健康饮品科普墙设计危害警示展示过量饮用含糖饮料的危害，如肥胖、蛀牙等，警示孩子不要过多饮用。科普墙更新定期更新科普墙内容，保持孩子对饮品知识的新鲜感和好奇心。

主题角色扮演游戏角色设置设置不同的饮品角色，如健康饮品大使、果汁博士等，让孩子在游戏中扮演角色，了解不同饮品的特性和作用。游戏情节设计游戏延伸设计有趣的情节，如举办饮品派对、为小动物送水等，让孩子在游戏中体验饮水的乐趣。将游戏延伸到日常生活中，鼓励孩子在日常生活中选择健康饮品，形成良好的饮食习惯。123

06延伸实践活动

饮料糖分溶解实验准备不同种类的饮料、糖分检测仪、量杯、搅拌棒等实验器材。实验材料准备让孩子们将不同饮料分别倒入量杯中，使用糖分检测仪检测饮料中的糖分含量，并记录结果。实验过程通过对比不同饮料的糖分含量，让孩子们了解含糖饮料对身体健康的影响。实验结果分析

饮品选择引导孩子们动手制作，如切水果、榨汁、调配等，让孩子们体验制作的乐趣。制作过程饮品品尝与分享让孩子们品尝自己制作的健康饮品，并鼓励他们与同伴分享，培养孩子们的合作精神。选取